Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Kategori: Frukost – keso/kvarg

Banan- och mangokesokvarg

Publicerad,

God morgon finisar ♥   Hoppas att ni sovit gott!     Jag har jobbat natt och sitter nu på jobbet med frukosten i högsta hugg. Banan- och mangokesokvarg med samma chokladsås som igår och lite söta bär.     Banan- och mangokesokvarg: mosa banan och mango och blanda ihop med keso och kvarg.     […]

Mumsig och snabb frukost

Publicerad,

God morgon vänner ♥   Blir mest tråkiga frukostinlägg för tillfället märker jag, men det kommer bli bättre nästa vecka. Det är mycket med jobb och andra saker för tillfället! Men ni har ju hälsokalendern, så jag hoppas att ni klarar er så länge 🙂     Idag blev det ett snabbt ihopsläng, något liknande chokladbollsröra […]

Morgonstund på jobbet

Publicerad,

God morgon tisdag ♥     Tidig morgon på jobbet idag och lika kallt ute som igår. Burrr! Men solen skiner och snön lyser upp så jag anser ändå att det är 100 gånger bättre nu än när det var 10 plusgrader, grått och mörkt hela dagen!   Jag har precis gått av mitt långpass och […]

Strålande torsdag

Publicerad,

God morgon ♥   Det är underbart att vakna till strålande solsken, känner mig genast lite piggare då! De novembergråa dagarna suger verkligen musten ur mig och energin är som bortblåst. Men idag är jag taggad! Det är torsdag och massa saker står på schemat!    Igår slängde jag ihop en sats knäckebröd (<–klick) igen, så […]

Saffransugnspannkaka

Publicerad,

Tjoho ♥ Åh, vad jag njuter av att vara hemma och av att vara ledig. Det var länge sen jag hade ett sånt här lugn i kroppen! Det är så fantastiskt skönt att bara ta dagen som den kommer, vakna och veta att jag kan göra precis vad jag vill, ingen stress. Självklart så ägnar jag […]

Ledig fredag!

Publicerad,

God morgon ♥   Äntligen fredag, ledig fredag! Ja, lyckligtvis har de klämt in två lediga dagar på den här 16-dagarsutbildningen. En ledig fredag och en ledig tisdag. Kroppen känns väldigt mör efter många timmars träning igår och hjärnan känns aningen full efter alla föreläsningar och nya kunskaper. Skönt med en dag då allt kan få landa […]

Kesoplättar med saffranssmak och russin

Publicerad,

Hej vänner ♥   När jag ändå mumsade på julsmaker till frukost fortsatte jag med det till lunch och gjorde kesoplättar med saffranssmak och russin med inspiration från Sofie. Alltså helt ärligt! Ni som gillar lussebullar måste testa dessa plättar, de var sååå goda!   Och nu längtar jag verkligen till julen.     Kesoplättar med saffranssmak: […]

Frukostfralla med smält ost + kesobägare med varm chokladkräm

Publicerad,

God morgon vänner ♥     Idag är det vilodag på träningsschemat. På jobbschemat står det 12-timmarspass och jag har laddad upp med en supergod frukost. När jag var i Stockholm bakade mamma glutenfria frukostfrallor till mig som jag värmde i micron med ost och oregano på. Till frukostfrallan serverade jag en kesobägare med varm chokladkräm som […]

Min frukostkärlek

Publicerad,

God morgon finisar ♥   Jag har vaknat upp efter ytterligare en lång natt med måånga timmars sömn och sovmorgon. Härligt! Nu har jag en hel dag hemma i soffan med plugg som väntar och det känns helt underbart 😀    Jag har startat morgonen med en finfin frukost som intogs i soffan framför Nyhetsmorgon (favoritstart […]

Kesodavosbägare

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Jag har precis gått av ett 20,5 timmars långt arbetspass! Nu väntar lite plugg och träning innan det är dags för handledning (ännu mera jobb) efter lunch! I eftermiddag är det dags att börja packa och fixa inför Stockholm. Jag jobbar imorgon igen och åker direkt när jag slutar på torsdag […]