Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

År: 2014

Hej tisdag!

Publicerad,

God morgon mina sköna bönor ♥ Det är underbart att få somna i min egen säng vid sidan av personen som jag älskar mest i hela världen. Sen är det ännu bättre att få vakna upp tillsammans, speciellt efter att inte ha gjort det på flera veckor. En sån enorm tacksamhet. Vardagen. Mys och frukost tillsammans […]

Mondaychallenge pass fyra

Publicerad,

Tjohooo ♥ I fyra måndagar har jag och Åsa nu kört våran Mondaychallenge med ett gäng härliga tjejer! Det har varit fantastiskt roligt att få leda gruppen och få dem att kämpa utanför deras komfortzoner! Få dem att utvecklas och bevisa för dem själva att DE KAN! Alla har varit så jäkla grymma! De har fått […]

Vinnare av tävlingen!

Publicerad,

Hej vänner ♥ Så roligt att ni var så många som var med i tävlingen och var intresserade av att testa Lunette’s menskopp! Självklart vill jag att ni alla gör det (ni har  bra motiveringar till varför), men tyvärr är det ju bara en av er kommer få testa den helt gratis! Jag hoppas att ni […]

Dåliga dagar!

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Hur mår ni? Hur har eran helg varit? Berätta! Uppdatera mig! Om jag bortser från fredag kväll och söndag har min helg varit en riktig skithelg. Jag har jobbat så otroligt mycket (över 100 timmar betades av veckan som gick – för mycket, jag vet), plus att det är mycket annat som […]

Morgonträning och uppladdning

Publicerad,

God morgon alla underbara läsare ♥ Nationaldagen innebär att det är helgdag och då börjar jag inte jobba förrän 9.30. Flera vilodagar den här veckan gör att det spritter i kroppen och därför startar jag dagen med morgongym innan jobbet! Ett benpass står på schemat – benträning med fokus på löpstyrka! Och innan träning är det […]

Grötlunch – jordnöts- och dadelgröt med vanilj

Publicerad,

Hej vänner ♥ Nu är jag tillbaka hemma hos mamma och pappa i Torsby igen. Jag och mamma har kommit hem från Norge och precis ätit en väldigt sen, men ack så god grötlunch. Det blev lite tokigt med maten idag då det är väldigt dåligt med matställen längs vägen hem som är mer än 3 […]

Önskerubrik – frukostfavoriter muggkakor

Publicerad,

God morgon ♥ Vi fortsätter på temat frukostfavoriter även denna ljuvliga morgon! Idag listar jag mina fem favoritmuggkakaor som ni bara måste testa! Muggkakor är otroligt smidigt till frukost, men även så himla gott! De kan göras kvällen innan och stå i kylen under natten och plockas fram på morgonen. Antingen plockar du med dig […]

Önskerubrik – Guldkorn i vardagen

Publicerad,

Hej vänner ♥ Vadragen är livet och och det är viktigt att vårda nuet och njuta lika mycket på veckodagarna som vi gör på helgerna! Vardagen är full med guldkorn och här kommer mina tips!   Skaffa dig morgonrutiner som du trivs med och kan längta efter. Gillar du att komma ut och motionera på morgonen? Knyt […]

Önskerubrik – frukostfavoriter gröt

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Vi går vidare på temat frukostfavoriter, och idag listar jag mina absolut bästa grötrecept utan inbördes ordning! Det här med att äta gröt är ju alldeles fantastiskt. Nästan för bra för att vara sant! Vanligast är ju att vi förknippar gröt med en geggig sörja i en djup tallrik. Grå och […]

@emmabarremyr

Publicerad,

Hej vänner ♥ Har ni kikat in på min Instagram? Hittar ni inspiration här på bloggen kan jag garantera er ännu mer inspiration där! Här nedan ser ni några smakprov 🙂   Grilltallrik med lax, sötpotatispuré, dill- och olivmarinerad potatis, sparris och sallad! Sushimiddag en lördag! Sminktips –