Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

År: 2014

NI ÄR FANTASTISKA!

Publicerad,

I måndags när jag slog upp datorn möttes jag av mailet som ni ser nedan i inkorgen som fick många tårar att rulla ned för mina kinder! Jag har så otroligt svårt att sätta ord på glädjen jag känner varje gång ni mailar, kommenterar och peppar! Ni läsare är lika mycket delaktiga i den här […]

Glassig smoothie med tropiska smaker

Publicerad,

God morgon ♥ Idag har jag vaknat upp hos mamma och pappa i Torsby! Jag är dock ensam hemma med hundarna så morgonen har varit lugn och skön med frukost och jobb i soffan. Jag har precis betat av dagens PT-onlinejobb och ska snart stänga ner datorn för dagen. Tänkte åka till gymmet en sväng och […]

Ekologisk duscholja från Dr Organic

Publicerad,

    En alldeles urskön ekologisk duscholja från Dr Organic har fått ta plats bland mina hudvårdsprodukter. Pssst! Bodystore har just nu 14% rabatt på den och du hittar den här <– (klick). Det får bli dagens tips från mig! Trevlig kväll ♥ Kram / Emma.

Bananpannkakor med maca och mandel

Publicerad,

Hej vänner ♥ Jag testar ett nytt superpulver, nämligen Macapulver! Lite snabb info. Maca är en rotfrukt som kommer från Peru där den använts i matlagning i tusentals år. Macaroten har använts vid stressrelaterade och hormonella problem, men även vid trötthet, näringsbrist och minnesproblem. Den innehåller flera essentiella aminosyror och är en bra källa till vitamin […]

Sovmorgon och hallongröt

Publicerad,

God morgon ♥ Jag tog mig en sovmorgon idag och vaknade sen upp till en sol som strålade in genom fönstret. Fantastiskt! Det är tråkigt att vi inte har någon riktig vinter, men det känns underbart att vi går mot ljusare tider igen 🙂 Jag och några vänner förgyllde måndagskvällen med att gå på Kunskapskampen på […]

Läsarfråga – questbars

Publicerad,

Förresten, Emma. Vad tycker du om questbars? Verkligen alla är inne i nån quest-bubbla, vilket fick mig att köpa mina två första igår. Visst var de goda, speciellt efter 5 minuter i ugnen, men jag kan ändå inte låta bli att undra över VAD som gör de så goda då de inte verkar innehålla något […]

Smoothie med mango, hallon och acaí

Publicerad,

God morgon ♥ Det är måndag! Du kliver upp ur sängen med ett leende. Tänker på dig själv som stark, vacker och fantastisk. Du ler mot dig själv i spegeln och sträcker lite extra på dig innan du kliver in i duschen och låter varmt vatten väcka din kropp till liv. Sen är du värd en […]

Foodprep!

Publicerad,

Hej vänner ♥ Jag har tillbringat helgen hos mina svärföräldrar i Sunne där vi blivit ompysslade och fått massa god mat och fika som vanligt! Vi har haft sovmorgon, mys och även tittat på OS och sett både svenska dam- och herr laget ta OS-guld i stafett. De är ju helt fantastiskt, och Kallas insats igår […]

Raw banan- och kokoscheesecake

Publicerad,

Hej vänner ♥ Som avslut på den här veckan bjuder jag på en underbar raw cheesecake med banan och kokos! Det är en sån där nyttig godsak som ger dig fullt med näring, men även P O R R  I  M U N N E N 🙂 Den innehåller massa nyttiga fetter från kokos och cashewnötter […]

Läsarfråga om kokosmjöl

Publicerad,

Hur fungerar det med kokosmjöl, smakar det något, eller kan man ersätta vetemjölet till kokosmjöl i t.ex. redning till såser eller som bindemedel? Är det så nyttigt som alla påstår? Uppskattar verkligen ett svar då jag aldrig blir klok på detta! 🙂 kram Jag köper mitt kokosmjöl härifrån <–(klick).  Det är ett kokosmjöl med råkvalitet […]