Hej fina ni ♥ Det här med fika är väl ett fantastiskt påfund! En ensam stund för egotid, tillsammans med en eller flera vänner, med familj eller en kärlek. Det är trevligt att tugga på något gott samtidigt som man har en stund att fundera, filosofera, umgås eller njuta. Såklart ska det njutas! Allt som stoppas […]

God morgon alla solstrålar ♥ Denna torsdagsmorgon ligger dimman tjock och solen lyser med sin frånvaro, då är det härligt att komma in på bloggen och läsa era fina kommentarer. Jag är ledsen att jag varit dålig på att svara den senaste tiden, men jag ska försöka ta ikapp det snart, jag lovar. Det är bara […]

Hej snyggingar ♥ Vilken dag – tiden bara flyger iväg! Jag har suttit med datajobb hela dagen med avbrott för en halvtimmes intervaller (Åhgud! Jobbigaste och bästa passet på länge – så endorfinkickad) + gång uppför på löpbandet på lunchen. Intervaller is the shit för den som vill trötta ut sig på kort tid och få […]

Hej vänner ♥ Här kommer ytterligare ett par bilder från några läsares träningspass ute i höstluften! Kristina delar en bild efter sin joggingrunda längs Umeälven. Hon tyckte det var så fint med alla svampar vid grannens staket så hon tog sin stretch där och andades in lite höstluft! Härligt! Klara sprang årets bästa löprunda en mörk söndagskväll […]

God morgon ♥ Med hösten kommer en väldig trötthet och ofta förkylningar på löpande band. Det slår liksom aldrig fel. Min trötthet har suttit i ett par veckor nu och brukar göra det tills kroppen vänjer sig vid mörkret. Förkylningen har dock knappt varit märkbar, lite täppt näsa några dagar och det tror jag att jag […]

Hej vänner ♥ Färgglad mat är mat som gör mig lycklig. Hjärtat skuttar alltid lite extra av glädje när maten strålar på tallriken framför mig. Ögonen äter lika mycket som smaklökarna och därför är det viktigt att maten ser bra ut. Att göra fint på tallriken och bordet, dricka fruktvatten ur vinglas, äta med finbestick och […]

God morgon ♥ #beyoga365 är verkligen en underbar samlingsplats för alla som vill lära sig mer om yoga, både på och utanför mattan. I facebookgruppen finns så många fina människor som delar tips, historier och kärlek. Det är lika mycket värme varje gång jag kikar in där och inspirationen flödar! Under oktober ligger fokus ligger på […]

Hej ♥ Jag fick önskemål från en läsare att skriva ett inlägg om hur man gör för att skapa en hälsosam grund i sina vardagsrutiner. Jag är medveten om att det kan vara otroligt svårt att ändra vanor och börja leva ”hälsosamt”. Att skapa nya vanor tar tid, det tar faktiskt så länge som upp till […]

Hej vänner ♥ Renée Voltaire skickade hem ett paket med sina nya pastiller för att ge mig en provsmak. Pastillerna är söta, men starka och därför kallas de ”vuxengodis”. Godiset är helt ekologiskt, utan färgämnen och konstiga tillsatser. De smakar liksom ”lagom” och någon eller ett par pastiller räcker för att bli nöjd. Vanligt godis kickar […]

God morgon ♥ Måndag och ny vecka startar jag med en tidig morgonpromenad i ett desto gråare väder än vad vi haft i helgen. Jag vill börja veckan och dagen på bästa sätt och för mig är det med frisk luft och motion. Nu sitter jag med frukost i högsta hugg och laddar för en förmiddag […]