Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Matplanering för skidresa

Publicerad,

God morgon ♥

Det här med att planera maten är lite av min grej när vi åker iväg såhär. Mitt stora matintresse uppskattas som tur är av alla i familjen och det är jag (tillsammans med mamma) som står för det mesta när det kommer till planering, förberedelse och matlagning! Förra veckan bakade jag både bröd och mellanmålsbollar, skrev matsedel, handlingslistor och förberedde det som gick att förbereda!

Det är så himla kul att få planera maten såhär, och även att få storhandla tillsammans med mamma inför resan som vi gjorde i lördags. Mamma hjälper till med mycket, även om jag helst vill vara den som fixar frukost, lagar lunch, middag och servar här i stugan!

Vi har inte riktigt bestämt när vi ska äta vad, men såhär ser planeringen ut vad gäller frukost, lunch, middag och mellanmål för veckan här i Idre!

 

Frukost

>> Scones

>> Ugnsbakad gröt

>> Smörgåsfrukost

>> Hotellfrukost

 

IMG_3480IMG_3907-701x467-980x652

 

Lunch

>> Grilla i backen

>> Våffellunch

>> Tomatsoppa med oregano och tofu

>> Pastasallad med kyckling

>> Tunnbrödspizza

>> Saffransgröt med dadelkräm

 

IMG_0650-980x653IMG_9950-980x620IMG_5639-701x467-980x652

 

Middag

>> Toast med ädelost, päron, valnötter och honung + sallad

>> Kycklingpizza

>> Halloumistraganoff med quinoa

>> Saffranspasta med lax

>> Pulled beef

>> Restaurangmiddag

 

IMG_3283IMG_3540-980x653

 

Mellanmål

>> Rawbars

>> Mellanmålsbollar

>> Majskakor

>> Smoothie

 

Läs också:

Tips på bra mat att ta med ut i skidbacken!

 

Kram / Emma.

 

2 Kommentarer

  1. Hej underbara du! Vill först börja med att tacka för all den hälsosamma inspiration som du ger oss! Tack!!

    Jag har frågor kring mensen som lyder följande: Hur ska man hantera sin uppsvälldhet? Ska man fortsätta med sina vanliga rutiner trots mensen? Hur undviker man att gå upp i vikt under mensen? Vad ska man äta?

    Kram, tilda

    • Sötnos! tack för dina fina ord, de värmer! Jag tar upp din kommentar i ett inlägg på bloggen 🙂

      Kram

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *