Emma Barremyr

God morgon ♥ Dagen innan julafton – årets bästa dag! Jepp, jag tycker faktiskt det! Jag älskar den här dagen som är full av förberedelser och traditioner från när vi var små. Julbak, paketinslagning, julmusik, skinkan griljeras, granen kläs, uppesittarkväll och tjuvsmak av allt det goda (läs skinksmörgåsar, glögg och julgodis). Familjen är samlad och dagen…

God morgon ♥ Jag har vaknat upp hos syster Lina idag och är nu på språng till jobbet här i Torsby för ett 13 timmarspass! Bara tre pass kvar innan resan nu 🙂 Tänk att vi åker om bara en vecka – det är helt otroligt! Igår hade jag och tjejerna julmys och massa godsaker stod…

Hej vänner ♥ Nu ni ska ni få smaka på riktiga godbitar – hälsosamma nutellafudge ♥ Det här blev ett bra experiment och därför vill jag dela det med er. De här hälsosamma nutellafudgen passar utmärkt till årets julbord – såklart tillsammans med gammal hederlig knäck, polkagrisar, gräddkola och paradisasken. Bara för att det dyker upp en del…

God morgon ♥ Vill du få en kickstart när det nya året är här? Vill du få ny motivation till träningen? Hjälp med ett individanpassat kost- och träningsupplägg? Då tycker jag att du ska ge dig själv en julklapp. Det finns några platser kvar på PT-online efter jul och är du intresserad tycker jag att du…

Hej vänner ♥ Är ni några därute som fortfarande hänger i och kör träningen utomhus? Jag tänkte att du ska lägga till ytterligare en övning till samlingen som ni kan göra ute på löprundan, promenaden eller cirkelträningen. Du kan också välja att köra övningarna inomhus, vad passar dig bäst? Du behöver: Dig själv Ett gummiband Ett…

God morgon vänner ♥ Jag har mina rutiner på morgonen. Sedan ett halvår tillbaka börjar jag alla mina morgnar med en grön shot. Den här gröna shotten stärker och basar upp kroppen samtidigt som den har en utrensande effekt på tarmen. Den har hjälpt min mage att komma in i bra ”utrensningsrutiner” om jag säger så…

Hej finisar ♥ Ikväll äter vi vegetariskt här hemma. Rödbetor med chevréost, pinjenötter och honung på en salladsbädd med lite goda grönsaker! Det är en så himla god kombination! Mmmm…     Ingredienser (2 personer): 3 stora rötbetor 200 gram chevré En näve pinjenötter Honung Sallad och andra goda grönsaker Skala och dela rödbetorna i halvor.…

Hej ♥   Från Bodystore kom förra veckan ett paket med lite saker som jag beställt till resan, bland annat ett proteinpulver och ett stick Linnex. Inför vandringen behöver vi ha med oss extra energi i form av mellanmål och jag kommer ta med enkla saker som proteinpulver, nötter, riskakor och torkad frukt – protein, fett…

God morgon vänner ♥ Jag vill be om ursäkt för att jag är så himla dålig på att svara på kommentarer för tillfället. Som ni kanske förstår så har inte tiden funnits och de senaste veckorna, men jag ska försöka ta ikapp och svara på lite frågor innan vi reser iväg! Jag vill ändå tacka för…

Hej sötisar ♥ Förra veckan när jag var hemma gjorde jag en burk granola till mamma och pappa. En krispig, söt och jättegod granola med smak av kokos och vanilj! Granolan passar som vanligt utmärkt att ha som topping på exempelvis yoghurt, proteinfluff, gröt, kesokvarg, pannkakor, glass, fruktsallad eller att bara äta som godis. Ja faktiskt,…