emmabarremyr

Emma Barremyr

Protein-rawbites med kokos och vanilj

Hej finisar 
 
Som ni vet så är jag inget stort fan av fabriksframställt proteinpulver, men ärtproteinet från Pulsin som jag fick hem förra veckan är helt clean, vegetabiliskt, fritt från både gluten och mjölk och smakfritt vilket gör att man kan smaksätta som man själv vill.
 
Igår hade jag äntligen lite tid för att experimenta i köket. Att slänga ihop dessa gick dock fort och resultatet blev flera tummar upp (“det här kan man ju ha som fika” sa Pelle) från både mig och Pelle!
 
Mjuka som kakor, söta och sega med en härlig smak av kokos och vanilj.
 
Passa lika bra som mellanmål som till fikat, du väljer! 
 
 
Ingredienser (6 bars): 
12 dadlar
1 dl jordnötssmör
1 dl kokos
2 tsk vanilj
2 msk vatten
4 msk ärtprotein
 
Mixa alla ingredienser i en matberedarw/ mixer och forma till en limpa som du plattar till. Ställ in i kylen en stund och skär sedan bars av den.
 
 
Hoppas att ni gillar dem!
 
Kram / Emma.
Skapa en blogg på Vimedbarn.se du också, klicka här! Och du har väl inte missat topplistorna, klicka här!
Kommentarer
emmabarremyr

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
  1. Katrin

    har precis gjort dessa, FANTASTISKT goda! vill ju äta upp allt på en gång nu, haha! tack för receptet!

    Svar:
    Vad roligt att du gillade dem 😀 Tack för din kommentar!
    Emma Barremyr
  2. Josefine

    Hej! Ska man kärna ur dadlarna innan man mixar allt?:)

    Mvh

    Josefine

    Svar:
    Yes! Använd torkade dadlar, finns urkärnade att köpa 🙂
    Emma Barremyr
  3. Sandra

    Hejhej!

    Jag älskar din blogg och läser den jämt!!

    Jo jag har tänkt att pröva göra dina proteinbars utan proteinpulver för jag har inget pulver men jag är allergisk för banan och jag undrar vad man kan ta istället eller ifall du kan flera recept på proteinbars utan pulver, skulle vara jättesnällt ifall du kom på någonting:)

    Kram från en stor bloggföljare!

    Svar:
    Hej! Du skulle kunna ersätta bananen med mer dadlar eller kanske hallon eller blåbär? 🙂 Kan inte garantera något, men det skadar ju inte att testa 🙂 Kram
    Emma Barremyr
  4. Veronica

    Gott, enkelt och fiffigt recept! Tror du man kan ha risprotein i istället? Hur smakar ärtproteinet? Har en burk risprotein stående och det är också helt rent, men smakar lite speciellt… 🙂

    Svar:
    Risprotein borde också funka! Ärtproteinet är helt neutralt i smaken så byter du ut det till ett annat neutralt protein 🙂 Testa vetja!
    Emma Barremyr
  5. Frida

    Med "vanilj", menar du typ vaniljpulver då eller vaniljstav eller någonting? 🙂

    Svar:
    vaniljpulver ska det vara 🙂
    Emma Barremyr
  6. Moa

    Jag undrar om jag kan utesluta ärtproteinet? Eller jag kanske borde ersätta med något annat som tjockar till det?

    Svar:
    Jag vet faktiskt inte, du får testa dig fram eller ha i t.ex. havregryn istället 🙂
    Emma Barremyr
stats