Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

År: 2016

Recept glutenfria pepparkaksscones

Publicerad,

God morgon mina solstrålar ♥ Jag tänkte att vi startar upp den här torsdagen med några mysiga frukostbilder från i måndags då jag överraskade mamma med att duka upp en julig frukost innehållande nybakade pepparkaksscones, ädelost, marmelad och te/ kaffe. Jag skulle jobba hemifrån och mamma började inte förrän nio, så att lägga lite extra tid på […]

Träning under graviditeten

Publicerad,

Hej vänner ♥ Ni är flera som önskat inlägg om träning under graviditeten, så i det här inlägget tänkte jag därför att vi skulle prata om just gravidträning! Det som är superviktigt att komma ihåg när det gäller träning under graviditeten är att alla graviditeter är individuella och därmed väldigt olika. Det finns inget facit för […]

Små stunder av lycka!

Publicerad,

God morgon mina solstrålar ♥ Jag tänker att vi startar den här onsdagen med att fylla på oss själva med bra saker! Ibland behöver vi inte mycket mer än att påminna oss om de små stunderna av lycka för att öka vårt välbefinnande. Lycka för mig är att kunna känna tacksamhet över det jag har och […]

Vegetariska köttbullar med gräddsås och potatis

Publicerad,

Hej vänner ♥ Förra måndagen testade vi att göra en ny variant på vegetariska köttbullar som blev så goda och lyckade! Mandelbullarna <– (klicka för recept) är ju en stor favorit här hemma, och denna variant på ”bullar” slår sig in bland favoriterna den också! Den vegetariska världen är så otroligt spännande, och det finns så mycket gott […]

Gravid vecka 19

Publicerad,

God morgon ♥ Ännu en graviditetsvecka har passerat och igår gick vi in i vecka 19! Nu är vi inte långt ifrån halvvägs, vilket känns helt galet, vart tog tiden vägen egentligen? Bebisen är hela 20 cm lång och det känns att magen börjar växa på riktigt nu. Jag längtar dock tills den blir ännu större […]

Matsedel vecka 46

Publicerad,

Hej vänner ♥ Eftersom Pelle drog iväg på jobbresa igår bestämde jag mig för att stanna kvar hos mamma och pappa i Torsby, så jag är kvar här uppe idag. Jag är inget stort fan av att vara ensam, och eftersom jag jobbar från datorn så kan jag ju lika gärna sitta här uppe och jobba när […]

Blogglista – gravid

Publicerad,

God morgon ♥ Hoppas att ni haft en skön helg allihopa!  Jag har förstått att många av er gillar när jag skriver listor och därför tänkte jag att vi kör en lista med fokus på graviditeten idag! Vilka är dina favoritkläder? Har nyligen införskaffat mina första gravidkläder och är helt förälskad i ett par svarta gravidleggins […]

Allt vad jag önskar just nu

Publicerad,

God morgon ♥ Det här helgen är sådär lugn och skön, precis som jag ville ha den! Termometern har stått på -10 grader och vi har eldat i både vedspisen och kaminen sedan i fredags kväll. Ett lugn har sköljt över mig och jag bara är! Sovmorgnar, långa sega frukostar, vinterpromenader, mys och hundbus, kaffekok på […]

Glutenfria saffransmuffins

Publicerad,

Hej vänner ♥ I tisdags drog jag ÄNTLIGEN igång med julbaket, och först ut på tur stod glutenfria saffransmuffins! Jag älskar verkligen saffranssmak på bakverk! Dessa små muffins blev så goda och saftiga, och kommer helt klart vara en favorit nu i jul. Åh, vad jag ser fram emot glöggkvällar, avdentsfrukostar, julfikor och allt annat underbart som julen […]

Fredagsmorgon med små stunder av lycka

Publicerad,

God morgon godingar ♥ Det är en magisk känsla att vakna upp till fredag! Krypa i mjukisbyxor och göra en brasa, tassa ut i snön för att hämta morgontidningen, tända ljus, fixa fredagsfrukost och koka kaffe för att sedan krypa upp i soffan och bara njuta av en underbar frukoststund tillsammans med tidningen. Och JAAAA! Jag kan dricka kaffe igen! Satan […]