Hej mina söta vänner ♥
Vi avslutar veckan med ett härligt litet fredagstips till er!
Jag har senaste tiden snöat in rejält på det här med smoothiebowl och äter det både till frukost och mellanmål så ofta jag bara kan. Älskar verkligen när den blir sådär härligt krämig och nästan glassig i konsistensen!
Tidigare i veckan gjorde jag en sån där ljuvligt god och krämig smoothiebowl på keso, banan och blåbär till mellanmål, och jag njöt av ett halleluja mellanmålsmoment! Men den passar också utmärkt till frukost eller som en del av frukosten.
Så mitt tips till er blir att testa den här goda smoothien i helgen!
Den är så god och fylld med näring och mättande proteiner som gör att du står dig bra och håller dig pigg under hela dagen! Vill du äta den till frukost kan du komplettera med t.ex. en smörgås med ägg och avokado för att göra frukosten mer rejäl.
Ingredienser (1 person):
- 2 dl keso
- 1 dl mjölk
- 1 stor mogen banan
- 1 dl frysta blåbär
- 1 nypa vaniljpulver
Mixa ihop keso och mjölk till en slät kräm med en stavmixer. Tillsätt övriga ingredienser och mixa tills du har en härligt fluffig smoothie.
Toppa med sånt du gillar! Jag körde på chiafrö, kokos, solroskärnor och pumpakärnor, men slängde även på lite russin, valnötter och mandel efter att jag fotat!
Hoppas ni får en fin helg!
Ta han dom er och ge era kroppar det just ni behöver i helgen ♥
Kram / Emma.
