Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

År: 2015

TBT – läsvärda inlägg

Publicerad,

Tjohoo på er ♥   Det här inlägget är till er som behöver lite pepp just nu ♥ Vi kör en liten tipslåda med några läsvärda inlägg från det senaste året här på bloggen! De flesta av dem handlar om mental hälsa och hur vi kan göra för att må bättre psykiskt och inte ställa så höga […]

Hotellfrukosten

Publicerad,

God morgon ♥   Något av det mysigaste man kan göra är att möta upp en eller ett par vänner och äta hotellfrukost en helt vanlig torsdag! Det är så himla värt att gå upp någon timme tidigare sådär ibland bara för att få starta dagen med lite extra lyx tillsammans med de man tycker om. Jag fullkomligt älskar den […]

Everyday Stories julkalender – lucka 5

Publicerad,

  Julklappar som förändrar framtiden! Hos Läkarmissionen.se hittar du julgåvor som verkligen kommer till nytta. Här är tre exempel:   Stöd till Panzisjukhuset, 60 kr När allvarligt undernärda barn klarar av att äta själva är den värsta krisen över. Ge en julgåva som hjälper utsatta familjer i östra DR Kongo. Skoluniform, ryggsäck och skor till […]

Jordnötsbiffar, rostad pumpa och mangoyoghurt

Publicerad,

Hej ♥   Vegetariska biffar och bollar är en storfavorit hos mig och jag jagar ständigt nya recept, även om jag har några gamla favoriter som ofta återkommer! Men det är roligt att experimentera och testa nytt alltså, jag älskar det! Förra veckan gjorde jag ett nytt påhitt – jordnötsbiffar med rostad pumpa och mangyoghurt. […]

Mårbacka julmarknad

Publicerad,

God morgon ♥   Åh, Mårbacka julmarknad! Så himla mysigt det var att få tjuvstarta julen lite! Jag och Pelle mötte upp Lina och Martin för att strosa runt lite på marknaden innan allhelgonamiddagen hos Ida och Erik i lördags och njöt av alla goda dofter och smaker, kikade på de fina hantverken, djuren och alla […]

Allhelgonamiddagen!

Publicerad,

  Hej vänner ♥ Ida är en barndomsvän till mig och min syster Lina och vi är i stort sett som systrar allihopa! När vi var små lekte vi ofta, tränade gymnastik ihop, åkte på tävlingar och semestrar tillsammans, firade de flesta högtider ihop och ja – vi gjorde det mesta ihop! En av traditionerna våra familjer hade […]

Väderkvarnen

Publicerad,

Hej vänner ♥ Väderkvarnen är en kär gammal övning som vi gjorde mycket på gymnastiken och dansen som jag gick på när jag var yngre. Det är en sån där typisk övning som inte känns speciellt jobbig när du gör den, men som oftast ger en helt gaaaalen träningsvärk i sidan av magen. Det är just […]

Veckans matsedel vecka 45

Publicerad,

Hej vänner ♥   Nya vecka och dags för en ny matsedel! Igår när vi ätit söndagsfrukost kröp jag som vanligt upp i soffan bredvid Pelle för att planera veckans middagar. En av höjdpunkterna under helgen! Idag står det laxpasta på menyn och den kommer göras baserad på kikärtspasta. Jag har aldrig testat det tidigare, så […]

Bingolotto och saffransscones

Publicerad,

God morgon måndag ♥ Hoppas att ni haft en härlig helg mina söta vänner! Hos oss känns det som att det varit full rulle och vi avslutade helgen med en mysig Bingolotto- och sconeskväll med några vänner igår! Jag hade bakat saffransscones och dukat upp bordet framför tv:n med vindruvor, melon, chaite, marmelad, smör och goda ostar. […]

HEJ NOVEMBER!

Publicerad,

God morgon mina söta vänner ♥ Igår sa vi hej då till oktober, och idag säger vi hejhej till november! November är inte min favoritmånad på året precis. För mig är den förknippad med mörker, trötthet, ångest och nedstämdhet. När vi går in i november känns det alltid lika tungt att veta att det är hela två månader […]