X

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr
Bloggen omfattas inte av utgivningsbeviset på vimedbarn.se.
Malin Gabrielsson
Q&A - CURA
Nadja Mayr
Tankar och veckans kost
Tiingelinn - Linn Andersson
En mysig vecka i Örebro med mina tjejer
My Baby Dolls
Smärtan

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Lucka nummer två

Hälsokalendern 2012
God morgon ♥
 
Idag ska vi ligga i plankan – i tio minuter. Du behöver självklart inte ligga alla tio minuter på samma gång, du delar själv upp dem under dagen som du vill. Själv har jag börjat dagen med fem minuter och kör de fem resterande senare idag. Wiiiieee!
 
 
Ligg på mage. Placera armbågarna rakt under axlarna och ta stöd på underarmarna, placera tårna i golvet. Lyft upp kroppen genom att dra in magen mot ryggraden. Håll en rak linje genom hela kroppen och rikta blicken nedåt. 
 
Lycka till mina vänner!
 
Kram / Emma.
Skapa en blogg på Vimedbarn.se du också, klicka här! Och du har väl inte missat topplistorna, klicka här!
Kommentarer

Lämna ett svar

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
  1. Svara
    Fanny

    Hej! jag försökte planka men fick efter bara 30 s jätteont i ländryggen, alltså inte att det var jobbigt utan gjorde ont. vad gjorde jag för fel? min hälsoutmaning fick helt enkelt bli att lyssna på kroppen och låta bli 😉 tack för en jättebra blogg du är grymt inspirerande! 🙂

    Svar:
    Hej Fanny! Det du gjorde fel kan helt enkelt vara att du svankade och inte orkade hålla rätt teknik. Det är dock svårt att säga eftersom jag inte sett hur det såg ut. Men testa att "suga in naveln" mot ryggraden nästa gång och ljuda "sssssss" så att du får en anspänning i coren. Det är det allra viktigaste med plankan! Kul att du gillar bloggen 🙂 kör hårt nu!
    Emma Barremyr
stats