Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

År: 2015

Medicinsk yoga / kundaliniyoga

Publicerad,

  Hej vänner ♥ Jag tänkte att vi skulle prata lite om yogan. Jag vill berätta om mina erfarenheter kring den! Det är ett par år sedan som jag började med yoga nu. Hela första året yogade jag hemma med hjälp av Yogobe och testade då på många olika former av yogapass. Det hjälpte mig mycket med […]

Glutenfri kanelbullekladdkaka

Publicerad,

  God morgon ♥ Såhär till helgen tycker jag att det passar perfekt med ett smarrigt fikarecept!  Jag och mina tjejkompisar hade ju en trerätters middag här hemma förra helgen och just efterrätten var något av en favorit! Kanelbullekladdkaka. Jag har länge velat testa den där kanelbullekladdkakan som Sara gjorde i våras, men har liksom aldrig […]

Raggmunk och kalkonbacon

Publicerad,

  Hej vänner ♥ Pelles absoluta favoritmat är raggmunk/ råraker med bacon och lingonsylt, och han skiner alltid upp och blir så himla glad varje gång det står på middagsmenyn och matbordet framför honom. Därför är det extra roligt att laga just den rätten, för att jag vet att det gör min pojkvän så otroligt glad. Jag själv […]

Höstens skönhet

Publicerad,

God morgon ♥ Aaaaaah! Alltså den här hösten, hur underbar är den inte? Det är verkligen svårt att undgå hur vackert det är ute nu. Jag förundras varje gång jag kommer ut och får ta del av naturens skönhet dessa vackra höstdagar. Det spelar ingen roll hur många gånger jag tidigare upplevt hösten så är jag […]

Säg hej till THE HEALTHY STORE + Tävling!!!

Publicerad,

  Hej vänner ♥ Det är ett tag som jag varit ambassadör för The Helathy Box nu. Jag själv älskar det och jag vet att ni även är många läsare som gillar boxen, därför kommer jag fortsätta att samarbeta med dem på flera plan. Det är nämligen så att från The Healthy Box har nu THE HEALTHY […]

Läsarfrukostar

Publicerad,

God morgon mina söta bloggläsare ♥   Hoppas att ni sovit gott och att ni haft en bra vecka hittills!  Idag är det onsdag mina vänner och ni har möjlighet att skapa en härlig dag till er själva! Hur gör ni det? Fundera på vad just du behöver idag!   En god och mättande frukost är en bra start på […]

Majspanerad fisk

Publicerad,

  Hej vänner ♥ Fisk tillhör favoritmaten hemma hos oss och oftast blir det lax som hamnar på tallriken. Det är ju otroligt gott, men visst kan det vara roligt att variera sig lite ibland? Att göra egna ”fiskpinnar” eller att panera fisken själv är inte så svårt. Dessutom är det godare och du får mycket […]

How to copy Craft

Publicerad,

Hallå på er ♥   Jag kan löpning. För mig är det den bästa formen av träning. Ett långt och njutbart distanspass eller intervaller som får hjärtat att jubla av glädje. Oavsett så är det kärlek till min kropp och endorfinernas påslag påminner mig om att jag är stark, att jag lever och att jag […]

Veckans matsedel vecka 42

Publicerad,

Hej vänner ♥ På söndagar planerar vi alltid veckans mat, storhandlar, förbereder mellanmål och allt sånt där kul här hemma. Själv tycker jag att dessa sysslor är himla roliga, men jag vet att ni är många där ute som INTE tycker det. Men jag vill påminna er om att genom att planera blir det lite enklare […]

Energipåfyllning!

Publicerad,

God morgon mina älsklingar ♥   Hur mår ni? Hur har eran helg varit? Berätta!   Jag har haft en otroligt lugn och skön helg där fokus legat på att fylla på mig själv med ny energi. Jag har vilat helt från träning, träffat vänner, gått lugna skogspromenader, legat i soffan med en bok, haft sovmorgnar, […]