Hej vänner ♥ Efter en intensiv jobbvecka är jag äntligen hemma hos mamma och pappa på landet! Här är det lugnt och skönt, tyst och stilla. Jag njuter av det! Suger in energi och samlar kraft! Här finns också en GRÄSMATTA. Och på gräsmattan är det kul att leka – både med mig själv och hundarna. […]

God morgon ♥ Att jag gillar vardagslyx är väl ingen nyhet? Jag älskar att piffa till vilken dag som helst. ”Unna mig” lyxfrukost mitt i veckan, en het dusch på kvällen, tända ljus på morgonen, äta godsaker till mellis varje dag eller färglägga min middagstallrik med favoriter. Jag vill njuta varje dag! Idag blev det, efter ett […]

Hej vänner ♥ Vi har under några veckor samlat övningar till skogsträning och dagens övning är en pulshöjande sådan – sidoskutt med enbensböj. Övningen tränar spänst, styrka och kondition. Foto: Caroline Dahlén Övningen är enkelt. Skutta från sida till sida och böj ner i ett litet enbensböj på varje sida. Se till att knän och tår pekar […]

Hej godingar ♥ Som jag ÄLSKAR mitt rawmio (sesamsmör med smak av vanilj). Det är bara så jäkla gott. Precis som det är på en sked, eller som topping – på typ allt. Nej men pannkakor, gröt, yoghurt, keso, kvarg, mugcakes, bakverk eller  i smoothies. När min senaste burk tog slut för någon dag sen tänkte […]

God morgon ♥ Tidiga morgonpromenader är något av det bästa jag vet. En stilla luft, inte en vindpust och en stad som vaknar till liv. Fåglar som kvittrar, människor på cyklar eller promenerade mot dagens mål. En spegelblank älv, blå himmel och en värmande sol, trots en kylig luft mot min hud. Jag lever, jag njuter […]

Hej mina grymma läsare ♥ Sista middagen á rawstyle blev en raw pizza med basilikanötost. Egentligen inte avancerat alls, men den tog sin lilla tid och krävde därför en hel del planering. Pizzabotten gjorde jag på söndag kväll och torkade den sedan i ugnen under natten till måndagen. Drygt tio timmar tog det, och under de […]

Hej ♥ Något jag gillar att lägga mina pengar på är de där extra sakerna att näringspimpa mina måltider med. Mycket för den fina näringen skull, men allra mest för smakens skull. Många kallar det superfood just för att det innehåller så mycket bra saker. Ofta behövs det bara lite ”näringspimp” – så även om det […]

God morgon vänner ♥ Min första detoxvecka med endast rawfood är över och idag blev det en tallrik varm gröt till frukost. Gott! Ingredienser: 2 dl havregryn 1 msk kokosmjöl 2 dl mandelmjölk 1 ägg 1/2 banan 1 msk jordnötssmör 2 tsk kakao 1 krm vaniljpulver Hallon Koka ihop havregryn, kokosmjöl, mandelmjölk och ägg. Salta lite. […]

Hur man spenderar en måndagskväll i slutet på augusti på bästa sätt? Jo, med lillasyster och en picknickkorg på en filt i solen. Bästa sällskapet, gott att äta, en sol som värmer både skinn och själ, vacker utsikt och en blå himmel. Lite yoga och kramar på det och min kärleksdos är för kvällen fylld! […]

Hej vänner ♥ I lördags var en sån där dag då jag ville springa, men inte hade någon motivation till det. Jag visste att det skulle gå segt och kännas tungt efter att inte ha sprungit på några veckor, vilket sänkte motivationen. Samtidigt såg jag det ljuva höstvädret med klar himmel, strålande sol och svala vindar […]