Kategori: Mellanmålstips

Hej vänner ♥ Jag har fått ett nytt beroende… Min egen hemgjorda nutella. Helt ekologisk med bara tre ingredienser – hasselnötter, rå kakao och kokossocker. Krämig, chokladig och nötig i en perfekt konsistens, som topping på… allt? Nja, iallafall kesokvarg, yoghurt, gröt, pannkakor, muffins, till frukt, glass eller bara som den är…på en sked. Den liksom bara smälter på tungan […]

Hej vänner ♥   Förra veckan hade jag lite tid för experiment i köket och passade på att leka lite med ärtproteinet som jag fick hemskickat från Pulsin. Resultatet blev ju två olika sorters rawbitesbarer. Den ena med kokos och vanilj <– (klicka för recept) och den andra med carob och kakaokross.   Att äta rawfood är […]

Hej vänner ♥   Efter träningen behöver vi få i oss ett snabbt mellanmål innehållande proteiner och kolhydrater inom 20 minuter. Proteiner och kolhydrater tas upp snabbt i kroppen och behövs för att bygga upp musklerna efter träningens nedbrytande effekter.   En proteinbar som du köper i affären har visserligen en hög proteinhalt, men innehåller för […]

Hej vänner ♥   Är ni intresserade av ett kanongott och nyttigt mellanmål?   Dessa underbara små omelettmuffins passar fint både före och efter träning, som en del i din frukost eller som extra påfyllning när blodsockret börjar gå nedåt under eftermiddagen.        Ingredienser (5 muffins) 4 ägg 50 gram fetaost 1/2 kruka basilika […]

Hej vänner ♥   Jag har sett på flera amerikanska bloggar hur enkelt det är att göra sitt eget kokossmör så jag ville såklart också testa. Hemma i Karlstad har jag ett köpt kokossmör från hälsokosten Gryningensom jag använder massa i bak och matlagningen! Det är himmelsk gott och passar lika bra i mellanmålskakor som på […]

Hej ♥   Jag har hittat en ny kärlek!      Har ni testat mullbär? Jag fattar inte farför jag aldrig gjort det förut? Tänk vad jag har gått miste om!   Mullbäret har en söt nötaktig smak och är rikt på vitamin-c, järn, kalcium och antioxidanter. Det smakar lite som gräddkola, ett perfekt godis, ellerhur? […]

Hej ♥   När jag var hos farmor och farfar sist skickade de med mig en påse plommon från trädgården. Helt gudomligt söta och smakrika plommon. En näve plommon tillsammans med lite nötter är ett perfekt mellanmål 🙂       Gillar ni också plommon?   Kram / Emma.

Hej ♥   För ett tag sedan gjorde Fanny ett recept på brownies som jag ville testa och det hann jag göra innan jag åkte iväg på vandringen. Gjorde dock lite ändringar i receptet så jag tänkte bjuda på min variant här 😀       Ingredienser: 1 mogen avokado 1 mogen banan 1 tsk vaniljpulver […]

Hej kära ni ♥   På Ellas blogg hittade jag för ett tag sedan recept på äppelchips som såg fantastiskt goda ut och bestämde mig igår för att testa att göra dem. Det tog lite tid med tanke på att de var i ugnen i nästan fyra timmar, men de ligger ju bara där och […]

Hej vänner ♥   Glassmonster som jag är har jag trots dagens trista väder mumsat på glass som jag gjorde för några dagar sedan. Den här gången blev det en mix av turkisk yoghurt och jordnötssmör. Förra gången gjorde jag en mix på jordgubb och banan. Recept till den hittar du här.     Mango […]