Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Kategori: Matiga sallader

Söndagsmiddag med sötpotatisfalafel och annat gott

Publicerad,

Hej vänner ♥   Det där med att överraska killen kunde jag ju glömma då han istället överraskade mig med att komma hem mycket tidigare än sagt. Istället gick vi och handlade tillsammans och fick till slut fram en riktigt fin söndagsmiddag i form av en underbar plocktallrik.   Olivgrillad sparris, stekt lax, halloumi, sötpotatisfalafel (recept […]

Äntligen hemma!

Publicerad,

Hej vänner ♥   Efter en lång resdag har vi äntligen anlänt hemma i lägenheten i Karlstad igen. Känns som om det var evigheter sen sist (fast det bara gått en och en halv vecka) och det ska bli himla skönt att sova i vår egen säng inatt!   Efter mååånga timmar i bilen, med stopp […]

Lyxig sommarsallad

Publicerad,

Hej ♥   I sommarstugan förra veckan gjorde jag en riktigt god sommarsallad som serverades till denna underbara laxrätt. Den är oerhört lätt, men ack så god och lyxig! Passar också bra till härliga grillrätter nu i sommartider 🙂         Lyxig sommarsallad: roccula, gröna, orangea och röda plommontomater, jordgubbar, gruka, chévreost och […]

Ugnsstekt kyckling och quinoasallad

Publicerad,

Hej ♥   Det blev ett intensivt löppass istället för gymmet idag! Jag sprang allt jag orkade i 5 km och sedan powerwalkade jag i 3 km. Det finns nog ingen känsla som är så härlig efter att pulen har varit nära max och återhämtningen börjar! Så himla underbart! Efter löpningen stoppade jag i min […]

Kvällens middag

Publicerad,

Hej ♥ Kvällens middag blev en mathavresallad med halloumi och kalkonbacon. Vi gjorde det här receptet fast bytte ut de vanliga baconen mot kalkonbacon. Supersmaskigt! / Emma.

Onsdag – matig sallad med mathavre, halloumi och bacon

Publicerad,

Tjoho ♥ Dagens middag står serverad! Ingredienser:MathavrehalloumiBaconGurkaPaprikaCoktailtomaterAvokadoSallad Koka mathavre enligt anvisningar på paketet. Stek bacon och låt rinna av på ett papper. Skiva halloumi och stek på båda sidor. Skär dem sedan i mindre bitar. Hacka grönsaker – gurka, tomat, paprika och avokado. Blanda med sallad, halloumi, mathavre coh bacon. Gottigottgott! / Emma

Ett middagstips!

Publicerad,

Hej ♥ Jag och Pelle sitter och laddar upp inför bion. Vi har varit och köpt lite mys och nu har vi mixat ihop en sallad till middag bestående av roccula, paprika, tomat, gurka, sockerärtor, melon, halloumi, chorizo och matvete! Ett väldigt enkelt men ack så gott recept, även gott att ha i låda 🙂 Nu mina […]

Makrill – en bra källa till vitamin A, D, E och omega-3

Publicerad,

När vi gjorde våran veckohandling den här veckan och jag gick förbi fiskdisken blev jag fruktansvärt sugen på den rökta makrillen som låg där. Den hamnade i varukorgen och det resulterade i att middagen idag bestod av en makrillsallad gjord på matvete, gurka, avokado, sallad, paprika, fetaost och så makrill såklart! En klick medelhavsyoghurt och så var middagen […]