Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Kategori: Jul

Lördagsfrukost och snöoväder

Publicerad,

God morgon ♥ Idag har vi vaknat upp till ett riktigt busväder här i Karlstad. Snön yr runt husen och jag kan inte se många människor ute på gatan. Vi har börjat dagen med en stadig grötfrukost som intagits framför julkalendern. Pelle körde på sin vanliga gröt med samma topping som alla andra dagar, hehe, och […]

Pepparkaksbollar

Publicerad,
Fika

Hej ♥   Pepparkaksbollar! Åååh!     Igår bakades det julgodis för fullt, ett nyttigt sådant också – som ikväll tillsammans med knäck, lussebullar och glögg kommer få agera fredagsmys hemma hos oss!   Ingredienser: 100 g dadlar 100 g fikon 1,25 dl cashewnötsmjöl 1,25 dl mandelmjöl 3 tsk pepparkakskrydda 2 krm vaniljpulver 75 g mörk […]

Pepparkakshus och julbak

Publicerad,

Hej finisar ♥   Att göra pepparkakshus är tradition. Ingen jul och lucia utan pepparkakshus, punkt. Att sitta och pyssla, smaka på godis och vissla i takt till julmusiken hör liksom till. Julstämningen kommer på topp och dessutom är det en himla mysig stund vi har tillsammans, killen och jag!       Vårat är en […]

Saffransbullar med mandelfyllning

Publicerad,
Fika

Hej ♥ Hittade som vanligt ett inspirerade recept på Fannys blogg som jag blev sugen på att testa – nyttiga lussebullar med mandelfyllning! Helt fantastiskt goda! Ingredienser: 1 helt ägg 4 äggvitor 2 msk kokossocker (eller annan sötning) 1 dl kvarg 1.5 dl mandelmjöl 0.5 dl + 1,5 msk kokosmjöl 2 msk fiberhusk 2 msk pofiber […]

Kylig morgon

Publicerad,

God morgon ♥     Jag hade en himla fin första advent igår! Massa mys med familjen, god mat och julkänslor – underbart!   Idag har vi vaknat upp till en riktigt kylig morgon. Termometern står på minus 20 och den planerade morgonpromenaden ställdes in och blev till tv-mys med raggsockor, filt, pepparkaks- och kvargdavosgröt och […]

Pepparkaksmuffins med lingonfrosting

Publicerad,
Fika

God morgon ♥   En läsare önskade tidigare under veckan ett recept på pepparkaksmuffins och idag till frukost experimenterade jag fram ett par – eller fyra rättare sagt, men det blev bara två till frukost. Gud så goda de blev – dessa kan jag varmt rekommendera!      Ingredienser: 1 dl mandelmjöl (eller mixa mandlar) 2 […]

Pepparkaksdavos + varm mjölk med chaihonung

Publicerad,

Hej ♥ Jag njuter verkligen av att ha lediga dagar just nu! Hela förmiddagen har ägnats åt morgonmys i soffan. Jag är inne på andra säsongen på Greys anatomy och är helt inne i det, det är så bra! Det är btw första gången som jag tittar på en serie. Tv-tittande är inte riktigt min grej, […]

Glutenfria, hälsosamma pepparkakor

Publicerad,
Fika

Hej fina ni ♥ Min mage är INTE bra just nu… IBS:en gör sig verkligen påminnd och det finns inte mycket botemedel för tillfället. Tyvärr! Det är viloläge i soffan som gäller idag, men efter min juliga frukost i morse vandrade tankarna iväg till pepparkakor. Ett litet bak orkarde jag väl med? Eller? 🙂 Det blev ett […]

Pepparkaksmuffins med citronfrosting

Publicerad,
Fika

God morgon ♥ Tanken var att jag skulle åkt med tåget till Torsby 06.15 imorse. Men efter att magen strulat hela senaste veckan och även inatt blev det inte av. Jag har haft fruktansvärd halsbränna och mått illa hela natten. Dessutom vaknade jag med världens huvudvärk. Jag vet att det är stressen som slår tillbaka nu. […]

Saffransugnspannkaka

Publicerad,

Tjoho ♥ Åh, vad jag njuter av att vara hemma och av att vara ledig. Det var länge sen jag hade ett sånt här lugn i kroppen! Det är så fantastiskt skönt att bara ta dagen som den kommer, vakna och veta att jag kan göra precis vad jag vill, ingen stress. Självklart så ägnar jag […]