Emma Barremyr

Hej ♥ Rabarbersäsongen är här, och vem gillar inte rabarberpaj? Till kvällsfikat igår blev det nytt bakexperiment som jag haft suget efter ett bra tag och resultatet blev såå bra! En mumsig rabarber- och hallonpaj. Inget socker, inget vitt mjöl och inget smör. Lagom sött och gott – fast sött från naturliga ingredienser såklart och en…

Hej vänner ♥   Nya utmaningen är yoga varje dag i 30 dagar…   …Och de första dagarna har gått fint. Midsommarafton inleddes med 15 minuters kaffeyoga och midsommardagen avslutades med 10 minuters avslappningsmeditation. Igår körde jag en introklass på 30 min – anusana-princip 1 – öppna hjärtat och idag lite klassiska solhälsningar!   Det är…

God morgon vänner ♥   Hoppas att ni haft en fin midsommarhelg!   Min har varit alldeles underbar med fullt fokus på vänner och familj (och ett 26-timmarspass på jobbet mitt i allt). Planen var först att åka till Sunne på söndag eftermiddag, men det blev ändrat och jag är fortfarande kvar hemma hos mamma och…

Hej vänner ♥   Sista veckan på plankutmaningen är snart avklarad och vad passar då bättre än en ny utmaning?   Några veckor innan ”sommarschemat” drog igång i gymmet kom jag äntligen igång med yogan (som var en av mina nyårsutmaningar i år). Jag hann med några gånger innan yogan tog sommarlov, och jag kände direkt…

God morgon vänner ♥ Jag har precis avnjutit en lång och lugn frukoststund hemma hos mamma och pappa. Och som vanligt experimenterar jag och hittar på nytt för att göra frukoststunden ännu mer rolig och njutingsfull. Idag blev resultatet helt fantastiskt om du frågar mig! Vaniljkokos- och banangröt med mangofluff… Alltså kokos… och gröt… och banan……

Hej vänner ♥   Jag tog tåget hem till Torsby under eftermiddagen och har hunnit med en vända på byn tillsammans med mamsen. Mys! Hade också ett paket på posten som låg och väntade – en överraskning från Råvarubutiken!     Ett paket med flera godasker! Kommer mer om det i ett annat inlägg. Nu ska…

Hej vänner ♥   Alltså TACK!   Tack för alla fina, grymma och peppande kommentarer ni ger mig! Ni är helt fantastiska och ni gör det så roligt att blogga! Kom ihåg att det är ni tillsammans med mig som gör den här bloggen!   Plankar ni i Annies plankutmaning?   Vi är nu inne på…

God morgon onsdag ♥   Tidig morgon med sista PT-kunden för veckan och ett eget träningspass står på ingång!    Startar dagen med en tallrik raw hirsgröt med smak av lime och kokos. Bra kombo!     Ingredienser: 1 dl skalad hirs <– (klick) 1/2 banan 2 msk kokossmör <– (klick) Saften ur 1/2 lime   På kvällen…

Hej ♥   Oj vad jag älskar att leka med rawfood! Det smakar så gott och ger härligt tuggmotstånd, smaskens! Idag blev inte rätten helt raw, men nästan!   Ickeraw kycklingsås med ”raw ris” och en härlig sallad till det!       Ingredienser: 1/2 blomkålshuvud 1 palsternacka 1 rödbeta 1 näve pinjenötter 1 näve cashewnötter…

Hej! Jag ska åka bort nu i 6 veckor och skulle behöva tips på bra konditionsträning som man kan göra när man inte har tillgång till gym 🙂 löpning kör jag redan 3 ggr i veckan, är det okej att köra mer eller är det skadligt för kroppen?   Hej! Både cirelträning och tabata är personliga…