Emma Barremyr

Hej vänner ♥   Jag fick önskemål av en läsare att skriva ett inlägg om hur jag gör när jag planerar mat och träning och hur jag får ihop det med vardagen.    Ska jag vara helt ärlig är planeringen inget som jag riktigt tänker på – det bara rullar av sig själv. Oftast försöker jag…

Hej ♥   Många tror att äta nyttigt eller hälsosamt innebär att utesluta goda saker och leva på sallad. Det stämmer inte. Att äta hälsosamt innebär att vi väljer näringsrika livsmedel som ger oss energi, vitaminer och mineraler. Det handlar om långsamma kolhydrater, nyttiga fetter och fina proteiner.   Med detta som bas kan vi få…

God morgon vänner ♥   Tidigt morgon för min del, men vem är jag att klaga? Jag gillar ju tidiga morgnar bättre än sena kvällar så. Planerar att infinna mig på gymmet klockan sju för att hinna förbereda allt inför dagen. Helt sjukt att jag fått ihop en fullbokad dag!    För att starta dagen på…

Gokväll ♥   Underbar sambo lagar mat och skämmer bort mig när jag kommer hem. Det gillas! Att han dessutom fixat ihop en av mina favoriträtter – VILDLAXEN – ger extra plus i kanten. Nu ska jag kramas och pussas hela kvällen, har ju nästan gått en vecka sen vi sågs sist så jag har lite…

”Hej! Måste bara säga att jag hittade din blogg idag och har varit fast i över en timme! Helt galet hur många inspirerande recept du delar med dig av! 🙂 Jag vet att du precis haft en frågestund men jag skulle så gärna vilja få svar på dessa frågor.   1. Är det dåligt att äta…

God morgon alla solstrålar ♥   24-timmarspasset närmar sig sitt slut – bara en timme kvar nu innan en ledig dag väntar. Nåja – så gott som iallafall. Ska på bankmöte nu under förmiddagen som följs av ett benpass i gymmet innan jag hoppar på tåget mot Karlstad. Ikväll ska jag ladda upp inför morgondagen med…

Hej vänner ♥   Jag har snickrat ihop en liten guide till er. En guide med olika basråvaror som jag ofta använder mig av i mina recept och som kan vara bra att ha hemma om ni vill laga och baka hälsosam mat och nyttiga godsaker. Det mesta finns att hitta i vanliga matvarubutiker, men är…

Hej alla träningssugna ♥   Att köra dropset är något av det mest effektiva du kan göra om du vill bygga muskler och få rejäl mjölksyra och känla maximal utmattning.   Denna gången kör vi triceps.   Övningen är tricepspress med rep ovanför huvudet. Ställ dig med ena benet framför det andra i en stadig position.…

God morgon vänner ♥   Igår var det nytt läsarrekord här igen och jag antar att ni var många som hittade hit via PT-Fias blogg som hade länkat mig via en frukostbild. Riktigt roligt är det och jag välkomnar alla nya läsare! Hoppas att ni stannar och hittar intressant läsning!   Efter ett tolvtimmarspass på jobbet…

Hej mina fina läsare ♥   Jag tänkte bjuda på ett recept på en underbar hallon- och laktrisglass som jag uppfann i helgen. Den är gjord på krämig kokosmjölk, syrliga hallon och sött laktrispulver från Kung markatta. Superenkelt, sockerfritt, mättande och såååå gott! Dessutom mjölkfri, glutenfri och nötfri – perfekt för alla allergiker där ute som saknar recept…