Emma Barremyr

Att vara mindful innebär att vara medvetet närvarande, att leva uppmärksamt i nuet. Det innebär att det blir lättare att vara uppmärksam på sin kropps signaler, vilket gör att det också blir lättare att bryta onda spiraler när det kommer till stress. Att vara mindful innebär också att du blir bättre på att se klart…