Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Kategori: Fiskrecept

Tomat- och kokossoppa med lax och röda linser toppad med smulad fetaost

Publicerad,

Hej vänner ♥   Gårdagens middag blev dagens lunch! Lunchlådor är det bästa som finns fulla arbetsdagar – underbart att plocka fram och värma innan man hinner bli hungrig – perfekt att laga lite extra dagen innan och mindre planering! I dagens lunchlåda fanns en supersmarrig tomat- och kokossoppa med lax och röda linser som toppats med smulad […]

Rödbetsbakad lax och quinoa tricolore

Publicerad,

Hej vänner ♥   Igår var det full fart hela dagen och då gällde det att ha matlådorna redo för hela dagen. Den första lådan innehöll rester från söndagens middag och den andra var fylld med rödbetsbakad lax och quinoa tricolore. En ny rätt som jag experimenterade fram under tiden som söndagens middag lagades. Det gäller […]

Det är så enkelt

Publicerad,

Hej vänner ♥   Det är så enkelt att laga nyttig snabbmat!   Ibland finns inte tiden riktigt där och då är det himla smidigt att ta fram en plåt, slänga protein på halva och kolhydrater på andra och köra in i ugnen en halvtimme. Under tiden hann jag duscha, göra en sallad och diska.    […]

Fisk- och skaldjursgryta med saffran

Publicerad,

Hej vänner ♥ Det har varit en lång dag här på jobbet, men nu är äntligen kvällen här och det är snart tillåtelse att gå och lägga sig. Hehe. Kvällstrött som jag är har jag redan längtat efter sängen en stund. Finns ingen gång som sängen är så skön som den är när man kryper ner […]

Kokos- och ingefäralax

Publicerad,

Hej vänner ♥   Jag märker att läsarstatistiken sjunker mer och mer desto närmare jul vi kommer. Jag förstår att ni har annat att göra än att läsa bloggar. Själv har jag knappt läst en blogg på hela veckan, bara slängt in några inlägg i min egen, hehe. För jag vill ju inte att ni som […]

Bästa juliga receptet

Publicerad,

Hej vänner ♥ Dagens utmaning är att laga era bästa juliga recept och nu tänkte jag bjuda på mitt – fisk i saffran- och kokossås serverat med fullkornsris som var våran middag igår! Det är en sån där gudomlig rätt som bara smälter i munnen! Ingredienser (4 personer): 400 g fisk (vi hade lax denna gång) […]

Kokosgryta med tonfisk, champinjoner och broccoli

Publicerad,

Hej kära ni ♥   Hur mår ni? Visst är det härligt att det börjar närma sig jul? Jag tycker genast att jag känner mig lite piggare och gladare när jag vet att vi får lysa upp vintermörkret med alla juleljus. Som ni ser i bakgrunden har jag fått upp julgardinerna i veckan, jag har dock […]

Söndagens husmanskost!

Publicerad,

Gokväll ♥   Hemma hos mig och Pelle gör vi alltid matsedel. Alltid. Maten är planerad för att spara både tid och pengar. Då vet vi vad vi ska laga, det finns alltid ingredienser och vi springer inte och ”småhandlar” hela tiden och köper massa onödigt. Det är väldigt praktiskt och skönt.   Hemma hos mamma […]

Röd laxlasagne toppad med räkor, fetaost och färsk basilika

Publicerad,

Hej fina vänner ♥   Nu har gått en hel vecka sedan jag skrev ”live” sist och jag hoppas att ni har gillat de tidsinställda inläggen! Jag och mamma kom hem i eftermiddags så jag har precis hunnit landa här hemma. Jag lovar att jag ska svara på alla kommentarer så fort jag hinner. Resan har […]

Torskfilé med avokado- och vitlökssås

Publicerad,

Hej ♥   Ensam hemma och sjuk. Vad äta?   Slängde in en torkfilé i ugnen som fick ätas med rocculasallad, keso, minitomater, paprikaringar, oliver, pinjenötter och en smarrig avokado- och vitlökssås som blev över från pizzan igår (recept kommer på den).  Mmm, Gott!       Till efterrätt blir det nybakade choklad- och hasselnötsbrownies. Smeten […]