Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Kategori: Fika

Glutenfria kärleksmums

Publicerad,

Hej vänner ♥ Under graviditeten har jag inte alls bakat och njutit så mycket i köket som jag i vanliga fall brukar göra. Himla tråkigt, men suget efter fika har helt enkelt inte funnits där, vilket gjort att den vanliga inspirationen har varit som bortblåst! Igår fick jag dock ett plötsligt sug efter kärleksmums! Det resulterade i ett […]

3 nyttiga fikatips

Publicerad,

Hej vänner ♥ Fika är en fin svensk tradition som jag tror de flesta uppskattar! En ensam stund för egotid, tillsammans med en eller flera vänner, med familj eller en kärlek. Det är trevligt att tugga på något gott samtidigt som man har en stund att njuta, fundera, filosofera eller umgås. Antingen så köper du en härlig bulle/ bakelse med riktigt mjöl, […]

Lyxigt chokladmousse med mint och hallon

Publicerad,

Hej mina hjärtan ♥ Att göra eget chokladmousse är både enkelt och väldigt gott, och såhär inför helgen tänkte jag därför tipsa er om det goda chokladmousset med mint som vi gjorde till efterrätt på nyår! Det kändes både fräscht och nyttigt eftersom jag valde att göra ett chokladmousse utan socker och med mörk choklad. Mörk choklad […]

Glutenfria saffransbullar med mandel- och dadelfyllning

Publicerad,

Hej mina underbara vänner ♥ Julbaket alltså, jäklar så härligt det är! Jag älskar att duka fram bakgrejerna i köket, knyta på mig förkläde, dra på julmusiken, för att sedan njuta av bakning, julsmaker och ljuvliga dofter! Det är mindfulness för mig, en stund där jag är totalt närvarande i nuet och bara njuter! I måndags satt jag […]

Glutenfria saffransmuffins

Publicerad,

Hej vänner ♥ I tisdags drog jag ÄNTLIGEN igång med julbaket, och först ut på tur stod glutenfria saffransmuffins! Jag älskar verkligen saffranssmak på bakverk! Dessa små muffins blev så goda och saftiga, och kommer helt klart vara en favorit nu i jul. Åh, vad jag ser fram emot glöggkvällar, avdentsfrukostar, julfikor och allt annat underbart som julen […]

Kladdkakans dag

Publicerad,

Hej kompisar ♥ Idag är det kladdkakans dag och det måste vi ju fira! Kladdkaka kan vara något av det godaste som finns i fikaväg! Alltså, tänk er en söt och kladdig kaka med fluffig grädde + en kopp kaffe eller te och massa tända ljus till måndagsmys ikväll. Jag kan inte tänka mig ett bättre avslut […]

Mellanmålsmuffins med banan och havreprotein

Publicerad,

Inlägget är ett samarbete med Helhetshälsa, men recept, tankar och åsikter är mina egna. Hej vänner ♥ Mellanmålsmuffins är utan tvekan en av mina personliga mellanmålsfavoriter! Jag tokälskar det! Varför? Jo därför att det är sååå himla gott och för att det känns allmänt lyxigt att äta muffins till mellanmål. Det är enkelt att göra, mättar bra, ger […]

Kanelbullens dag

Publicerad,

Hej vänner ♥ Har ni hunnit med någon härlig bullfika än idag? Om inte så kan jag varmt rekommendera er bullbak och kvällsfika – kan ni tänka er något mysigare tisdagspyssel ikväll? Kanelbulledoft i hemmet och en mysig fika livar upp vilken mörk oktoberkväll som helst!  Kanelbullens dag – absolut en dag värd att fira om du frågar […]

5 goda recept på kladdkaka

Publicerad,

Hej vänner ♥ Äntligen är helgen här och framför oss har vi en orörd och vacker lördag! Det är helt klart veckans bästa dag att vakna upp på och det pirrar i magen av alla härliga känslor det ger mig. Våran lördag är helt oplanerad förutom den traditionella lördagsfikan, och idag har jag tänkt baka en […]