Etikett: personlig tränare

  Hör upp alla löparsugna Karlstadsbor!   Jag och Åsa kommer köra en ny utmaning i höst och den här gången har vi valt att helt lägga fokus på löpningen.   Vill du bli en starkare och snabbare löpare? Vill du jobba på ditt löpsteg, lära dig teknikträning och specifika styrkeövningar som gynnar din tid […]

God morgon ♥ Igår gjorde jag sista augustipasset som personlig assistent  i Torsby på 13 timmar och hann såklart inte med sista tåget hem till Karlstad. För att inte halva dagen ska gå innan jag är hemma passade jag därför på att ta det tidiga morgontåget 05.56 till Karlstad idag. Och visst, jag är en morgonmänniska, […]

  Hej vänner ♥ Finns det något som är så fridfullt och rogivande som att traska runt i skogen och leta efter svamp? Skogen är och har alltid varit magisk för mig. Ett ställe dit jag går för att hämta energi och ladda batterierna. Ett ställe där jag kan andas extra djupa andetag och känna att […]

Hej vänner ♥ Jag tänkte vi skulle börja med en ny grej här i bloggen på måndagar – veckans övning! Tanken med övningarna är att de ska vara enkla att utföra, men ändå utmanande med instabila moment så att de ska passa både nybörjare och mer vana utövare. Instabila moment i styrketräningen gör att vi måste koppla […]

Hej vänner ♥ Det var länge sen det kom ett lördagsinlägg från mig, men just nu sitter jag i lobbyn på Selma spa och slappar, så jag tänkte att jag lika gärna kunde uppdatera er lite! Jag har precis vinkat av Pelle som varit här och hållt mig sällskap under dagen. Eftersom jag hade två schemalagda […]

GODMORGON ♥ Hela sommaren har jag suttit ute på mammas och pappa terrass och avnjutit frukosten. Juli bjöd på strålande och varmt väder och tv-soffan utnyttjades varken morgnar eller kvällar under hela semestern. Skönt! Det är något magiskt med att inta måltider utomhus och jag längtar så otroligt mycket tills jag får en egen trädgård att […]

God morgon vänner ♥ Oj vad veckan har flugit förbi i en rasande fart… som vanligt typ! Jag har varit hemma i Karlstad i över en och en halv vecka nu, vilket har varit så otroligt skönt, men nu väntar några veckor på resande fot innan jag placerar mig i Karlstad en gång för alla för […]

Tjohoo ♥ Såhär på eftermiddagen när blodsockret börjar dala nedåt och energinivån sjunker är det viktigt att fylla på med ett mellanmål! Kanske ska du iväg och träna efter jobbet? Eller hämta barn på dagis innan du ska hem och fixa middag? Du kanske har några timmar kvar på jobbet? Oavsett så brukar det vara dags […]

Hej vänner ♥ De där härliga morgonpromenaderna har det inte blivit värst mycket av senaste tiden. Varför inte? Nej, i sommar har jag valt att lägga de träningspass som jag gjort (gym och rehablöpning) på morgonen och då prioriterat bort att gå, vilket såklart inte är något fel. Men i många fall har jag nog bara varit lat […]

Hej vänner ♥ Så himla roligt att ni var så många som hakade på tävlingen i helgen! Chiafrön, blåbär, kakao och gojibär är klara favoriter hos de flesta av er och jag är beredd att hålla med om de tre förstnämnda. Gojibär har jag aldrig riktigt fastnat för så är det någon där ute som sitter […]