Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

År: 2017

Dagens boktips!

Publicerad,

Hej vänner ♥ Såhär mitt i veckan vill jag passa på att ge er ett grymt ljudboktips som ni har möjlighet att lyssna på hos min samarbetspartner Nextory! Ni som hänger här inne hos mig vet vad Nextory är vid det här laget, men för er som inte vet så är den en prenumerationstjänst där det finns tusentals boktitlar […]

Enkel pastasallad med kyckling och fetaost

Publicerad,

Hej vänner ♥ Något av det godaste man kan äta sommartid är en sallad! Ofta gör ju värmen att man inte är så sugen på varm mat, och då är ju en kall sallad toppen! Sallad är dessutom perfekt strand- eller picknickmat – enkelt att slänga ihop, otroligt gott och lätt att plocka med sig ut! […]

Matsedel vecka 19

Publicerad,

Hej vänner ♥ Amning gör verkligen under för aptiten! Jag tror jag har sagt det förut, men jag säger det igen – mat har aldrig smakat så gott som det gör nu. Magproblemen är som bortblåsta (om jag håller mig till mat jag tål), och det gör mig så glad och lycklig! Aptitlösheten och magproblemen under graviditeten […]

Sömnen den första månaden med Elsa

Publicerad,

Hej på er ♥ Det här med sömn var något jag funderade på mycket innan Elsa kom. Jag är generellt sett en person med väldigt stort sömnbehov och jag behöver minst 8 timmar per natt för att fungera i vardagen. Hur går det ihop med en liten bebis som ska ammas och kanske är vaken om nätterna kan […]

Bärsjalspromenad och bröllop

Publicerad,

Hej vänner ♥ Den här helgen har som vanligt swishat förbi i en rasande fart! Idag har vi varit iväg till Ica maxi och storhandlat mat inför veckan och även storstädat här hemma (man hinner så mycket mer när man är två och kan hjälpas åt). Nu på eftermiddagen har jag och Elsa varit ute och gått […]

Capidi babyalarm

Publicerad,

Annons/ samarbete med Bonti.se Min samarbetspartner Bonti har låtit oss prova Capidis babyalarm. Och ett babyalarm alltså – det är en av de bästa grejerna att ha som förälder – våran har använts flitigt sedan Elsa kom! Jag är ofta uppe före Elsa på morgonen och låter henne då sova kvar i sängen. Och när vi […]

En eftermiddag i Mariebergsskogen och BVC-besök

Publicerad,

Hej fina ni ♥ Hur mår ni? Har ni haft en fin fredag? Alltså vädret den här veckan, hur underbart har det inte varit?! Jag har sommarkänslor i hela kroppen, och herregud så efterlängtat det är! Det känns som om det var evigheter sedan jag fick uppleva liknande sol och värme. Eftersom jag började må dåligt av graviditeten […]

Ute på äventyr!

Publicerad,

God morgon ♥ Vi är ute på äventyr och idag har jag och Elsa vaknat upp hemma hos mamma och pappa i Torsby. Hon har sovit borta för första gången i sitt liv och otroligt nog haft sin bästa natt någonsin, visserligen ätit tre gånger, men genast somnat om (vilket typ aldrig händer annars) och inte legat […]

Smoothiebowl med hallon och jordnötssmör

Publicerad,

God morgon ♥ Den här fantastiska värmen och känslan av försommar som maj bjuder på gör mig otroligt sugen på kalla, läskande smootiebowls. Det finns typ inget bättre än att sitta ute i solen och njuta av en rejäl tallrik kall, tjock smoothie med massa god topping. Det slår vilken glass som helst! Min senaste smoothiebowl till […]

En underbar 1 maj

Publicerad,

Hej kompisar ♥ 1 maj, vilken dag det var!  Jag och syrran började dagen med en långpromenad med barnvagnarna i Kilenespåren (medan killarna gav sig ut på ett distanspass). Solen värmde redan tidigt på förmiddagen och vinden var helt stilla. Fåglarna kvittrade och det var helt enkelt alldeles magiskt ute! Lagom till lunchtid anlände mamma och […]