Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Månad: oktober 2017

En film på hur jag knyter min bärsjal

Publicerad,

Jag har äntligen fått tummen ur och filmat när jag knyter in Elsa i bärsjalen! Det är något som många har efterfrågat och som jag tänkt att jag ska göra hur länge som helst, men som aldrig blivit av. Jag är inte så haj på det här med att filma och klippa så förvänta er […]

Pizza med spenat, rödbetor, chevre och salt mandel

Publicerad,

God morgon sötnosar! Äntligen fredag, och SOM jag älskar att få vakna upp med fredagskänslan i kroppen. Wiiiiieee! Det är så härligt med vetskapen om att helgen med massa mys, familjetid och annat härligt som helgen innebär är nära! Igår vaknade jag för första gången på evigheter upp utan huvudvärk och ont i kroppen. Jag […]

Elsa 6 månader

Publicerad,

Idag fyller hon hela 6 månader, vår älskade lilla smula! Och jag undrar om jag någonsin kommer sluta att ställa mig frågan vart tiden tar vägen? Det går för fort!!! Den finns verkligen inget roligare än att se sin bebis växa upp! Att få spendera dagarna med sitt barn och följa utvecklingen som sker är alldeles […]

lunchdejt med vårrullar, lek, kaffe och raw fika

Publicerad,

Bortsett från i helgen så har jag och Elsa varit isolerade i över två veckor här hemma nu. Det har varit så tråkigt att ställa in playdates, babyrytmik, yoga, lunchdejter, badhuset och annat kul som vi haft på schemat. Men är man sjuk så är man, och vi har istället fått prioritera vila här hemma för att […]

Jag längtar efter rörelse!

Publicerad,

Imorgon är det hela tre veckor sedan jag sprang mitt senaste pass i #emmaslöparutmaning2017. Jag började känna mig lite risig i kroppen redan innan vi åkte till Stockholm för snart tre veckor sedan, så helt ärligt är det faktiskt tre veckor sedan jag rörde mig eller gjorde något pulshöjande över huvud taget. Inte ens en promenad […]

Veckans middagsmeny (vecka 41)

Publicerad,

Hej måndag! Ny vecka och äntligen börjar jag piggna till lite igen!  När jag legat sjuk här hemma har vi inte haft någon riktig struktur kring maten här hemma. Jag tappar snabbt inspirationen till matlagningen när jag inte mår bra, och speciellt när jag inte ens känner smak på det jag äter. Ja helt ärligt så har […]

Elsas namngivning

Publicerad,

Alltså pjuh, jag är helt slut! Eftersom jag är långt ifrån frisk har det tagit rejält på krafterna i och med namngivningen och allt vad det innebar i helgen. Att vara sjuk, fixa kalas och ta hand om bebis samtidigt har minst sagt varit en utmaning. Addera dåliga nätter till det så får ni en […]

5 saker jag inte visste innan jag fick barn

Publicerad,

1. Hur HUNGRIG jag skulle bli av att amma. Med andra ord – mat har aldrig smakat så gott som det gör nu! Helt seriöst så jag har aldrig upplevt liknande hunger tidigare och det är som att det inte finns något stopp i mig. Det är ju rätt självklart nu när jag tänker på det […]

Kesopannkaka med bacon

Publicerad,

Älskade, älskade pannkaka! Jag har sagt det förut och jag säger det igen – jag skulle kunna äta pannkaka i all evighet! Det är så gott, lätt att variera (både innehåll och tillbehör) och går snabbt att slänga ihop! Pannkaka tycker jag dessutom är den bästa matlådematen eftersom den som även smakar bra kall! Den kan t.ex. […]

Höstlistan 2017

Publicerad,

Elsa tog sig ett rejält sovpass på två timmar nu i eftermiddag och jag fick en stunds vila i sängen bredvid henne jag också. Så skönt och väldigt mysigt! Hade jag kunnat sova på dagen hade jag lätt gjort det, men det kan jag inte. Istället passade jag på att få lite tid med bloggen också. Hittade […]