Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Kategori: Allmänt

Gräddlakritskola

Publicerad,

Hej vänner ♥ Till knytis-julbordet förra helgen kokade jag ihop världens godaste kola. Gräddlakritskola. Tidigare har jag bara gjort vanlig kola, samt kola med smak av choklad och polkagris. Hemgjort godis är svårslaget oavsett, men jag kan säga att den här kolan med lakrits var den godaste jag någonsin ätit. Jag älskar ju lakrits och hade […]

TÄVLING – vinn decemberboxen från The Healthy Box

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Nu tänkte jag göra er torsdag liiiite bättre! Det är nämligen så att jag idag tävlar ut decemberboxenfrån The Healthy Box. Eftersom det snart är jul kör vi en extra tävling här på bloggen så att en till av er får en fin julklapp, och får glädjas åt denna underbara box! Jag […]

Jul- och nyårssemester!

Publicerad,

God morgon onsdag ♥ Veckan försvinner i en rasande fart och idag är det redan onsdag, och jag ska göra min sista arbetsdag i gymmet innan två veckors jul- och nyårssemester väntar! Jag och Pelle åker upp till stugan i Idre imorgon och stannar över helgen och sen åker jag hem till Torsby för att fira […]

Wellnessweekend på Sahlströmsgården

Publicerad,

Hej vänner ♥ Jag vill skicka ut en påminnelse om wellnesshelgen på Sahlströmsgården den 29 januari – 1 februari. Det kommer bli en kanonhelg med mycket träning, god mat och fokus på välmående, och jag hoppas att ni är sugna att hänga på! Alla är välkomna! Fokus under helgen ligger som jag nämnde ovan på välmående och vi kommer […]

Läsarfrukostar

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Idag börjar jag jobba tidigt i gymmet och därför kommer ett tidsinställt inlägg till er i form av lite frukostinspiration från några av er underbara läsare! Frukoststunden har verkligen något extra och att starta dagen med en bra frukost ger fina förutsättningar för en bra dag! Dessutom går det att äta så […]

Vinnaren av produkter från Better You

Publicerad,

Hej vänner ♥ Nu har jag dragit en vinnare av gårdagens tävling och den här veckan blev det Hanna som kammade hem det hela med motiveringen nedan: ”Efter att ha sprungit affär ut och affär in och verkligen tömt batterierna i jakt på de perfekta julklapparna till alla fina människor runt omkring en skulle det sitta […]

Tredje adventshelgen!

Publicerad,

God morgon måndag och alla fina läsare ♥ Har ni haft en bra helg och lussefirat något? Själv har jag som vanligt tagit det ganska lugnt och fokuserat på att omgiva mig med människor som ger mig energi – familjen och mina nära vänner. På fredagen hade vi ett knytis-julbord hos Josefin och Andreas med så […]

Tredje advent – vinn produkter från Better you

Publicerad,

    God morgon alla fina läsare ♥ Hoppas att ni alla fått en riktigt fin start på tredje advent och att dagen fortsätter desamma! Här är det dags för tävling igen, och tredje tävlingen presenteras i samarbete med Piggabutiken. Idag har ni möjlighet att vinna grymma produkter från Better you som ni kan boosta era kroppar […]

#förhenne

Publicerad,

Hej vänner ♥ Plan Sverige har startat en kampanj för för flickors rättigheter och jag vill vara med att uppmärksamma detta. Varför? 65 miljoner flickor inte går i skolan. 39 000 flickor tvingas in i barnäktenskap varje dag – en flicka varannan sekund. Tidig graviditet och olagliga aborter är de vanligaste dödsorsakerna bland flickor 15-19 år i […]

Krämig köttfärssås med basilika

Publicerad,

Hej vänner ♥ Spagetti och köttfärssås är min killes paradrätt, men den här veckan var det min tur att laga rätten! Jag har aldrig något speciellt recept på köttfärsås, utan varierar för det mesta med det som finns hemma. Den här gången blev det riktigt bra, och därför delar jag receptet med er! Här får ni […]