Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Etikett: matblogg

5 I TOPP FAVORITSOPPOR

Publicerad,

  Hej Emma! Skulle du kunna göra ett inlägg med recept till dina favorit soppor? Försöker hitta glutenfria, enkla och goda sopprecept men inte lyckats så bra. Tack för en inspirerande blogg! Kramar   Hej vännen! Det kan jag absolut göra 🙂 Soppa är något som vi äter minst en dag i veckan här hemma och nu […]

Mellanmålsmuffins med päron

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Idag blev det ett litet bak på morgonen. Mellanmålsmuffins med päron och jordnötssmör!  Muffins är så himla bra mellanmål eftersom de håller sig bra i väskan under dagen, är smidiga att äta och även himla goda. Mina muffinsar innehåller dessutom massa saker som är bra för kroppen! Typ nyttiga fetter från nötter […]

Älgfärsbiffar med persilja och senap

Publicerad,

Hej vänner ♥ Vår fredagsmiddag bestod av ett nytt experiment! Persilja och dijonsenap är en underbar kombination som mina föräldrar alltid gjorde fläskfilégryta på när i var små, och därför fick jag för mig att testa denna kombination i älgfärsbiffar som vi serverade med ugnsrostade rotfrukter och en senapssås! Det blev ett lyckat experiment! Mums 😀 […]

En måndagsstart!

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Det är väldigt sällan jag ställer klockan för att komma upp på morgonen. Oftast är jag hemma på kontoret och jobbar under förmiddagarna och i gymmet och tränar kunder på eftermiddagarna, så om jag skulle sova längre en dag är inte hela världen. Men nu är jag ganska morgonpigg av mig så […]

Kokoskokt ris med veggobullar

Publicerad,

Hej fina ni ♥ Kokoskokt ris är en av mina stor tillbehörsfavoriter!  Det är otroligt ENKELT att göra och gott till en enkel laxbit, kyckling, köttfärs eller vegetariska alternativ! Det är också väldigt gott att äta som det är, eller blanda ut i en sallad med asiatiska smaker. Variationsmöjligheterna är många! Kokosmjölken gör riset krämigt och […]

HEJ VINTERN!!!

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Nu har det snöat konstant här i Karlstad i flera dagar, och vips har vintern kommit tillbaka! Världen är vit och det är genast mycket ljusare och vackrare ute. Nu hoppas jag så innerligt att snön får ligga kvar ett tag! De senaste veckornas snöblask med töväder som gjort marken till en […]

Det lilla extra i livet

Publicerad,

God morgon solstrålar ♥ Igår när mamma anlände hade hon en fullpackad träningsväska med sig, och eftersom vi skulle aktivera oss med något skoj fick jag välja om jag ville styrketräna, gå ut och gå eller simträna. Jag valde simning eftersom det var så himla länge sen jag gjorde det, och för att det är så […]

UGNSBAKAD TROPISK GRÖT

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Ugnsbakad gröt kan kanske kännas som ett stort projekt att dra igång på morgonen. Men faktum är att det faktiskt inte är så avancerat som det låter, och inte heller tar det speciellt lång tid om du bortser från tiden i ugnen, och då kan du ju t.ex. ta en dusch eller […]

Vegetarisk rödbetspaj

Publicerad,

Hej vänner ♥ Det finns verkligen MYCKET goda vegetariska middagsalternativ! Även den här gången hittade jag ett recept hos Ica som såg riktigt smarrigt och lockande ut! Jag lät mig inspireras, men gjorde en egen variant av det med mindre mejeriprodukter (eftersom min mage strejkar mot det) som blev himla god! Varsågoda – en underbar vegetarisk […]

TISDAG!

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Efter att ha legat i soffan sedan i torsdags var dagens morgonpromenad riktigt efterlängtad! Det var skönt att få komma ut i friska luften, vakna till liv av en bitande kyla och känna kroppen i rörelse – precis det som den är till för! Sen att det var snorhalt och att jag […]