Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Step up på en sten

Publicerad,

Hej vänner ♥ Vi har tidigare pratat om hur grymt det är med en sten som träningsredskap! Kanske har du en i trädgården? Vet om en i skogen eller parken i närheten av där du bor?  Själv har jag en perfekt träningssten/ bergshäll utanför mitt hus vilket gör att träningsmöjligheten och grymma övningar alltid finns nära till hands! […]

Everyday Stories julkalender – lucka 8

Publicerad,

Bakom dagens lucka i Everyday Stories julkalender hittar ni ett grymt erbjudande hos Daily Sports – 15% på hela sortimentet! Alltså MASSA snygga träningskläder till ett toppenpris! Det får ni ju inte missa! Kolla t.ex. de här snygga tightsen!!! Kanske behöver du själv lite nya träningsplagg inför det nya årets grymma träningspass? Eller så har du några […]

Veckans matsedel vecka 50

Publicerad,

Hej vänner ♥ Då var det dags för veckans matsedel igen, och det blir nog sista veckan för ett tag! Nästa vecka tänker jag får bli någon slags ”utrensning av kyl och frys-vecka”, för sen åker vi ju på lördag och blir borta ett bra tag. Då får det inte ligga mat kvar som kan bli […]

Hej nya veckan!

Publicerad,

God morgon mina sötnosar ♥ Jag hoppas att ni haft en helt underbar helg, att ni tagit hand om er själva, omgett er av sånt som ger energi, njutit av goda middagar, långa frukostar och mysiga fikastunder med juliga godsaker!  Själv har jag haft en väldigt lugn helg. I lördags var vi i Sunne hos mina […]

Everyday Stories julkalender – lucka 7

Publicerad,

I dagens lucka kan du vinna ett vinterlöpningskit från Soc, innehållande mössa, lager 2­tröja (Soc W Gait warm zip pink) och jacka (Soc W Gait jacket, black) i storlek 36. Jackan är vind­ och vattenavvisande , har reflexdetaljer för ökad säkerhet, inbyggd batteridriven LED­lampa för extra synlighet samt ficka med öppning för hörslurssladd. För att […]

Everyday Stories julkalender – lucka 6

Publicerad,

Inget av Countryside Hotels charmiga och personliga hotell är det andra likt. Varje vistelse innebär en helt ny upplevelse. En hotellvistelse kan erbjuda god mat, spa och relax, avkoppling, mys och upplevelser. Julklappserbjudande: 20% rabatt på presentkort som ska utnyttjas mellan den 1 januari ­ 31 mars, 2016. Erbjudandet gäller tom den 18 december. Tävling: […]

Andra advent – tävling i samarbete med HELHETSHÄLSA

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Andra advent har knackat på dörren och framför oss ligger en härlig söndag! Om du inte fått i dig frukost än vill jag tipsa om den här goda saffransgröten, som passar utmärkt såhär i adventstider för att få upp julstämningen och samtidigt njuta av en god och mättande frukost! Nu är det dags […]

Everyday Stories julkalender – lucka 5

Publicerad,

  Julklappar som förändrar framtiden! Hos Läkarmissionen.se hittar du julgåvor som verkligen kommer till nytta. Här är tre exempel:   Stöd till Panzisjukhuset, 60 kr När allvarligt undernärda barn klarar av att äta själva är den värsta krisen över. Ge en julgåva som hjälper utsatta familjer i östra DR Kongo. Skoluniform, ryggsäck och skor till […]

Kycklingpaj med saffran

Publicerad,

  Hej mina söta bloggläsare ♥ Förra veckan experimenterade jag ihop en helt UNDERBAR kycklingpaj med saffran! Det blev alltså ett lyckat experiment som passar fantastiskt bra såhär i juletider med tanke på saffranssmaken! Den har även en härlig crunchig botten med smak av havre, är riktigt saftig tack vare rivna morötter och har dessutom lite […]

Julklappstips för killar!

Publicerad,

Hej ♥ Har du klurat ut vad du ska ge till pappa, brorsan eller din kille i julklapp? Om inte så kommer här ett ypperligt julklappstips i samarbete med Under Armour – nämligen funktionskallingar! Det är faktiskt ganska lätt att glömma bort att träna i bra underkläder, men faktum är att de där gamla slitna bomullskalsongerna […]