Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Kategori: Allmänt

Älgfärsburgare med brieostfyllning och coleslaw

Publicerad,

Hej finisar ♥ Nu till helgen kanske ni vill ha en fräsch och nyttig, men ändå god och lyxig måltid att laga? Innan vi tar helgen ger jag er inspiration till en väldigt god hamburgarvariant som jag och Pelle åt förra veckan! Den krämiga osten inuti hamburgaren sätter pricken över i:et. Russin i coleslawen är också […]

Fredagstips – rawtellan

Publicerad,

  Elly – kan du berätta lite mer om rawtellan?  kram   Absolut! Jag köper min rawtella från Råvarubutiken och är sedan jag köpte den första gången helt fast. Som jag skrivit tidigare funkar den att ha som topping på det mesta och jag använder min till gröt, pannkakor, muffins, frukt, i varm choklad, på glass […]

Safari – Ngorongorokratern

Publicerad,

Hej snyggingar ♥ Nu kommer äntligen sista delen av bilderna från safarin. Efter två dagar i Serengeti åkte vi slutligen till vackra Ngorongorokratern som bröd på häpnadsväckande vyer och vacker natur. Vi såg även där många djur och den sista skapelsen ur ”the big five”, noshörningen. Dock på långt håll och tyvärr är det en zebra som […]

Läsarfrukostar

Publicerad,

Hej vänner ♥ Idag börjar jag jobba tidigt och äter därför min smörgåsfrukost på jobbet! Nötlimpa med ägg och te närmare bestämt 🙂 Eftersom jag har massa läsarfrukost på lager får därför ni bjuda på inspiration och bilder idag! Och ni är minst sagt inspirerande! Tack för alla bilder och tips ni skickar in ♥   Här […]

Vidareutbildar mig till löpcoach

Publicerad,

Hej ♥ Just det ja! Jag har ju alldeles glömt bort att tala om för er att jag ska gå vidare i karriären och utbilda mig till löpcoach! Wow, vad roligt det ska bli! Styrketräning är kul och framför allt riktigt BRA för kroppen, men löpning är liksom mer min grej. Även om jag inte är […]

Kokoschiagröt med hallon

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Vi hade måndagsmys igår jag och Pelle. Vi hade inte setts på över en vecka då jobb och plugg har kommit emellan (och inte ses vi mycket veckan som kommer heller) så därför passade vi på att göra måndagskvällen lite extra speciell. God mat, efterrätt, film och massa kramar ♥ Idag är det […]

Intervallupplägg

Publicerad,

Hej vänner ♥ Efter toppbestigningen på Kilimanjaro har jag fått ett helt nytt perspektiv på vad ”pressa mig” innebär. Jag VET att jag klarar så otroligt mycket mer än jag tror. Så är det för oss flesta. Att pressa sig är ju egentligen inte skönt någonstans, men det är det som tar oss framåt – som […]

@emmabarremyr

Publicerad,

God förmiddag mina sköna bönor ♥ Hoppas att helgen har varit toppen och att ni vaknat med positiva tankar om den nya veckan som precis rullat igång! Jag startade min dag på jobbet (vaknade upp och gjorde mig i ordning), slutade vid åtta och åkte då direkt till tåget mot Karlstad, där jag inmundigade min frukost […]

Yellowstone-dieten var en bluff

Publicerad,

Hej vänner ♥ För några veckor sen skrev jag ju ett inlägg om den där knäppa dieten från Yellowstone som handlade om ett superbär som verkade vara lösningen på allt. Men den var tydligen

NI ÄR FANTASTISKA!

Publicerad,

I måndags när jag slog upp datorn möttes jag av mailet som ni ser nedan i inkorgen som fick många tårar att rulla ned för mina kinder! Jag har så otroligt svårt att sätta ord på glädjen jag känner varje gång ni mailar, kommenterar och peppar! Ni läsare är lika mycket delaktiga i den här […]