Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Månad: maj 2012

Gomiddag på en torsdag!

Publicerad,

Gokväll vänner ♥ Nystädad lägenhet och det känns som fredag! Så himla underbart – det bästa är att det inte är fredag förrän imorgon och ikväll ska jag bara njuta av denna underbara känsla. Imorgon väntar en ledig fredag förutom att jag har två massagebehandlingar inbokade och ett inplanerat styrkepass på Sats – sen fredagsmys! […]

Chokladmoussemellis

Publicerad,

Hej fina ni ♥ Det regnar ute, Pelle är hemma och är sjuk och jag hade inga planer alls för den här dagen. Därför valde jag att ta det lugnt hemma tillsammans med Pelle. Jag har suttit och skrivit, läst, sett på film och bara tagit det lugnt. Ibland behövs dessa dagar för att bara […]

Äter du gröt?

Publicerad,

God morgon ♥ Att äta gröt är både billigt, enkelt, nyttigt – och framförallt GOTT. Det finns mängder av gryn och flingor i olika varianter och vi kan därför variera oss i en oändlighet. Genom att variera toppingen på gröten kan du också få fram nya och spännande smaker och en variation i grötmåltiderna. Jag […]

Salladslunch på stan

Publicerad,

Hej vänner ♥ Idag har jag och Viktoria gjort klart allt inför på måndag då vi ska redovisa vårt arbete! Nu ska vi bara öva in det lite så att det sitter 🙂 när vi var klara med arbetet drog vi in till stan för att luncha och gå i lite affärer. Lunchen åt vi […]

Juliaresan

Publicerad,

Hej vänner ♥ Jag tog mig under morgonen tid att kika på filmen om Juliaresan. Otroligt sorglig och berörde mig djupt. Cancer. Alla i min närhet kan drabbas och det gör så ont att tänka på det. Jag har själv haft en nära anhörig under vintern som drabbats och att se denna film drog upp […]

Hallonkvargkaka

Publicerad,

God morgon solstrålar ♥ Hur mår ni? Idag ska jag och Viktoria gå igenom uppstasen som vi ska opponera på nästa vecka och ikväll ska jag och Lina köra ett pass på gymmet. Det är ungefär det som jag har inplanerat idag 🙂 Frukosten bestod av en hallonkvargkaka med valnötter och kanel. På frukostera finns […]

Tisdagens fiskgratäng

Publicerad,

Gokväll ♥ Äkta husmanskost, lagat från grunden av riktiga råvaror. Kan det bli bättre? Fiskgratäng är en av mina favoriträtter 🙂 Till tre personer: lägg 300 gram torsk i ungssäker form, salta och peppra och kör in i ugnen på 225 i 10-20 minuter. Koka under tiden potatis mjuk, klicka i smör och häll på mjölk och […]

Ett steg närmare vandringen

Publicerad,

Hej kära ni ♥ Som ni vet så ska jag och min pojkvän gå Kungsleden i sommar och för ett tag sen var jag på Naturkompaniet och provade ut ett par rejäla vandingskängor som jag idag har varit och köpt! Yiihoo! Det är ännu ett tag kvar tills vi ska iväg, men shit vad skoj […]

Morotskakasmoothie till frukost :)

Publicerad,

God morgon ♥ Idag ska jag till universitetet på slutseminarium av vfu-uppgiften. Sen är det bara opponeringen och slutseminariet av B-uppsatsen kvar nästa vecka innan jag är färdig med Hälsa & Wellness! Dagens frukost bestod av en ”morotskakasmoothie” och två ägg. Morotskakasmoothie: mixa en mogen banan, 1 (ång)kokt morot, 1 tsk kanel, 1/2 tsk vaniljpulver, […]

Dagens

Publicerad,

Hej vänner ♥ Hoppas att ni haft en bra måndag! För mig har det känts som söndag hela dagen och jag sitter här och nu inställd på att det är måndag imorgon för att jag ska till skolan 🙂 haha. Jag och mamma hann testa nya utegymmet hemma i byn (stor tumme upp) innan vi […]