Boosta ditt immunförsvar inför höstens förkylningar!
Inlägget presenteras i samarbete med Helhetshälsa, men alla tankar och åsikter är mina egna. Hej kompisar ♥ Sommaren är förbi och nu väntar en lång höst med skola och jobb för de allra flesta. Hösten är fantastisk, men det är också en tid då många drabbas av långvariga förkylningar och trötthet. I det här inlägget kommer […]
Min utmattningsdepression
Hej vänner ♥ Varning för ett långt inlägg! Jag har valt att berätta hela historien från början för att verkligen visa hela perspektivet. Historien är lång, men genom att berätta om mig och mina erfarenheter hoppas jag kunna hjälpa dig i samma situation. Tillsammans är vi starkare och jag vill vara med och bryta tabun kring psykisk […]
Serier, ljudböcker och tidningar!
Hej vänner ♥ Hur mår ni såhär en torsdag i slutet på augusti? Har vardagen och allt rullat igång för er igen? För min del så fortsätter sjukstugan här hemma! Jag vilar allt jag kan nu för att bli helt frisk inför Hälsoboost i Idre, som det nu bara är 1 VECKA kvar till. Helt otroligt […]
Magisk augustikväll
Hej mina godingar ♥ Alltså hur underbara är inte dessa ljumma och soliga sensommarkvällar? Om du frågar mig – så underbara att jag blir alldeles kär i dem! Morgnarna är riktigt kyliga just nu, men dagarna och kvällarna har verkligen varit varma och sköna de senaste dagarna, och jag vill bara vara ute mest hela tiden. I tisdags svängde […]
PERSONLIG TRÄNING ELLER PT ONLINE
Hej vänner ♥ Sedan 2013 när jag startade upp min verksamhet har jag hjälpt över 200 kvinnor och män till en hälsosammare livsstil via personlig träning och PT-online. Det känns sjukt overkligt att tänka på det, men det är sant! Det är och har varit så otroligt roligt och jag vet inte vart tiden tagit vägen? För mig är […]
Lärdomar om trädgård
Hej vänner ♥ Nu har första sommaren i huset snart passerat och jag känner mig så lyckligt lottad som får bo i hus. Vi trivs så himla bra här och jag älskar vår lilla, lilla trädgård (ja den är väldigt liten), som trots det ändå har fyllt sitt syfte under sommaren. Jag har njutit av att få pyssla, plantera […]
Må bra tips – starta dagen i lugn och ro
God morgon ♥ Idag gjorde jag något jag önskar att jag unnade mig oftare. Jag startade dagen med 10 minuters andningsmeditation och sedan lite skön stretch till ljudet av lugn musik! Det var precis vad jag behövde idag! Jag slog upp ögonen halv sex, vred och vände på mig, och upptäckte ganska snart att jag inte kunde […]
Min semesterträning
God morgon kära ni ♥ Min träning under semestern blev inte riktigt som jag hade tänkt mig. Efter att vi kom hem från Åre för nästan tre veckor sedan sprang jag en gång och sen blev det ingen mer träning för min del. Jag har känt mig helt slut från topp till tå, haft värk i kroppen, […]
Lyxigt vandrings-retreat med vandring i Murstensdalen och spamys på Loka Brunn!
Hej vänner ♥ Den 19-20 augusti hoppas jag att ni vill komma och vandra tillsammans med mig i vackra Murstensdalen och sedan fortsätta eftermiddagen och kvällen på Loka Brunn med eftermiddagsfika, spamys, en trerätters middag och sedan övernattning med tillhörande frukostbuffé. Ett alldeles speciellt och lyxigt vandrings-retreat! Jag älskar verkligen Loka Brunn! Det är en oas ute […]
Tips på mindfulnessövning
Hej kära vänner ♥ Jag är generellt sett en själ som bär mycket oro inom mig. Oro som ofta resulterar i gnagande ångest och som i slutändan blir en långvarig stress som sätter sig i både kropp och knopp. Oron finns det såklart en anledning till och det är främst den som jag gått i terapi för […]