Läsartips och andra tips!
Hej vänner ♥ Tidigare i veckan fick jag in ett tips från en läsare som jag vill dela med er. Det liknar Bra-boken som jag jobbade med under tillfriskningen från min ätstörning. Det var Mia Törnbloms fina påhitt, och jag kan säga att den där Mia Törnblom är fantastisk och bra på alla sätt och vis. […]
Tisdagstankar och bägarfrukost!
God morgon alla glada ♥ Hoppas att ni fått en solig start på en härlig tisdag! Jag brukar börja mina dagar med att dra mig en stund i sängen, oavsett om jag vaknar av mig själv eller av en klocka. Jag funderar alltid lite på vad det är för dag jag har framför mig och hur […]
Vi behöver prata!
Ja, jag känner att vi behöver prata! Ni mailar och kommenterar. Berättar att ni tränar varje dag (ibland flera pass på en dag), räknar kalorier och väger mat, gråter för en kaka, ger era kroppar onda blickar i spegeln, trycker ner er själva och är ledsna. Det är ångest och träningshets. Njutningen är borta och […]
En måndagskram
Hej alla underbara läsare ♥ Jag vill börja måndagen med att ge er alla en stor KRAM. En stor och varm kram för att ni är så fina människor. En kram för att ni är inne här och läser, peppar och sprider glädje. En kram för alla fina kommentarer. En kram för att ni är grymma! Jag […]
Till dig ♥
Finaste du ♥ Har du en tuff träningsvecka bakom dig? Mycket stress? En utsliten kropp och en trött knopp? I ovanstående fall behöver inte träning vara det som ska fylla din kommande helg. Jag säger då att vila är helt okej. DU ÄR OKEJ. Du behöver inte köra på helgen ut och pressa kroppen till sitt […]
Helg ♥
Det är helg! För mig innebär helgen ledighet och oplanerad tid – VIKTIG tid som hjälper mig att återhämta mig mentalt och tillåter mig att vara spontan. Mina ledord för helgen kommer vara sovmorgon, långfrukost, mys, natur, yoga, vänner, njuta, fika… och så burpees såklart! Vilka är dina? Vad får dig att […]
Systerdag på spa ♥
God morgon onsdag ♥ Ja, tänk att det redan är onsdag. Det är ju inte klokt! Dagarna bara springer förbi mig och snart är vi redan en vecka in i mars. Det märks så väl att våren börjar närma sig nu. Jag vaknar halv sju och möts av ljus utanför fönstret, och det är också ljusare […]
Sprid din kärlek
Glad alla ♥-dag mina fina vänner! Det är en fin dag! En dag då du kan le mot en främling. Kramas lite extra med din pappa. Skicka ett uppiggande sms till din mamma. Ge dina syskon en nybakad fika. Bjuda din vän på en uppfriskande promenad. Ge din sambo massage och extra mycket närhet. Tända ljus […]
En bra start!
God morgon ♥ Hur startar du DIN dag för att göra den till bästa möjliga starten? Jag startar min med att le mot min spegelbild och talar om för mig själv att det här kommer bli en fantastisk torsdag! Jag peppar mig själv med ord som bra, stark och värdefull, och därefter serverar jag en favoritfrukost […]
Du blir vad du tänker
Hej älskade du ♥ Hur ofta står du framför spegeln och talar om för dig själv att du är vacker? Hur ofta säger du till dig själv att ”fasiken vad bra jag är”? Peppar du dig själv med ord som fantastisk, grym och stark? Om inte så är det dags att börja nu. Jag kommer dagligen […]