Hej kompisar ♥
Hoppas att ni mår bra!
Själv ligger jag hemma på soffan helt utslagen idag efter att bara ha sovit dryga tre timmar inatt. Det är magen som strular och inatt har jag alltså haft så ont att jag knappt orkat sova. Det suger, svider och smärtar i hela övre delen av magen och inatt trodde jag att jag skulle kräkas både en och två gånger för att smärtan gjorde mig så illamående.
Jag var hos läkaren nu på förmiddagen och det verkar som att magproblem ofta förvärras av en graviditet. Tyvärr finns det inte mycket att göra åt, har man en känslig mage så har man, och det enda jag kan göra för att underlätta problemen är att ta det lugnt samt anpassa kosten och äta mat som är ”snäll” mot magen. Jag vet inte riktigt hur jag ska göra min kost ”snällare”? För tillfället känns det som att magen gör uppror vad jag än stoppar i munnen.
Det känns rätt hopplöst nu med andra ord. När jag kom hem från läkaren la mig under en filt och grät en lång stund. Släppte ut allt som behövde komma ut. Det är alltid en befrielse att få gråta ut och nu känns det lite bättre igen. Jag försöker peppa mig med positiva tanker om att det kommer gå bra och bli bättre. Vissa dagar är ju faktiskt bättre och det är de dagarna jag får njuta av.
Är det någon av er som har några bra tips mot magkatarr?
Någon av er som haft liknande problem under er graviditet/ eller känner någon som haft liknande problem och har tips att dela med er av?
Jag tar tacksamt emot alla era kloka råd och tips ♥
Älskade lilla bula ♥ (Foto: Caroline Dahlén)
Många säger att man ska passa på att njuta av graviditeten och magen, men med tanke på hur min graviditet hittills varit är det nog tyvärr inte en tid jag kommer sakna. Jag längtar så mycket tills du där inne i magen är på utsidan, efter att få lära känna dig och tills kroppen blir normal igen!
Kram / Emma.
Hej Emma! Vad jobbigt att kroppen krånglar! Själv brukar jag få magkatarr någon/några gånger om året när jag är i väldigt stressade perioder. Min mamma hade liknande i min ålder men har berättad att symtomen gått bort med åldern. Det jag brukar göra är iaf att ta ett varmt bad eller försöka lägga mig och sova. Jag brukar äta havregrynsgröt med banan till frukost, kokt potatis och fisk samt kokta grönsaker till lunch/middag. Eller soppa med surdegsbröd. Proviva brukar även funka. För min del förvärras det konstigt nog av såkallad ”nyttig” mat som råa grönsaker och fiberrik mat, så jag försöker hålla mig till hemmagjord husmanskost men att inte äta så stora portioner utan snarare att äta mellanmål och inte vänta förlänger mellan måltiderna så att magen aldrig blir sådär tom.
Krya på dig!
Jag vet många som blivit av med sina magproblem genom att sluta äta animalisk föda, ganska logiskt om man tänker efter då animaliska produkter är mycket försurade för kroppen och kräver mycket energi och magsyra för att brytas ner. Äter man mindre syrabildande mat, undviker olja (och givetvis animaliska fetter så som grädde, smör), eller äter så lite som möjligt av det, alltså att man äter endast fett ifrån nötter, frön, avokado och kokos så har man gjort kroppen en stor hälsovinst då den inte behöver använda så mycket energi till matsmältningen och tillverka så mycket onödig magsyra för att bryta ner maten.
Skulle rekommendera dig att fokusera dina mål på basisk mat, frukt, grönsaker (råa och ångkokta) i stora mängder, bär, alger, nötter, frön, avokado, kokos, bovete, potatis, groddar, sötpotatis, ris, även tofu och tempeh. Rawfood (främst), japansk och vietnamesisk mat är av vad jag kan se oftast den mest lättsmälta maten. Jag har en blogg med endast basisk mat, största delen rawfood/rätter där man väljer själv om man vill upphetta eller inte. Länken är http://www.rawvegan.se Mina hälsoproblem (även magproblem, har också haft problem med magkatarr) försvann helt på den här kosten.
Hoppas verkligen det blir bättre <3 Kram kram! /Victoria
Jag håller helt med! Jag har haft svår IBS med sjukskrivning i många år och även gastritis (inflammation i magsäcken). Alla problem försvann med basisk kost. Våra kroppar är för sura och vi behöver basa upp kroppen. I en sur miljö frodas bakterier, virus, svampar och parasiter. Med en basisk kost får kroppen chans att läka ut. Alla mina besvär försvann när jag hittade Dr Robert Morse på youtube, underbart att vara helt besvärsfri. Mitt liv är tillbaka 🙂
Tack för fina tips <3
Kokt fisk, kokta grönsaker och ris är säkra kort tycker jag när man lider av magkatarr. Ingen kryddstark mat. Mycket vätska, varmt vatten. Hoppas något av det fungerar. Från en som själv lider av magsår. /Sofia
Jättebra tips, tack för att du tog dig tiden att skriva! Jag ska satsa på mer kokt mat och minska på kryddorna 🙂 Kram
Aktivkol är ett underverk!
Jag tar det när magen inte är i fas, finns på apoteket – bör inte vara skadligt mot bebisar men googla först.
Annars finns där alltid 1 tsk bakpulver i vatten för att neutralisera syran – det är naturligt och inte skadligt.
Åh, tack så jättemycket för tips, så glad att du tog dig tiden! Kram
Man behöver inte njuta av att vara gravid! Gör man inte det är ens barn inte mindre önskat.
Under mina graviditeter har jag inte haft samma besvär som dig men däremot fruktansvärd halsbränna och då hjälpte det bara att dricka gaviscon, bubbelvatten hjälpte vid mild halsbränna så kanske det kan vara värt att prova.
Det här har jag inte provat men vill gärna, den verkar vara toppen http://supersynbiotics.se/produkt/synbiotic15/
Sen tipsar jag verkligen om förlossningspoddden, kanske världens bästa podd! Den hjälper nog inte magen men kanske att hantera det
Hoppas du hittar något!
Tac för att du skriver det Sara, jag behövde verkligen höra de orden <3 Jag får lite dåligt samvete när jag inte kan njuta av graviditeten, men som du säger är ju barnet inte mindre önskat för det - snarare meter efterlängtat 🙂 Tusen tack för dina tips, jag uppskattar dem så mycket! Hoppas du får en fin helg! Kram <3
Jag har själv IBS och även också bråck i magmunnen vilket gör att jag har en svidande känsla nästan dagligen…. Vissa dagar får jag dock som jag kallar det ”attacker”. Då krampar det så mycket i övre delen av magen att jag ligger dubbelvikt. Förr åkte jag in och ut på akuten för det fanns en speciell shot som de alltid gav mig. Som gjorde att hela munnen domnade av. Det går tydligen inte att få på apoteket, utan det närmsta jag har kommit är vid oroliga tider, daglig användning av omeprazol. Det som hjälpt bäst vid just attackerna är de mediciner man använder för halsbränna, främst naviscon eller gaviscol. (inte alls säker på att jag skrivit rätt namn, de heter typ något sånt 🙂 )
Vill också säga att jag har ingen som helst aning om hur dessa tabletter fungerar vid en graviditet. Jag har inga barn själv 🙂
Det finns iallafall ingen hemmakur som hjälpt för mig 🙁
Usch, din stackare! Jag förstår att du har det jättejobbigt du också 🙁 Jag äter omeprazol som hjälper mot halsbrännan iallafall, så det är ett bra tips! tack för att du tog dig tiden att skriva och hoppas att din mage också blir bättre snart! Kram
Jag har ibs och känner verkligen igen symptomen. Äter för det mesta som du low fodmap men många dagar känns det hopplöst med magont och illamående. Är riktigt orolig över hur magen kommer reagera vid en graviditet. Svårt ge tips för du äter ju redan snäll mat men kanske försöka äta mycket som är kokt och inte stekt. Hoppas det går över snart <3 kramar
Ja usch, inte kul med IBS alltså! Ska försöka satsa på mer kokt mat som du tipsar om! Stor kram <3
Snäll mat mot magen/skonsam kost liknar till viss del kostråden vid IBS.. En skonsam kost har ett lågt innehåll av laktos och fibrer. Det är vissa livsmedel som är mer svårsmälta för magen ex. helt kött, stekt mat, trådiga livsmedel. Man kan istället testa att äta kokta eller ugnsbakade färsrätter, potatismos och passerade grönsaker. Även banan och blåbärssoppa brukar fungera bra. Kanske inte den mest spännande maten men brukar iaf vara snällt mot maten. Hoppas det ordnar sig!
Ja jag har förstått det efter att ha läst på lite. Så svårt eftersom jag redan äter ”IBS-anpassad” kost. Men det blir kanske lite för mycket fibrer för min del, så det ska jag försöka minska på! Och att koka maten – det är ett bra tips! tack för att du tog dig tid att skriva! Kram <3
För mig triggar mjölk, vete och lök magkatarr värst. Lindrar gör havre och även min koncentrerade aloe vera. Hoppas du hittar vad din mage tål så du kan njuta lite mer av graviditeten <3
Ja min mage är över lag känslag mot både gluten, mjölk och lök så det funkar inte alls just nu. Havre har jag hört från fler så de ska jag testa! Tack för att du tog dig tid att skriva och trevlig helg! Kram <3
Har du provat rå potatis? Det hjälper bara en stund, men den stunden är väldigt skön! Själv hade jag alltid en skald potatis bredvid sängen och när det var som värst så tog jag en liten tugga och tugga väldigt omsorgsfullt! Kram på dig min älskade Emma <3
Tack för tipset mamsen <3 Ska testa potatis nästa gång det blir så på natten 🙂 Kram
Usch vad jobbigt!
För mig funkar bananer och yoghurt allra bäst när magen spökar. Hoppas det ordnar sig! Kram
Tack för tipset! Banan funkar bra för min mage också, men yoghurt är alldeles för surt 🙁 kram
Köp Silicea Mag-Tarm Gel på apoteket, lägger sig som en hinna i magen