Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

År: 2015

Gluten- och mejerifria havrescones

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Scones till middag? Japp, ibland kör vi den varianten här hemma, och igår var en sån gång! Vi hade under dagen ätit en vegetarisk svamprisotto till lunch, så till kvällen kände vi för att mysa till det med en sconesmiddag, så det fick det bli! Och SOM jag älskar att krypa […]

The healthy box februari

Publicerad,

Hej ♥ Jag älskar när The healthy box kommer i brevlådan! Det är alltid lika roligt och spännande att se vad som finns i månadens box, och jag blir sällan besviken på innehållet! Dock tror jag att förra månadens box med alla godsaker är svårslagen! Februaris box var inte så dum den heller! Manukabären är en stor […]

21 saker jag älskar

Publicerad,

Hej vänner ♥   Do more of what you love! En brukar ju säga så, och då kan det ju vara bra att påminna sig om vad en faktiskt älskar! För ett tag sen gjorde Sara ett inlägg där hon listade 21 saker som HON älskar. Nu är det min tur!   Här nedan listar jag 21 saker […]

Mandelpanerad rödspätta med spenatsås och sparris

Publicerad,

Tjohoo på er ♥ Igår lagade jag ett LCHF-inspirerat recept i form av mandelpanerad rödspätta med spenatsås och sparris! På iPaden läser jag regelbundet tidningar från Readly, bland annat en tidning som heter Allt om LCHF” som har massa spännande recept. Det är inte så att jag har börjat äta LCHF, men jag tycker det är kul att […]

Maria Åkerbergs ansiktskit för män

Publicerad,

Hej vänner ♥ Jag tyckte att det var dags för Pelle att börja ta hand om sitt ansikte lite, så i födelsedagspresent överraskade jag honom med ett ansiktskit för män från Maria Åkerberg. Ni kan ju förstå lyckan i denna present hos någon som inte bryr sig ett dugg om hudvård, eller ens smort in ansiktet […]

Fettisdagen!

Publicerad,

God morgon ♥ Idag är det fettisdagen minsann! Jag har redan frossat i både semlor, wraps och olika pannkaksvarianter med semmeltema sen flera veckor tillbaka! Det är verkligen gott med semlor och jag kommer fortsätta att frossa i det ett tag till framöver gissar jag! Idag är jag dock på STC och jobbar hela dagen med […]

Måndagsmellis!

Publicerad,

Hej vänner ♥ Efter en lång arbetsdag inomhus orkade jag inte sitta still i soffan längre, och jag har därför precis varit ute och rastat benen lite. Det blåste snålt och jag frös, men jag njöt ändå av den friska luften som bet i kinderna och piggade upp mitt trötta huvud. En liten stund med rörelse och […]

Hälsosam semmelwrap!

Hej vänner ♥ I helgen fikade jag och Pelle semmelwraps! Receptet snodde jag från Marjas blogg, fast jag ändrade om det till en paleovariant, för att slippa mjölkprodukterna. Och så gjorde jag även en annan fyllning! Det blev SÅ GOTT!!! Vilket mellanmål alltså 😀   Ingredienser (2 personer): 2 ägg 4 msk kokosgrädde 4 msk mandelmjöl 1 msk fiberhusk […]

Tacksamhet och PMS

Publicerad,

God morgon mina solstrålar ♥ Jag vill börja måndagen med en stund i tacksamhet! Vill säga TACK till er! Tack för att ni kommenterar och mailar, och varje dag påminner mig om att jobbet jag lägger ner på bloggen betyder något för er och att ni gillar det jag gör. Det betyder otroligt mycket, och jag tror inte […]

KRAM

Publicerad,

Hej vänner ♥ Jag kikar in här för att skicka en stor kram till er alla på alla hjärtans dag! Tanken är väl att den här dagen ska vara fylld med lite extra värme, kärlek och omtanke till vår omgivning, och visst är det en fin tanke även om baktanken med dagen är kommersiell. Men vet […]