Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Etikett: rödbetor

Fem färgglada middagar

Publicerad,

God morgon måndag! Jag tänkte börja den här bloggveckan med att tipsa er om fem goda och färgglada middagar. Färgglad mat är något som ligger mig varmt om hjärtat och som gör mig så otroligt glad, desto mer färg desto lyckligare blir jag. Det är ju bara så underbart att sätta sig till bords med […]

Toast med rödbetsröra och chévre

Publicerad,

Hej fina ni ♥ Toast med rödbetsröra och chévreost! Rödbetor och chévre är ju en helt fantastisk kombination, och att göra en varm macka med dessa ljuvliga pålägg var en påhitt som dök upp i mitt huvud nu när jag äntligen får käka chévreost igen (har saknat hela graviditeten). Så, i fredags mixade ihop en röra med […]

Rödbetsrårakor med ädelost, valnötter och ringlad honung

Publicerad,

Hej vänner ♥ Har jag sagt att jag älskar att upptäcka den vegetariska världen? Jag tror det, men jag säger det igen. Jag ÄLSKAR att upptäcka den vegetariska världen! Oj så mycket gott och spännande det finns! Under den här våren har jag samlat ihop ett helt gäng nya vegetariska rätter till samlingen och senast ut […]

UNDERBARA GRILLKVÄLLAR

Publicerad,

Hej vänner ♥ Alltså dessa underbara grillkvällar! Jag får inte nog! Grillsäsongen har lyckligtvis bara börjat och jag ser så mycket fram emot alla goda grillmiddagar vi har framför oss i sommar. När jag var hos mamma och pappa förra helgen njöt vi av grillat både fredag och lördag, men fredagsmiddagen föll mig mest i smaken då vi åt […]

Rödbetsbiffar med chévre

Publicerad,

Hej godingar ♥ Är det någon mer där ute som Ä L S K A R kombinationen rödbetor och chévre? Personligen så tycker jag att det kan vara något av det godaste som finns!  Gårdagens middag bestod av rödbetsbiffar med chévre, som var ett nytt påhitt som jag länge gått och tänkt på. Biffarna serverade vi med […]

Vegetarisk rödbetspaj

Publicerad,

Hej vänner ♥ Det finns verkligen MYCKET goda vegetariska middagsalternativ! Även den här gången hittade jag ett recept hos Ica som såg riktigt smarrigt och lockande ut! Jag lät mig inspireras, men gjorde en egen variant av det med mindre mejeriprodukter (eftersom min mage strejkar mot det) som blev himla god! Varsågoda – en underbar vegetarisk […]

Rödbetssmoothie med chiafrön

Publicerad,

God morgon sötnosar ♥ För första gången på månader(?) har jag varit ute på en morgonpromenad. Sen mörkret kom smygande har jag varit så himla trött på morgonen och därför prioriterat sömn före promenad. Men nu har ljuset börjat komma tillbaka och så även energin, och idag när jag klev upp kände jag bara att jag […]

Vegetarisk middag!

Publicerad,

Hej finisar ♥ Ikväll äter vi vegetariskt här hemma. Rödbetor med chevréost, pinjenötter och honung på en salladsbädd med lite goda grönsaker! Det är en så himla god kombination! Mmmm…     Ingredienser (2 personer): 3 stora rötbetor 200 gram chevré En näve pinjenötter Honung Sallad och andra goda grönsaker Skala och dela rödbetorna i halvor. […]

Näringsrik rödbetssmoothie med ingefära och acaí

Publicerad,

God morgon ♥ Med hösten kommer en väldig trötthet och ofta förkylningar på löpande band. Det slår liksom aldrig fel. Min trötthet har suttit i ett par veckor nu och brukar göra det tills kroppen vänjer sig vid mörkret. Förkylningen har dock knappt varit märkbar, lite täppt näsa några dagar och det tror jag att jag […]

Rödbetsbakad kyckling med sötpotatispuré

Publicerad,

Hej vänner ♥ Färgglad mat är mat som gör mig lycklig. Hjärtat skuttar alltid lite extra av glädje när maten strålar på tallriken framför mig. Ögonen äter lika mycket som smaklökarna och därför är det viktigt att maten ser bra ut. Att göra fint på tallriken och bordet, dricka fruktvatten ur vinglas, äta med finbestick och […]