Publicerat 23 juni, 2016

Vandringsevent med mig i Murstensdalen

healthstories

Hej kompisar ♥

I sommar gör jag två roliga samarbeten med Loka Brunn där ni har chansen att hänga på! 

Om två veckor håller jag ett kompisretreat på Loka Brunn! Den 8-9 juli är alltså du och dina vänner varmt välkomna till Loka Brunn för att njuta av livets goda tillsammans med mig. Det kommer bli ett dygn som osar träningsglädje, gemenskap, lyx, avkoppling, god mat och massa välmående!

Hihi, kan ni tänka er ett bättre sätt att starta sommaren på? 

Läs mer om kompisretreatet här!

IMG_4716IMG_4698

Nu till det andra eventet – en vandringsdag i vackra Murstensdalen!

Den 19 – 20 augusti kommer vi ha härliga dagar med fokus på naturkraft och välmående där vi kommer kombinera ett dygn med att vandra, njuta av god mat, avkoppling, lyx och njutning här och nu! Ni är många som efterfrågat ett vandringsevent, och jag är så glad över att nu äntligen få presentera denna dag för er ♥

Såhär är vandringseventet upplagt:

Vi kommer mötas upp vid Loka Brunn under förmiddagen och sedan gemensamt bege oss till naturreservatet Murstensdalen, där vi tillsammans kommer vandra en slinga på 12 km. Det är en ganska lätt vandring i en fin terräng och alldeles magisk natur! Jag och Pelle har varit där och vandrat flera gånger och denna trolska skog är något av det mäktigaste jag upplevt. Vi kommer äta lunch ute i skogen och när vi sedan kommer tillbaka till Loka Brunn väntar en eftermiddag med gofika, avkoppling i spat och sedan en trerätters middag som avslutning på dagen. 

Morgon därefter njuter vi av en underbar frukostbuffé och sedan har ni möjlighet att utnyttja både spa och gym om ni önskar det innan hemfärd!

Ta med er era partners, kompisgänget, familjen, kollegorna eller kom själva precis som ni är. Det blir också ett tillfälle att träffa nya vänner! Oavsett om ni är vana att vandra eller inte så kommer ni kunna delta och få en fin naturupplevelse och därefter njutningsfulla timmar i spat och god mat som ni sent kommer glömma!

Läs mer och boka in er på vandringen i Murstensdalen här!

IMG_5077IMG_4122IMG_5112

Och Murstensdalen alltså! Detta gröna, tysta, vackra, fridfulla och alldeles magiska naturreservat i trolska Bergslagen! Är helt till mig över den här dagen och hoppas att ni ser fram emot den lika mycket som mig.

Jag och Pelle har tidigare gjort vandringar där som vi kombinerat med spadagar på Loka Brunn och då såg det ut såhär:

Här kan ni läsa om första gången vi vandrade i Murstensdalen och här kan ni läsa om när jag kidnappade Pelle på vår 3 årsdag och tog med honom för att vandra i Murstensdalen, en vandring som inte alls blev som jag hade tänkt mig. Hehe.

IMG_8296IMG_8304 IMG_8317

Ni som hängt här ett tag vet vilken favoritplats Loka Brunn är för mig! En oas ute i skogen som sprider ett fantastiskt lugn och massa ny energi. Där serveras världens godaste mat, sköna behandlingar och en magisk natur. Det är en plats som sprider hälsa och välmående på många sätt!

Sjöarna, de gröna skogarna, de vackra gamla husen, vattensalongen, den magiska tystnaden och lugnet som hela platsen har. Det är en plats som gör att man landar i nuet och stannar där ♥

Jag hoppas vi ses och får tillbringa någon av dessa dagar tillsammans!

Har ni frågor är det bara att ni hör av er till emma@ptbyemma.se!

 

I samarbete med Loka Brunn.

Kram / Emma.

Publicerat 23 juni, 2016

Jag minns en speciell dag ♥

lifestories

God morgon sötnosar ♥

Dagen innan midsommar! Vilken speciell dag det var förra året, och jag minns det som igår. Det var den dagen som jag och Pelle blev med hus. Jag minns när vi var på visningen veckan innan och hur jag förälskade mig i det lilla huset, trädgården och det mysiga området ute i skogen. Jag kände i hela kroppen att DÄR ville jag bo. Och så blev det. Husdrömmen gick i uppfyllelse och såhär ett år efteråt bubblar tacksamheten inom mig!

Veckan har gått otroligt fort och det känns väldigt skönt då jag har känt mig rätt sliten efter förra veckans jobb. Nu ser jag fram emot en lugn och ledig långhelg! Idag är jag i gymmet och tränar klienter under förmiddagen och i eftermiddag packar vi äntligen in oss i bilen och åker norröver för att fira midsommar. Helgen kommer tillbringas i sommarstugan som vi åker upp till efter Borejoggen (en av våra midsommartraditioner) imorgon. Vi håller tummarna för fint väder så att vi kan njuta av sol och bad, långa kvällar utomhus, bus och lek, kortspel, femkamp, god mat och familjetid ♥

IMG_7610

För övrigt så längtar jag efter att få sova i tält igen. Att vakna upp i tältet till den här utsikten vid sommarstugan vore inte helt fel, hihi.

 

Vad ska ni göra under midsommarhelgen?

 

Kram / Emma.

Publicerat 22 juni, 2016

Morgonpromenaderna

Allmänt, healthstories, Promenad

Hej mina solstrålar ♥

Ni som hängt med här ett tag vet hur överförtjust jag är i mina morgonpromenader. Därför blev jag extra glad när jag blev tillfrågad om jag ville ställa upp i en intervju om just morgonpromenader. Såklart ville jag det!

Artikeln publicerades i lite olika tidningar, men när jag under lördagsfrukosten i helgen satt och bäddade igenom NWT och helt plötsligt fick se mig själv där blev jag lite extra glad. Där var artikeln och intervjun med mig på ett helt uppslag. Jag fick nypa mig själv lite i armen och kände mig stolt. Jag älskar verkligen att få göra det jag gör, är så tacksam för mitt jobb och alltså TJOHOO för morgonpromenaderna!

Hoppas och håller tummarna att många hittar den härliga vanan och att det leder till mer välmående och bättre hälsa ♥

Jag fotade inslaget i tidningen om ni är nyfikna på att läsa!

IMG_5194IMG_5195 IMG_5201 IMG_5203

Fotot på mig i tidningen är taget av Caroline Dahlén.

 

Här kan du läsa mer om min kärlek till promenader!

>> Den bästa starten på dagen!

>> Vacker morgonpromenad runt Klarälven!

>> Underbar kvällspromenad!

 

Kram / Emma.