Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Månad: juli 2017

Strandpremiär

Publicerad,

God morgon fredag ♥ Hur mår ni vänner? Njuter ni av semester och ledighet eller vad har ni för er om dagarna? Igår blev det strandpremiär för oss då vi spenderade hela dagen på Getingberget här på Hammarö. Äntligen alltså!!! En dag på stranden var något jag sett fram emot väldigt länge! Och för att vara […]

Elsa 3 månader

Publicerad,

Älskade lilla Elsa, nu har hon blivit tre månader ♥ Innan jag fick barn hade jag ingen aning om vad som väntade mig varken praktiskt eller känslomässigt, men wow vilken resa de senaste tre månaderna varit. Det är klart att det varit en stor omställning att bli tre i familjen, men nu såhär med facit i hand […]

Mjölkfri spenatsoppa med lax

Publicerad,

Hej vänner Nu ska vi snacka god soppa hönni! Alltså, SPENATSOPPA! Hur gott är det inte?  När jag började käka mjölkfritt här för ett par veckor sedan fick jag ett sånt där plötsligt sug som man kan få ibland. Suget var just spenatsoppa så det fick bli det på menyn en dag. Jag kokade ihop […]

Hemsydda presenter till Elsa

Publicerad,

Hej ♥ Jag måste bara få visa er vilka fina hemsydda presenter Elsa fick när vi träffade mammas kusiner i sommarstugan för ett par veckor sedan. De är ju så duktiga på att sy i den familjen! Klara hade sytt en jättefin dreglis och en matchande leksak i form av en ring med prasslande ”öron”, och hennes syster Jenny hade […]

Mammaträning och picknick

Publicerad,

God morgon ♥ Wow, vilken härlig måndag vi hade igår! Vi är ju ett helt gäng med kompisar som går hemma och är föräldralediga just nu och därför startat upp en egen liten mammagrupp, och som försöker ses för att hitta på saker lite då och då. Det är så kul och mysigt! Igår möttes vi upp vid Kilenegården […]

Inspirerande kokböcker

Publicerad,

Hej vänner ♥ Något av det bästa och mest avkopplande jag vet är att sitta och bläddra i kokböcker. Det är något speciellt med just det. Jag älskar att sitta i lugn och ro, dricka en kopp te och samtidigt drömma mig bort i vackra bilder på mat och inspireras av spännande recept! Gissa om jag blev glad […]

Glutenfri rabarberkladdkaka med kardemumma och vit choklad

Publicerad,

Hej kompisar ♥ Igår fick jag feeling i köket och slängde ihop en alldeles underbar rabarberkladdkaka med kardemumma och vit choklad till söndagsfikat. Jag har haft det i åtanke i flera veckor nu då rabarbern fullkomligt svämmat över ute i trädgården, men inte riktigt haft tiden att stå i köket och experimentera. Jag var därför överlycklig när […]

Bilder från en morgon på fjället

Publicerad,

Hej vänner ♥ Hur mår ni? Jag sitter i skrivande stund i bilen på väg hem till Hammarö igen. Fjällsemestern är över för den här gången, och jag är så glad över att det gått så bra med Elsa, som varit så go och glad hela resan, och att hon verkar gilla fjället lika mycket som […]

Vår första fjällvandring med Elsa

Hej vänner ♥ Igår eftermiddag tog vi oss äntligen ut på vår första fjällvandringstur som familj, och Elsa besteg sin första fjälltopp – Idre fjäll, 890 m.ö.h. Vi invigde bärselen och den fick lika mycket godkänt som sjalen, för Elsa somnade efter bara några minuter och sov sig sedan igenom hela vandringsturen, hehe. Otroligt mysigt ändå! Solen […]

Träningsdejt i MTB-spåret

Publicerad,

Idag har jag och Pelle varit ute på träningsdejt i MTB-spåret ♥ Eftersom mamma och pappa också är här uppe i stugan tills imorgon passade vi på att utnyttja dem till lite barnvakt. Vi har inte lämnat Elsa ensam med någon annan tidigare (Pelle fick övertala mig att det var dags nu), så det var första gången jag och Pelle […]