PT-fika
Hej vänner ♥ Vissa människor sprider så fantastisk härlig energi runt omkring sig och får en bara att må så bra. Åsa, som jag har umgåtts med under eftermiddagen är en av dem. Åsa jobbar också som PT och vi brinner båda för lite samma saker. Vi vill framför allt jobba med människors hälsa och få […]
En bra start!
God morgon ♥ Hur startar du DIN dag för att göra den till bästa möjliga starten? Jag startar min med att le mot min spegelbild och talar om för mig själv att det här kommer bli en fantastisk torsdag! Jag peppar mig själv med ord som bra, stark och värdefull, och därefter serverar jag en favoritfrukost […]
The Yellowstone diet
Har ni hört om ”Yellowstone dieten”? Haha. Det är så himla typiskt amerikanerna att hitta på såna här konstigheter. ”Nu kan du gå ner i vikt med hjälp av ett Grizzlybär” – som du stoppar i naveln eller näsan. Visst låter det knäppt? Men det är sant –
Vårens träningstrender
Hej vänner ♥ Tidigare i veckan gjorde jag en intervju med MSN Sverige där vi pratade vårens träningstrender och hur du ska göra för att hålla motivationen uppe. Tillsammans med
Våffelkväll
God morgon finisar ♥ Igår hade jag och
Fill&Go frukost- och mellanmålsmugg
Hej ♥ Bra och regelbunden mat är en av nycklarna till hälsa och välmående. Frukost är alltid en bra start på dagen och jag har tidigare skrivit om vilka fördelar det finns med att äta mellanmål. För att få till det med maten krävs det ofta lite planering, men ibland behöver det inte vara så svårt! […]
Rödbetssmoothie med chiafrön
God morgon sötnosar ♥ För första gången på månader(?) har jag varit ute på en morgonpromenad. Sen mörkret kom smygande har jag varit så himla trött på morgonen och därför prioriterat sömn före promenad. Men nu har ljuset börjat komma tillbaka och så även energin, och idag när jag klev upp kände jag bara att jag […]
Måndagstips som ger munorgasm!
Hej finisar ♥ Jag har två STORA kärlekar som jag mer eller mindre ALLTID måste ha i skåpet sen jag upptäckte dem. Det är den där förbaskat goda crunchiga rawtellan och den där rawmion som bara smälter på tungan och ger mig precis den munorgasmen jag vill ha! Aaaaaah! Jag klarar mig inte utan dem! Gissa […]
Du blir vad du tänker
Hej älskade du ♥ Hur ofta står du framför spegeln och talar om för dig själv att du är vacker? Hur ofta säger du till dig själv att ”fasiken vad bra jag är”? Peppar du dig själv med ord som fantastisk, grym och stark? Om inte så är det dags att börja nu. Jag kommer dagligen […]
Söndagstradition
God morgon ♥ Igår var det söndagsmys här hemma igen. Söndagsmys med scones, massa frukt, choklad, te och film! Det är en fin söndagstradition vi har som jag gillar mycket, speciellt såhär års när en inte vill göra något annat än att dra på sig raggsockorna och mysa i soffan om kvällarna! Igår blev det en […]