År: 2017

Det är dags för veckans träningstips! Den här veckan vill jag visa er brostående bäckenlyft – en övning som tränar baksida lår och rumpa. Goa muskler att få igång efter graviditeten och som passar bra att göra med bebisen i bärsjal, men såklart även om du inte fått barn! Som vanligt är det viktigt att […]

Idag har vi varit ute på ett litet vandringsäventyr till Bonäsudden här på Hammarö, en av platserna jag tipsade er om i föregående inlägg. Det är verkligen en mysig tur, och idag hade vi dessutom med oss några vänner som sällskap, vilket gjorde det hela ännu roligare! Vi parkerade bilarna vid Getingberget, satte barnen i en varsin sele, […]

Jag fick för ganska länge sen ett önskemål om att skriva ihop en lista på mina smultronställen i Värmland. Jag har haft inlägget halvfärdigt i utkast ända sedan dess och helt glömt av det. Jag hittade det förra veckan och passade därför på att färdigställa det för publicering! Även om semestertiderna börjar lida mot sitt […]

Förra veckan drog jag igång min löparutmaning #emmaslöparutmaning2017 så nu är jag alltså igång med löpningen igen. Jag har inte sprungit på över ett år och löpningen är nog det jag längtat allra mest efter i träningsväg under både graviditeten och tiden efter förlossningen. Kan ni förstå peppen och lyckan jag känner nu när jag äntligen […]

God morgon måndag ♥ Nu återstår två vekors ledighet innan vardagen drar igång och Pelle börjar jobba igen efter fyra veckors semester och en månads föräldraledighet. Vi har varit väldigt spontana med middagarna under sommaren och det har därför blivit många ”småhandlingar” flera gånger i veckan. Inte så ekonomiskt i längden (att småhandla innebär ofta att […]

Igår var vi vid familjen Ehrencronas sommarstuga och grillade kolbullar! Det var en sån där alldeles underbart härlig och varm augustikväll. Ingen värmande kvällssol, men det gjorde inte så mycket eftersom det var varmt ändå. Och trots en himmel med regntunga moln klarade vi oss från regn och kunde sitta ute hela kvällen. Mys! Kolbullar består […]

Vill du njuta av något extra gott i helgen? Då tycker jag att du ska unna dig en smoothiebowl! Att äta en extra tjock smoothie med en sked och pimpa den med massa god topping ger nämligen en känsla av lyx som passar helgen till! Att den dessutom ger kroppen massa finfin näring och smaklökarna en […]

Vi startar fredagen med ett övningstips! Utåtrotation i axel är en övning som passar bra för alla. Och då menar jag jag faktiskt alla. Eftersom alla människor för det mesta arbetar framför kroppen, vilket innebär en inåtrotation i axeln som i längden försämrar hållningen och ger diverse krämpor, behöver vi på något sätt balansera upp […]

God morgon ♥ Hur mår ni? Jag har varit lite trött och sliten senaste tiden, men nu börjar jag äntligen känna mig lite piggare. Efter ett par veckor med lite sämre sömn så har det varit mycket bättre de senaste nätterna. Vi har bara ammat en gång och så har Elsa tagit sovmorgon till strax innan sju […]

Redan innan Elsa föddes bestämde vi oss för att vi skulle utnyttja våra dubbla föräldradagar till en långresa i vinter! Tanken var att få komma iväg till värmen och ljuset, bort från vardagen och alla måsten, och istället bara få vara som familj. Tänk så härligt att kunna njuta av att ha allt fokus på varandra, […]