Banan- och lakritsglass med chokladbollsdeg!

Publicerat kl. 15:42 den 6 mars, 2015. Kategori: Fika, Kvällsmat/ Kvällsfika, Mellanmålstips, Snacks/efterrätter/godis

Hej ♥

Vem är sugen på FREDAGSMYS?

DET ÄR JAG!!!

Fredagsmys är ju absolut det allra bästa myset och jag har redan tjuvstartat mitt mys med en smarrig glass till min obligatoriska fredagsfika! Wiiiiiieeee!

Banan- och laktritsglass med choklasbollsdeg!

HUR GOTT??????

Så in i helsike gott kan jag lova, och tyvärr tog den slut alldeles för fort! Det kan NOG bli en ny sats till kvällens mys här hemma om jag får bestämma :) Hihi!

Gillar du glass och är ett riktigt glassmonster som jag? Då måste du testa denna!

IMG_5733

 

Ingredienser (1 person):

  • 1 frusen banan
  • 1 tsk lakritspulver
  • 1 msk vatten
  • 1 msk cashewnötssmör (kan uteslutas)
  • 1 chokladkokosboll <– (klicka)

Mixa ihop banan, lakrits, vatten och nötsmör till en krämig glass. Smula sönder chokladkokosbollen och blanda med glassen. Ringa eventuellt över lite agavesirap!

Ät och njut!

 

IMG_5736

 

Inspirationen till receptet kommer härifrån!

 

Nu känns det bra att helgen är här! För min del har det varit en kämpig vecka då jag varit otroligt trött och haft mycket att göra. Så en helg med vila kommer lägligt! Kroppen har känts sliten och i tisdags bestämde jag mig för att ställa in all veckans träning och låta kroppen få en vilovecka. Jag har gått lite promenader för att få frisk luft och rörelse, men mer än så har jag inte gjort. Så kan det bli ibland och det är viktigt att lyssna på kroppen :)

 

Hoppas att ni får en underbar helg sötisar!

 

Kram / Emma.

Vinnare i tävlingen

Publicerat kl. 10:33 den 6 mars, 2015. Kategori: Allmänt

Hej vänner ♥

Nu är vinnaren av tävlingen dragen, och den som vann stugvistelsen i Idre den här gången var Susanne!

Så här vill hon spendera sina dagar i fjällvärden!

Att få samla ihop sina finaste vänner i en stuga i fjällen, få laga god mat , vakna upp ihop och njuta av frukost, ta dagen som den kommer, åka skidor, basta, äta ännu mer god mat och bara umgås – ja det skulle ge mig så mycket energi och lycka. Vinsten är en stuga i Idre men för mig är vinsten så mycket mer. Det skulle betyda så mycket glädje och annat som jag värdesätter i livet. Tänk att få vakna upp med sina bästa vänner och ha flera dagar ihop där man bara gör saker man tycker om. Flera dagar där man låter mobilen vara avstängd, låta lungorna fyllas av friskluft och magen bli vältränad av gapskratt. Sådana här tillfällen är inte ofta man får så jag håller verkligen verkligen tummarna att jag och mina underbara vänner får spendera dagarna i Idre tillsammans!

 

Grattis Susanne! Hoppas att du och dina vänner får underbara dagar i vår stuga på fjället ♥

PS. Maila mig för att få mer information, mailen du angav är felaktig!

 

IMG_4969-701x467 idre14-701x525-2

 

Veckan 15 är stugan som vanligt bokad till familjen Barremyr och jag längtar så otroligt mycket! Det brukar vara en av de bästa veckorna på hela året :D Familjemys, skidor, god mat, rosiga kinder, avslappning, glädje, energipåfyllning, after ski, fjälluft, solsken och goda frukostar!

Wiiiiieeeee!

 

Kram / Emma.

TACK!

Publicerat kl. 9:34 den 6 mars, 2015. Kategori: ätstörning, IBS/magproblem, Kost

God morgon vänner ♥

Jag vill börja dagen med att tacka er för ert deltagande i diskussionen angående IBS/ magproblem! Jag har läst varenda kommentar, tagit åt mig av tipsen ni gett mig, känt stort medlidande med er som lider av liknande problem och vill bara ge er alla en stor kram! Det är så bra att vi kan prata om det här tillsammans. Även om vi alla är olika så är det bra att kunna diskutera, känna att en inte är ensam i situationen och få tips om vad som finns att göra. Jag VILL TRO att jag själv någon gång ska bli helt bra igen, och jag är beredd att testa det mesta. Därför är jag så otroligt tacksam för alla tips ni gett mig!

Många av er har testat FODMAP med goda resultat vilket glädjer mig, då kanske det finns hopp även för mig. Jag har tack vare er insett att det är bra att ha någon till hjälp, att FODMAP kräver god uppföljning, och jag har därför valt att ta hjälp.

Jag har tagit kontakt med IBSFRI.SE och ska nu gå deras IBS-skola online till att börja med, och resan med dem kommer ni kunna följa på bloggen. Jag tänker att om jag skriver om det kanske det kan hjälpa er att också söka hjälp och tillsammans kan vi fortsätta att stötta varandra!

IBS-skolan är framtagen av dietisterna och IBS-experterna Sofia Antonsson och Jeanette Steijer. Det är Sveriges första IBS-skola online som kombinerar kostbehandlingen FODMAP och stresshantering med fokus på andning och mindfulness. Skolan bygger på ett beprövat koncept som Sofia och Jeanette använt sig av kliniskt vid behandling av mer än tretusen patienter som har IBS. 

Läs mer om IBS-skolan här!

 

Skolan-frontpage

Bild lånad från ibsfri.se

 

Vad gäller inlägget om kolhydraterna var det även där väldigt intressant att läsa era kommentarer. Jag är medveten om att jag inte är någon kostexpert (och har aldrig utgett mig för att vara det), MEN personligen tycker jag att det är alldeles för mycket fokus på vad vi får och inte får äta. Allt är inte svart eller vitt. Många har SÅ mycket ångest och dåliga erfarenheter kring mat och vissa livsmedel vilket skapar mer psykisk ohälsa än vad det ger hälsa, även om rönen är att kostråden ska GE hälsa. Jag vill inte att människor ska må dåligt, utan jag vill att så många som möjligt ska må bra. Jag blir SÅ ledsen av alla pekpinnar. Jag är medveten om att alla mår bra av olika saker, och vi ska äta precis det som vi mår bra av. Som före detta ätstörd vet jag hur det är att leva med rädslor kring vissa livsmedel och därför vill jag försöka ta bort pekpinnarna. Med det sagt menar jag inte att det är fel att äta lågkolhydratkost om det är något som får en att må bra och om det inte är p.g.a. rädsla för att bli tjock eller gå upp i vikt, vilket det ju oftast är i samband med ätstörningar.

Kost är ett känsligt ämne och jag menade inte att peka ut varken de som äter kolhydrater eller inte. Jag vill att varje individ ska lyssna till sig själv. Ävensom vissa mår bra av att utesluta kolhydraterna så innebär det inte att det är farligt att äta dem! Allt ska vara i lagom mängd :)

Mat ska ge välmående och vad mår just du bra av?

Lyssna till dig och din kropp!

 

 

Med det sagt så vill jag önska er en riktigt härlig fredag!

Jag ska snart dra en vinnare i tävlingen och presentera den här på bloggen :)

 

Kram / Emma.

Vi pratar kolhydrater

Publicerat kl. 14:00 den 5 mars, 2015. Kategori: Allmänt, Kost

Hej vänner ♥

Vad har ni för relation till kolhydrater? 

Känner ni rädsla över att äta dem? Är de en naturlig del i er kost? Eller reflekterar ni kanske inte över dem?

Jag vill att vi ska prata om det här med kolhydrater eftersom jag upplever att det finns en stor rädsla för dem. Många som kommer till mig som personlig tränare vill helst inte äta kolhydrater då de ser det som något onyttigt och farligt, som att det skulle skada deras hälsa. Och det är ju inte så konstigt när vi dagligen översköljs av kostråd från media där vi får höra att det är dåligt och att vi ska akta oss för kolhydraterna. Men seriöst? Alla kolhydrater är ju inte farliga och jag tycker att vi behöver reda ut det här!

Min rädsla för kolhydrater kom med ätstörningen för tio år sedan och var sedan något ångestframkallande som jag undvek under många år.  Successivt trappade jag upp kolhydratsmängden i takt med tillfrisknandet och sedan några år tillbaka är det en självklar del i min kosthållning igen.

Idag tror jag på balans mellan näringsämnena. Jag vet att min kropp mår mycket bättre av att äta kolhydrater än att inte äta det. Kolhydraterna är ju kroppens främsta energikälla, så vad händer om vi utesluter dem? Jo, vi blir trötta, orkeslösa, och kanske även sötsugna när kroppen (eller främst hjärnan) får brist på energi. Kroppen är smart vet ni – får den för lite av något säger den till och är det energi som saknas kan socker ge snabb energi. Och vem vill gå runt och vara sötsugen?

Jag är medveten om att vi är olika och att vi mår bra av olika saker. Vissa människor mår jättebra av att äta t.ex. LCHF, medan många andra mår väldigt dåligt av det. Vissa har aktiva yrken, andra stillasittande dagar, en del tränar väldigt mycket och andra lite osv osv. Var och en får äta hur de vill så länge varje person utgår från sin egen vardag och verklighet, och så länge hen mår bra. Själv är jag ganska aktiv och får både mer ork och energi när jag äter kolhydrater. Jag känner mig också mer mätt när jag får i mig fibrer och fullkorn och får ett stabilare blodsocker. Jag är starkare i träningen och faktiskt mycket lyckligare med kolhydrater i kosten! Det vet jag eftersom jag länge uteslöt dem!

IMG_5726

 

När vi pratar om kolhydrater så måste vi skilja på kolhydrat och kolhydrat. Det finns bättre och sämre livsmedel och när jag säger att vi ska äta kolhydrater så menar jag inte att vi ska vräka i oss socker och andra snabba kolhydrater.

De snabba kolhydraterna är de som är mindre bra och som ger så kallade ”tomma kalorier”. Det handlar om socker, vitt bröd, vit pasta, hel- och halvfabrikat och som i stor mängd kan skada hälsan. Med det sagt så vill jag även påminna om att inget är så onyttigt att vi aldrig kan äta det och inget är så nyttigt att vi alltid kan äta det. En kost baserad på snabba kolhydrater är självfallet inte den bästa, men med en bra och hälsosam grund behöver vi inte vara rädda för att njuta av en nybakad kanelbulle, lite lördagsgodis, födelsedagstårtan, den ljuvliga pastarätten i Italien eller glassen i vårsolen. Balans ni vet?

Faktum är ju att det också finns mängder med BRA kolhydrater som jag tycker vi bör lägga mer fokus på och uppmuntra människor till att äta!

De långsamma kolhydraterna är mer näringsrika, innehåller vitaminer, mineraler, antioxidanter, fibrer och fullkorn. Det är alltså massa nyttigheter, och inget som jag tycker att vi ska vara rädda för att stoppa i oss! De långsamma kolhydraterna har en positiv inverkan på blodsockret tack vare fibrer och fullkorn. Magen får något att jobba med, kroppen får energi och vi håller oss mätta en längre tid än vad vi gör när vi äter snabba kolhydrater.

Hänger ni med?

 

IMG_5728

Råris, fullkornsris, rött ris, quinoa, mathavre, osötade flingor och gryner, råriskakor, rotfrukter (potatis, sötpotatis, morot, palsternacka, rödbeta e.t.c), alla former av frukt, torkad frukt, bönor, linser, bönpasta, bovete, nötter, frön, fullkornsprodukter mm. är exempel på långsamma kolhydrater som bör finnas med i kosten om du frågar mig!

 

Hur tänker ni?

Dela gärna era erfarenheter kring kolhydraterna!

Det är intressant att diskutera kost och hur vi påverkas av det som sägs i media.

 

Kram / Emma.

Läsarfrukostar

Publicerat kl. 8:56 den 5 mars, 2015. Kategori: Allmänt

God morgon vänner ♥

Hur mår ni?

Hoppas att ni fått en grym start på er torsdag!

Själv är jag påväg till STC Kasernhöjden för att köra PT-kunder resten av arbetsdagen! Det är fullt upp med företaget just nu och jag försöker njuta så mycket jag kan av att jag faktiskt lever mitt i min stora dröm. Idag känner jag mig extra tacksam för att jag orkat kämpa mig hela vägen hit. Allt går, bara en vill! Det är så sant och jag hoppas ni vet det :)

Vad känner ni er extra tacksamma för idag?

Idag har det varit full fart under morgonen och därför bjuder jag er på lite härliga läsarfrukostar! Älskar när era underbara frukostbilder trillar ner i mailkorgen! Det är otroligt fina och inspirerande bilder ni delar med er av!

Tack snälla rara ni ♥

2-30

 

Gabriella hade brunchdejt med en kompis innehållande hallonsmoothie, bananpannkakor med chiasylt och turkisk yoghurt med vaniljpulver, nybakade scones och knäckebröd med b.la ost, keso, jordnötssmör!

 

SONY DSC

 

Anna åt gröt gjord på havregryn, lin -solros -chia och pumpafrön, rivna morötter, kokosflingor, kanel, salt, mjölk och vatten toppat med tinade jordgubbar som är plockade i Dalarna! :)

 

froko1

 

Kristine åt en ugnsbakad chokladhavregröt som som ser alldeles underbar ut!

 

2-31

 

Sally åt en frukost ute på café i London! Maffigaste avokado mackan någonsin med ett pocherat ägg och chili. Var otroligt gott säger hon! 

 

Allt ser ju otroligt gott ut! Jag blir så otroligt frukostsugen när jag ser dessa bilder :D Blir inte ni det?

 

Vill du också dela din frukost med oss andra? Maila din frukostbild till mig med bloggadress/ instagram till emma@ptbyemma.se. Självklart kan du även dela din frukost även om du inte har blogg/ instagram.

 

Hoppas att di får en fantastisk torsdag!

Kram / Emma.

Magproblem

Publicerat kl. 15:00 den 4 mars, 2015. Kategori: Allmänt, IBS/magproblem

 

Hej vänner ♥

Ni är många som mailar angående magproblem och därför tänkte jag att vi skulle prata lite om det i det här inlägget. Runt 1,5 miljoner svenskar lider av IBS så alla ni som går runt med magproblem – ni är inte ensamma! Vi behöver prata mer om det här och jag tänkte att vi tillsammans kan dela våra erfarenheter för att stötta varandra.

 

Så ni med magproblem – dela era historier med oss andra! Skriv av er! Vad har ni fått för hjälp? Vad gör ni för att må bättre?

 

2-292-27

En typiskt IBS-mage! Finns inget värre än att gå och ”hålla in” en sån svullnad….

 

Mina magproblem började för ungefär fem år sedan när jag kom hem från Bali där jag råkade ut för en kycklingbakterie. Det var en bakterieinfektion som satte hela mag-tarmsystemet ur fas och sen blev det aldrig riktigt bra i magen igen. Jag sökte hjälp många gånger, men blev aldrig riktigt tagen på allvar och det slutade alltid med att jag kom hem utan att ha fått någon hjälp.

Problemen visade sig framför allt i magont, illamående, förstoppning/ diarré, uppsvälldhet, gaser och en enorm trötthet då alla dessa symtom tog energi från mig. Det tog ungefär två år innan jag fick genomgå en utredning och göra gastroskopi för att utesluta allvarligare sjukdomar och fick därefter diagnosen IBS eftersom det lyckligtvis inte var något mer allvarligt. Läkaren sa att det inte fanns så mycket att göra och gav mig sen ett papper med vad jag skulle undvika att äta, och mer hjälp fick jag inte…

Så jag började experimentera själv och den största förändringen för mig blev en glutenfri kost, som jag blev tipsad om, vilket skapade ett välmående i magen jag inte upplevt på länge. Framför allt så blev ”rutinerna” bättre och från att ha lidit av förstoppning/ diarré i över två år blev det plötsligt normalt och därmed försvann också magontet. Gaserna och uppsvälldheten har dock varit kvar, och varit bättre och sämre i perioder (förmodligen har det med stress att göra). Förra året började jag med matsmältningsenzymer vilket gjorde att gaserna minskade markant och jag har sedan dess varit ganska bra i magen.

Den senaste tiden har det dock blivit värre igen och magproblemen är tillbaka i form av illamående, magont, uppsvälldhet, gaser och även svår halsbränna. Jag vet inte riktigt vad jag ska ta mig till…

Ni är så många som tipsat om FODMAP och förra helgen diskuterade jag och Pelle denna diet som är till för att behandla IBS. Ungefär 75% av alla som äter enligt FODMAP blir fri från sina IBS-symtom så kanske är det dags för mig att testa detta nu. Jag har varit inne på det flera gånger, men av någon anledning har det bara runnit ut i sanden (förmodligen för att jag måste utesluta flera saker från kosten som jag älskar). Jag känner mig helt lost och det känns som om jag inte kan äta något alls längre utan svullnad och illamående. Dessutom innehåller många FODMAP-recept mjölkprodukter vilket jag får halsbränna av så det är ytterligare en sak som gör att jag tappar motivationen. Inspirationen till matlagningen försvinner därför nästan helt och hållet, så snälla, har ni recept att dela med er av som är skonsamma för magen? Lämna en kommentar eller länk här nedan! Ni kan också maila till emma@ptbyemma.se.

Jag har bestämt mig att ge dieten en chans och är så glad att Pelle fortsätter att stötta mig i detta! Men för att få ny inspiration behöver jag er hjälp och vill gärna höra era historier!

 

2-28

Bilder där den där höggravidskänlsan tar över! Hur många känner igen sig?

 

Låt oss inspirera och hjälpa varandra genom att dela tips, tankar och erfarenheter kring ämnet!

 

Kram / Emma.

Ugnsbakad morotskakagröt

Publicerat kl. 8:35 den 4 mars, 2015. Kategori: Allmänt, Frukost - gröt

God morgon fina ni ♥

Dagarna går så himla fort! Vart tog måndag och tisdag vägen egentligen? Gårdagen spenderade jag hela eftermiddagen och kvällen på STC Kasernhöjden med PT-kunder och oj så skoj det är att vara i nya gymmet som nu nästan är helt klart! Den 14 mars kommer vi ha invigning och nyöppning och därefter kommer STC vara fräschaste gymmet i stan. Jag är verkligen glad och tacksam för att det är där jag får köra mina kunder och dessutom ha världens bästa kollegor ♥

Idag har jag dock inga PT-kunder i gymmet då jag har en del andra ärenden att uträtta + en deadline som ska betas av i eftermiddag. Under dagen ska jag in till stan på ett par möten, bland annat träffa min revisor för att få hjälp med deklarationen. Ekonomi är ju sånt skoj som kommer med eget företag, men som jag inte har något intresse av alls. Därför låter jag någon annan ta hand om det så kan jag göra det jag tycker är kul istället :)

Nu till dagens frukost som blev en ugnsbakad morotskakagröt som blev såååå GOD :D

Jag har verkligen snöat in på just ugnsbakad gröt för tillfället! Kan kanske tyckas avancerat, men grejen är att det inte är det. De torra ingredienserna kan bandas ihop på kvällen innan för den som vill förbereda och sedan går det fort att slänga ihop på morgonen. Under tiden som gröten står i ugnen har jag tid att göra annat – t.ex. fixa mig för dagen, svara på mail o.s.v. Det är alltså smidigare än vad det låter!

Dessutom är det en himla god och lyxig start på dagen :D

Testa!!!

IMG_5716 IMG_5717 IMG_5723

 

Ingredienser (1 person):

  • 1 dl havregryn
  • 1 mosad banan
  • 1 finriven liten morot
  • 1 ägg
  • 1 msk jordnötssmör
  • 1 tsk kanel
  • 1 krm ingefära
  • 1 krm kardemumma
  • 1 krm vaniljpulver
  • 1 krm bakpulver
  • 1 msk (havre)mjölk
  • 1 nypa salt

Sätt ugnen på 200 grader. Blandar ihop alla ingredienser (spara liten riven morot till garnering), smörj en ugnssäker portionsform och häll upp grötsmeten. Strö över lite riven kokos och grädda sedan i 10-12 minuter.

Jag serverade med mixad keso som smaksattes med lite vaniljpulver + resten av den rivna moroten + lite kanelpuder!

MUMMA :)

 

PS. Har du barn och ni är fler i familjen som äter frukost på morgonen? Dubbla receptet så många gånger du behöver och grädda i en stor form! Njut sen av världens godaste frukost tillsammans :) DS.

 

IMG_5721 IMG_5718

Jag brukar alltid plocka ur gröten ur ugnsformen och lägga upp på en vanlig tallrik så att jag inte behöver vara rädd för att bränna mig. Kan vara ett tips!

 

Tre andra recept på ugnsbakad gröt:

 

I eftermiddag tar jag upp ett efterfrågat ämne här på bloggen, missa inte att kika in då!

Hoppas ni fått en fin start på dagen och att onsdagen blir solig och trevlig för er!

 

Kram / Emma.

Läsarfrågan om kokosmjölk

Publicerat kl. 15:00 den 3 mars, 2015. Kategori: Allmänt, Kost, Läsarfrågor

 

IMG_5715

 

Vad menar du med krämig kokosmjöl? Kokosmjölk för mig är sån på burk som oftast står i asiatiska hyllan, är det sådan du menar? Sett flera bloggare som skrivit kokosmjölk, krämig kokosmjölk, kokosgrädde men jag hänger inte alls med.

 

Jag vet att ni är många som funderar på detta då det dykt upp en hel del frågor den senaste tiden!

Det finns många varianter av kokosmjölksprodukter och från olika märken och jag förstår därför att det kan vara svårt att hänga med. Själv använder jag näsan uteslutet krämig kokosmjölk i tetraförpackning från Santa Maria i min matlagning. Jag gillar inte att köpa mat i konservburkar, utan väljer då hellre den i tetraförpackning. Den är inte ekologisk, men har ändå ett väldigt bra innehåll – endast kokos och vatten och utan tillsatser och andra konstigheter. Eftersom den är extra krämig är den också den allra godaste vilket också är en av anledningarna till varför jag väljer just den. Smaken är helt ljuvlig :-)

Vad gäller kokosgrädden så är den ganska ny på marknaden och därför har den kanske inte dykt upp i alla butiker. Jag köper min på Ica Maxi, men tyvärr finns inte kokosgrädden i tetraförpackning och därför får det bli i konserv. Kung markatta har en ekologisk variant, men den var slut när vi handlade i helgen så det fick bli Icas variant. Kokosgrädde är mycket tjockare än vanlig kokosmjölk och blir ungefär som vispad grädde när man vispar den med elvisp! Den är alldeles skitgod och ett härligt alternativ till den vanliga grädden :)

 

IMG_5713

 

Goda recept med kokosmjölk:

 

Goda recept med kokosgrädde:

 

Kram / Emma.

HEJ TISDAG!

Publicerat kl. 9:09 den 3 mars, 2015. Kategori: Allmänt, Frukost - smörgås

God morgon vänner ♥

Hoppas att ni sovit gott och att ni fått en härlig start på er tisdag!

Själv har jag unnat mig en morgonpromenad och sitter nu i soffan och njuter av frukosten. De goda tunnbröden har redan slunkit ner i magen och nu sitter jag med kaffekoppen i högsta hugg och njuter av varje liten klunk samtidigt som jag har både rosor, doftljus och Nyhetsmorgon som utsikt!

Små saker som ger mervärde till en vanlig tisdagsmorgon, och en himla bra start på dagen som jag känner väldigt mycket tacksamhet för ♥

IMG_5704 IMG_5706 IMG_5708 IMG_5705

 

Och alltså hur underbart är det inte att ljuset är tillbaka?

Nu är det ju nästan ljust lika länge som det är mörkt på dygnet och det finns inget som gör mig lyckligare än vetskapen om att det bara blir ännu ljusare och ljusare. Jag blir både piggare och gladare av ljuset och det pirrar i mig när jag tänker på att våren inte är långt bort nu :)

Hoppas att ni får en fantastisk tisdag mina vänner!

 

Kram / Emma.

TÄVLING! Vinn en stugvistelse på Idre fjäll

Publicerat kl. 17:00 den 2 mars, 2015. Kategori: Allmänt

Hej vänner ♥

Jag tänkte att vi avslutar den här måndagen med en tävling!

Och PRISET i tävlingen är inget mindre än en vistelse i vår stuga på Idre fjäll 22-26 mars 2015.

Det är kort varsel, det vet jag, men kanske finns det några av er som ändå har möjlighet att vara ledig för att åka upp under veckan och njuta av att vara på fjället, åka skidor, äta gott, basta, sitta i solen och njuta av fjällets vårvinter och andas fjälluft! Vistelsen i stugan kommer alltså vara helt gratis för vinnaren och hur hen väljer att spendera dagarna är helt upp till den personen! Det finns massor att göra, eller så kan en bara ta det lugnt och njuta av ledighet :)

Klicka här för att komma till vinterns schema på Idre Fjäll!

Stugan har sovplatser till 12 personer, 2 toaletter med dusch, 1 bastu, ett stort kök och allrum och en stor balkong med vacker utsikt i västerläge. Vinnaren kan därför välja att ta med familj eller vänner

 

För att delta i tävlingen!

 

På vår facebooksida finns även massa bilder om du är nyfiken på att kika in stugan!

 

idre13-701x525 idre32-701x525-2 idre30-701x525

 

Stugan ligger i Dähliebyn, mitt i backen med närhet till både Pernilla Wiberg hotell (som har godaste frukostbuffén på fjället), längdspår, centrum, sporthall och badhus. Ett bättre läge hittar du inte!!!

 

Tävligen pågår fram till fredag morgon kl 9.00. Därefter drar jag en vinnare som presenteras på bloggen under fredagen!

 

Kram / Emma.