Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Mina bästa juliga recept på mat, godis och fika

Publicerad,

Hej kompisar ♥ Jag fick ett önskemål från en läsare att samla ihop mina allra bästa recept på mat/ fika och godis som passar fint såhär i juletider! Vilken bra idé tänkte jag – ett helt inlägg med massa ätbar inspiration inför julhelgen! Kanske är ni fler som behöver tips och inspiration? Alla recept som jag listar […]

Årets pepparkakshus

Publicerad,

God morgon på er ♥ Hoppas att ni mår bra och att ni haft en fin helg! Hos oss har det varit väldigt lugnt och skönt även om vi gjort en hel del saker! Långa sovmorgnar, frukost framför julkalendern och mycket tid för mys har varit i fokus. Vi har pysslat massor, klätt granen, bakat […]

Kolaknäck med kokosmjölk

Publicerad,

Hej kompisar ♥ Den här helgen har jag julbakat och pysslat för fulla muggar här hemma! Och kan ni gissa vad jag gjort för gott? Jo – KOLAKNÄCK MED KOKOSMJÖLK! Rena rama drömmen för mig som älskar både kokos och knäck (julgodiset jag inte klarar mig utan)! Tänk er mjuka, men ändå lite sega, lagom söta knäck med smak av kola och kokos. […]

Loddo – en ny överraskningbox + rabattkod

Publicerad,

Inlägg i samarbete med Loddo Hej kompisar ♥ Jag har fått möjligheten att testa på en alldeles ny prenumerationsbox från Loddo! Det här med prenumerationsboxar har ju blivit otroligt populärt de senaste åren och jag förstår verkligen varför. Det är roligt med överraskningar och sen är det också ett väldigt smidigt sätt att upptäcka nya produkter på! […]

Nyttig banan- och lakritskola

Publicerad,

Hej vänner ♥ Här kommer ett lördagstips till er som vill ha ett gott och nyttigt godis att mumsa på i helgen! Jag ramlade över ett recept på banan- och lakritskola hos Zahra för några veckor sedan som jag kokade ihop under veckan. Jag älskar banan- och lakritskombinationen och blev därför väldigt förtjust i smaken på dessa godbitar! […]

Everydaystories christmas – tävla om en Hydroflask

Publicerad,

Hej kompisar ♥ Idag är det dags för ett inlägg i Everyday Stories julkalender igen och idag får ni höra historien om ”Hydro Falsk” – termosen som håller din kalla dryck kall och varma dryck varm! Missa inte att vara med och tävla om den här grymma termosen! Fram till för ca 10 år sedan så drack […]

En lista om veckan!

Publicerad,

Hej kompisar ♥ Och glad fredag på er allihopa! Hoppas att ni haft en fin vecka och känner er taggade på helg. Veckorna går så fort och nu är det bara en ynka vecka kvar till jul, helt otroligt, men jag ser verkligen fram emot julledigheten med nära och kära! Men först den här helgen 🙂 […]

Dragonsås – enkel och god sås till kött

Publicerad,

Hej vänner ♥ Har ni ätit dragonsås tidigare? Om inte kommer här ett grymt torsdagstips till er! Dragonsås – en otroligt enkel och god sås till kött! Den här såsen har mamma gjort så länge jag kan minnas och den har genom åren varit en klassiker till både grillmiddagar och andra rätter med kött hemma hos […]

Dagens uppmuntran: positiva affirmationer och snälla tankar

Publicerad,

God morgon fina ni ♥ Idag vill jag slå ett slag för positiva affirmationer och snälla tankar! Att jobba med affirmationer kan skapa förändring i våra liv och påverkar starkt hur vi känner och mår. Det är så häftigt hur det fungerar och mäktigt vilken otrolig kraft vi besitter inom oss! Det vi tänker blir vår verklighet! Har ni […]