Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

År: 2016

Underbar fisksoppa med lax och räkor

Hej vänner ♥ Åh, häromveckan gjorde vi en himla, himla god soppa till söndagsmiddag! En enkel, men samtidigt lyxig soppa som lagades ihop på 30 minuter. Lax, räkor, créme fraîche och dill i salig underbar blandning med goda rotfrukter! Mums! Och alltså det här med soppa och ett gott bröd till middag en mörk söndagskväll. Hur ljuvligt är […]

Varsågoda – en månads gratis läslyssning hos Nextory!

Publicerad,

Hej godingar ♥ Kan ni gissa vad jag har gjort alla timmar som jag legat sjuk den senaste veckan?  Jo jag har lyssnat på ljudbok från morgon till kväll i stort sett! Lagom tills jag däckade i influensan förra veckan hittade jag nämligen Nextory, vilket måste vara världens smartaste grej! Alla böcker man kan tänka sig […]

Majskakor, äggröra och kaffe ♥

Publicerad,

God morgon ♥ Fy tusan vad segt det börjar bli att vara sjuk nu! Jag var lite väl optimistisk igår när jag skrev att jag kände mig bättre. Plötsligt nös jag och sedan började näsan rinna. Jag nös konstant under hela gårdagen och snöt upp en hel hushållsrulle innan kvällen kom. Febern kom också den tillbaka […]

Veckans matsedel vecka 11

Publicerad,

Hej vänner ♥ Alltså veckorna bara flyger förbi och trots att jag legat ner och haft tråkigt nästan HELA senaste veckan så har tiden ändå gått fort! Tur att vi är på väg mot ljusare tider. Det är inte länge kvar till sommartid nu och då är VÅREN NÄRA!!! Tjoohoo ♥ Veckans matsedel satt jag som vanligt och planerade […]

Hej måndag

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Influensan tog mig hårt den här gången och jag har legat helt utslagen i helgen. Att inte åka iväg till Stockholm i fredags var nog ett himla klokt beslut även om jag är ledsen över allt jag missade. Men istället har jag haft tid att vila upp mig och är äntligen på […]

Vietnamesiska vårrullar med söt jordnötssås

Publicerad,

Hej godingar ♥ Nu är helgen nära igen och visst är det underbart? Även om varje dag har sin speciella skönhet så är det något speciellt med fredag eftermiddag! Lugnet i kroppen och känslan av vetskapen om att fredagsmyset är nära ger mig ett ihärdigt pirr i magen! Iiiiiiiih, så härligt! Och självklart ska jag ge er ett fredagstips så […]

SJUKSTUGA FREDAG!

Publicerad,

Hej vänner ♥ Här kommer ett sent god morgon FREDAG från mig! Jag hoppas att ni mår bra och att ni fått en riktigt fin start dagen! På två dygn har jag lyckats tanka ihop lite mer än 23 timmars sömn och börjar äntligen känna mig lite bättre. Efter uppdateringen i onsdags eftermiddag blev jag bara […]

Halv åtta hos Josefin och Andreas

Publicerad,

Hej vänner ♥ Förra veckan drog vi igång ”Halv åtta hos mig” med fyra av våra vänner och vilken underbar idé det är egentligen! Det är så mysigt att ses och äta mat tillsammans och göra en kväll mitt i veckan lite extra speciell. Det här borde vi göra oftare! Jag och Pelle är sist ut […]

Svar på frågor om ätstörningar

Publicerad,

Sanna – När du var påväg ur din ätstörning och perioden efter de, hur visste du vad som var en ”normal portionmat” vad som var lagom att lägga upp på tallriken? Jag får känslan av att jag alltid äter för mycket mat, medan mina föräldrar gärna kommenterar att det är alldeles för lite.. något tips […]