Kategori: Hälsokalendern 2012

Hej vänner ♥   Idag ska vi vardagsmotionera!    Vardagsmotionen är mycket viktig och spelar en stor roll för vår hälsa. Det är ett lätt – och alldeles gratis sätt att få motion i en fin form. Jag hoppas att ni redan är duktiga på detta, men att ni tänker på det lite extra idag!   […]

God morgon ♥   Idag ska vi svettas! Vilken träningsform gillar du bäst? Tycker du om att springa? Köra cirkelträning? Dansa? Cykla? Tanken med dagens utmaning är att du ska göra någon form av aktivitet som du tycker är rolig, ger hjärtat en kyss av ansträning och som får dig att svettas! Självklart kan du också […]

God morgon ♥   Idag ska vi ligga i plankan – i tio minuter. Du behöver självklart inte ligga alla tio minuter på samma gång, du delar själv upp dem under dagen som du vill. Själv har jag börjat dagen med fem minuter och kör de fem resterande senare idag. Wiiiieee!     Ligg på mage. […]

God morgon fina du ♥   Jag vill att vi börjar december med att skratta. ”Ett gott skratt förlänger livet” – det vet väl alla.  Forskning visar att skratt kan minska stress, lindra spänningar och smärta, stärka immunförsvaret och öka kreativiteten och förbättra vår inlärningsförmåga.        Massa fina saker händer i kroppen när vi skrattar, t.ex:   Att skratta […]

Hej vänner ♥   Jag har under de senaste veckorna fixat en överraskning till er – en julkalender här på bloggen innehållande massa rolig inspiration till hälsa. En slags hälsokalender skulle man väl kunna säga! Varje dag klockan 06.00 kommer ett tidsinställt inlägg upp till er med en utmaning tillhörande den dagen. Hur låter det? 🙂 […]