Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

År: 2016

Veckans matsedel vecka 12

Publicerad,

Hej snyggingar ♥ Tjoohoo, då går vi in på påskveckan nu då! Jag och Pelle, och säkert många av er har en kort arbetsvecka framför oss och sedan väntar en långhelg med ledighet och påskfirande! Jag älskar högtider eftersom det innebär att alla nära och kära samlas och umgås. Jag ser så mycket fram emot att få […]

What makes a good morning?

Publicerad,

Hej ♥ Vad är det egentligen som gör en god morgon till just en god morgon? Det är såklart olika från individ till individ, men fundera lite på vad en god morgon är för dig? Undersökningar visar att mer än var tredje svensk vaknar med ett gott humör, men att morgonhumöret är märkbart sämre på vardagar […]

Ugnsbakad päron- och jordnötssmörsgröt

Publicerad,

God morgon måndag ♥ Hoppas att ni haft en helt underbar helg! På min Instagram påminner jag den här morgonen om hur viktigt det är att starta dagen på ett positivt sätt. Våra första tankar på morgonen formar resten av dagen, så kom därför ihåg att göra något bra av dem! Jag själv ger mig kärleksfulla […]

TIPSLÅDAN!

Publicerad,

God morgon ♥ Hoppas att ni mår bra och att ni njuter av en fin helg! Här kommer några tips på länkar till er. Ett suveränt erbjudande som ni inte får missa, en tävling och lite annat läsvärt såhär en lugn söndag! Enjoy! >> Hos Paula kan ni läsa en framgångsintervju med mig! >> Med koden ”EMMA” […]

Världens bästa fredagsmys – toast med ädelost, päron, valnötter och honung!

Publicerad,

Hej snyggingar ♥ Det är FREDAG, och vad vore fredag utan ett grymt gott fredagstips? Tänk er en varm smörgås med knapriga kanter, krispiga valnötter, smakrik ädelost, sötma från päron och några stängar honung! Låter inte så dumt va? Hihi. Det här är toppklass på fredagsmys vill jag lova!  Jag gjorde dessa goda mackor till oss förra […]

Svar på frågor

Publicerad,

Lina – Vad har du/ni för framtidsplaner/drömmar både på kort och lång sikt? Privat och yrkesmässigt? Hur länge planerade ni för er resa till NZ och vilken budget hade ni? Vad kostade det att hyra husbil? Vad får man absolut inte missa i NZ och finns det något som var mindre sevärt?  Tack för en underbar blogg. […]

5 favoritöviningar för magen!

Publicerad,

Hej kompiar ♥ Idag har jag samlat ihop 5 av mina favoritövningar för magen! Häng med, det här blir veckans skönaste träningspass! Alla fem öningar ger er ren rejäl genomkörare av magen och mitt tips är att köra alla fem i en cirkel där du antingen jobbar varje övning under en viss tid eller x antal […]

Vinn påskägg i samarbete med Biolac!

Publicerad,

God morgon mina solstrålar ♥ Idag är det torsdag och om en vecka knackar äntligen påsken på dörren! Jag är så glad att i samarbete med BIOLAC få presentera en tävling där två av er har chansen att vinna ett varsitt påskägg med smarrigt innehåll. Extra bra är innehållet för alla med magproblem, och jag ska berätta varför! Som […]

En reselista.

Publicerad,

Hej vänner ♥ Att resa hörrni! Det kommer jag nog aldrig att tröttna på! Resesuget finns alltid där hos mig, och när Sara publicerade sin reselista blev jag inspirerad till att skriva en egen! En lista om resor, och här kommer mina svar! Hur skulle din lista se ut?   Favoritutflyktsmålet på orten där du bor? Det måste vara […]

Halv åtta hos Kristin och Henrik

Publicerad,

Hej vänner ♥ I söndags kväll pallrade jag mig upp från sängen för att tillbringa en kväll i mina fina vänners sällskap över en god middag. Vi har ju kört igång en omgång ”Halv åtta hos mig” (fast vi ses vid halv sju), och i söndags var det dags för middag hos Kristin och Henrik. Efter […]