Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Kategori: Rawfood

Hej fredag!

Publicerad,

God morgon ♥ Som ni kanske märkt har det strulat lite med att komma in på sidan. Det har varit en del tekniska problem, men de verkar vara lösta nu. Förhoppningsvis! Och jag jobbar även på att få till så att ni kan följa mig på Bloglovin också, men det vill inte funka! Jag ska fortsätta […]

Raw ”linguine” med macadamiamozzarella och paprikasås

Publicerad,

Hej ♥ Igår åts det Raw ”linguine” med macadamiamozzarella och paprikasås till middag här hemma (ännu en rätt inspirerad från ”Pigg och gald med rawfood”). Och ja, både hon och han (han med en kycklingbit till) tycket att det var en rätt som borde höjas i skyn! Det är helt underbart vad krämigt och gott det […]

God morgon härliga torsdag!

Publicerad,

Och god morgon alla härliga läsare ♥ Tredje dagen på detoxen har börjat och jag kan säga som så, att igår började utrensningen på riktigt. Det är tarmarna som ska renas, gifter och annan ”skit” som legat där i flera år som ska ut och bort. Och jag känner mig lite som en ny människa idag, […]

Raw ”pestopasta” med tomater, roccula och oliver

Publicerad,

Tjoho ♥ Vi hade tisdagsfest (varje dag är en fest, right?) hemma igår, jag och Pelle. Första middagen i min veckochallenge med rawfood blev en helt gudomlig ”pestopasta” med tomater, oliver och roccula. Både jag och Pelle hyllade den flera gånger om (Pelle med lite kyckling till dock) och detta har vi inte gjort för sista gången! Inspiration […]

Tropisk raw bovetegröt

Publicerad,

God morgon ♥ Det känns som om det var länge sen, men idag är det dags för en dag i gymmet! Jag vaknade med en dov huvudvärk, jag som aldrig annars har ont i huvudet, men jag har hört att det är symptom på att ”utrensningen” har börjat och att det snart brukar gå över! Men frukost […]

Hemgjort mandelsmör

Publicerad,

Hej ♥ Att göra eget nötsmör är så enkelt att det egentligen är skrattretande! Det tar några minuter och kräver en bra mixer, men annars behöver du själv inte göra mycket jobb. Igår kväll gjorde jag mig en sats mandelsmör á la rawstyle (alltså ingen rostning av mandlarna innan) med en touch av vanilj. Yummi!!! Ingredienser: […]

Veckans matkasse

Publicerad,

Hej ♥ En vecka med rawfood står på ingång och nedan ser ni veckans matkasse. Blandspenat, roccula, pinjenötter, citron, soltorkade tomater, purjolök, palsternacka, tahini, morötter, avokado, macadamianötter, cashewnötter, bananer, persilja, vitkål, basilika, tomater, gurkmeja, broccoli, äpplen, päron, gul paprika, mandel rödbetor, zucchini,rödlök, kiwi, nektariner, helt bovete, campinjorner, ingefära, grapefrukt, kokos, brämhults apelsin- och mangojuice, agavesirap, ananas, hallon […]

Dags för detox

Publicerad,

Hej vänner ♥ Som ni ser av rubriken kommer jag alltså att göra en detox. Och för att förtydliga vad det innebär är det alltså inte en diet som jag gör av någon anledning för att gå ner i vikt/ förlora fettprocent eller liknande. En detox gör jag helt enkelt av hälsomässiga skäl, för att hjälpa […]

Raw jordgubbscheesecake med lime

Publicerad,

Hej min fina bloggläsare ♥ Jag tror jag har skapat mitt godaste bakverk någonsin. En alldeles underbar raw jordgubbscheesecake med lime. En crunchig, nötig botten. Ett mellanlager – alldles krämigt, glassigt och ljuvligt med smak av jordgubb- och lime. Och en sorbetliknande jordgubbstopping som bara smälter på tungan! Det vattnas i munnen bara jag tänker på kakan! Ett bakverk helt raw – […]

Rawfoodmiddag med solgul polenta och krämig champinjonragu

Publicerad,

Hej vänner ♥   Jag är ensam hemma ikväll och passar på att testa ett nytt recept från boken ”pigg och glad med rawfood” till middag – polenta med krämig champinjonragu.   Så fasligt gott. Och mättande!   Den där champinjonragun var inte dum. Inte dum alls. Och polentan var farligt god – krämig, mild och […]