Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Emmas receptkalender – lucka 17

Publicerad,

Från och med första december och hela vägen fram till julafton tipsar jag varje dag om ett gott julrecept! Det är alltså som en liten receptkalender med gamla godingar, mina absoluta julfavoritrecept från mitt bloggarkiv som ni inte får missa! Att göra egen granola är så enkelt och gott! Med lite pepparkakskryddor får du dessutom […]

Julfirande hos svärföräldrarna

Publicerad,

Här kommer ett sent god morgon måndag från mig! Tanken var att jag skulle skrivit det här inlägget redan igår, men pga en riktig skitnatt var jag så trött att jag inte orkade öppna datorn. Jag unnade mig därför ledighet hela helgen, vilket känns bra och klokt såhär i efterhand. Jag har lärt mig att […]

Emmas receptkalender – lucka 16

Publicerad,

Från och med första december och hela vägen fram till julafton tipsar jag varje dag om ett gott julrecept! Det är alltså som en liten receptkalender med gamla godingar, mina absoluta julfavoritrecept från mitt bloggarkiv som ni inte får missa! Tipsade om den mjuka pepparkakan igår, så idag går vi vidare på saffranskakan! Smakar precis […]

Emmas receptkalender – lucka 15

Publicerad,

Från och med första december och hela vägen fram till julafton tipsar jag varje dag om ett gott julrecept! Det är alltså som en liten receptkalender med gamla godingar, mina absoluta julfavoritrecept från mitt bloggarkiv som ni inte får missa! Mjuk pepparkaka! Om ni möjligtvis missade den här skönheten tidigare i hösts vill jag tipsa […]

Emmas receptkalender – lucka 14

Publicerad,

Från och med första december och hela vägen fram till julafton tipsar jag varje dag om ett gott julrecept! Det är alltså som en liten receptkalender med gamla godingar, mina absoluta julfavoritrecept från mitt bloggarkiv som ni inte får missa! Glass + pepparkaka = pepparkaksglass. Ja ni hör ju vilken drömmig kombo! Jag tror inte […]

Tips på hur du kan träna inför skidsäsongen

Publicerad,

God morgon och välkommen till ett gästinlägg skrivet av Josephine Mahrberg, ”snowboardentusiast och digital nomad”. Hon bjuder på ett gäng träningstips på hur du kan träna inför skidsäsongen, varsågoda! Medan de som åker skidor för första gången förmodligen spenderar mer tid till att hitta den perfekta utrustningen, fokuserar de mer erfarna åkarna kanske desto mer på […]

Emmas receptkalender – lucka 13

Publicerad,

Från och med första december och hela vägen fram till julafton tipsar jag varje dag om ett gott julrecept! Det är alltså som en liten receptkalender med gamla godingar, mina absoluta julfavoritrecept från mitt bloggarkiv som ni inte får missa! Luciadagen till ära vill jag tipsa er om en hemgjord kola, som kan vara något […]

Nu har jag knäckt koden till att få till daglig meditation

Publicerad,

Daglig meditation är liksom grunden i mindfulnessträningen. Det är precis som med kondition, för att kunna känna dess positiva effekter behövs regelbunden träning. Likaså för att kunna uppleva vad mindfulness är för något. Det går liksom inte att veta vad mindfulness verkligen är förrän man upplever det. När man ska meditera har jag alltid hört […]

Emmas receptkalender – lucka 12

Publicerad,

Från och med första december och hela vägen fram till julafton tipsar jag varje dag om ett gott julrecept! Det är alltså som en liten receptkalender med gamla godingar, mina absoluta julfavoritrecept från mitt bloggarkiv som ni inte får missa! Saffranspasta med lax är en gammal favoriträtt som återkommer år efter år hos oss. Vi […]

Lasagne med zucchini och halloumi

Publicerad,

Det är fredag och idag vill jag ge er ett smarrigt middagstips. En släkting till mig bjöd på en riktigt god lasagne när jag var i Stockholm och hälsade på sist. Eftersom jag inte äter gluten hade hon gjort en variant med zucchini, och som bonus hade hon även halloumi i. Alltså, gudars så gott! […]