Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Månad: mars 2016

TIPSLÅDAN!

Publicerad,

God morgon ♥ Hoppas att ni mår bra och att ni njuter av en fin helg! Här kommer några tips på länkar till er. Ett suveränt erbjudande som ni inte får missa, en tävling och lite annat läsvärt såhär en lugn söndag! Enjoy! >> Hos Paula kan ni läsa en framgångsintervju med mig! >> Med koden ”EMMA” […]

Världens bästa fredagsmys – toast med ädelost, päron, valnötter och honung!

Publicerad,

Hej snyggingar ♥ Det är FREDAG, och vad vore fredag utan ett grymt gott fredagstips? Tänk er en varm smörgås med knapriga kanter, krispiga valnötter, smakrik ädelost, sötma från päron och några stängar honung! Låter inte så dumt va? Hihi. Det här är toppklass på fredagsmys vill jag lova!  Jag gjorde dessa goda mackor till oss förra […]

Svar på frågor

Publicerad,

Lina – Vad har du/ni för framtidsplaner/drömmar både på kort och lång sikt? Privat och yrkesmässigt? Hur länge planerade ni för er resa till NZ och vilken budget hade ni? Vad kostade det att hyra husbil? Vad får man absolut inte missa i NZ och finns det något som var mindre sevärt?  Tack för en underbar blogg. […]

5 favoritöviningar för magen!

Publicerad,

Hej kompiar ♥ Idag har jag samlat ihop 5 av mina favoritövningar för magen! Häng med, det här blir veckans skönaste träningspass! Alla fem öningar ger er ren rejäl genomkörare av magen och mitt tips är att köra alla fem i en cirkel där du antingen jobbar varje övning under en viss tid eller x antal […]

Vinn påskägg i samarbete med Biolac!

Publicerad,

God morgon mina solstrålar ♥ Idag är det torsdag och om en vecka knackar äntligen påsken på dörren! Jag är så glad att i samarbete med BIOLAC få presentera en tävling där två av er har chansen att vinna ett varsitt påskägg med smarrigt innehåll. Extra bra är innehållet för alla med magproblem, och jag ska berätta varför! Som […]

En reselista.

Publicerad,

Hej vänner ♥ Att resa hörrni! Det kommer jag nog aldrig att tröttna på! Resesuget finns alltid där hos mig, och när Sara publicerade sin reselista blev jag inspirerad till att skriva en egen! En lista om resor, och här kommer mina svar! Hur skulle din lista se ut?   Favoritutflyktsmålet på orten där du bor? Det måste vara […]

Halv åtta hos Kristin och Henrik

Publicerad,

Hej vänner ♥ I söndags kväll pallrade jag mig upp från sängen för att tillbringa en kväll i mina fina vänners sällskap över en god middag. Vi har ju kört igång en omgång ”Halv åtta hos mig” (fast vi ses vid halv sju), och i söndags var det dags för middag hos Kristin och Henrik. Efter […]

Underbar fisksoppa med lax och räkor

Hej vänner ♥ Åh, häromveckan gjorde vi en himla, himla god soppa till söndagsmiddag! En enkel, men samtidigt lyxig soppa som lagades ihop på 30 minuter. Lax, räkor, créme fraîche och dill i salig underbar blandning med goda rotfrukter! Mums! Och alltså det här med soppa och ett gott bröd till middag en mörk söndagskväll. Hur ljuvligt är […]

Varsågoda – en månads gratis läslyssning hos Nextory!

Publicerad,

Hej godingar ♥ Kan ni gissa vad jag har gjort alla timmar som jag legat sjuk den senaste veckan?  Jo jag har lyssnat på ljudbok från morgon till kväll i stort sett! Lagom tills jag däckade i influensan förra veckan hittade jag nämligen Nextory, vilket måste vara världens smartaste grej! Alla böcker man kan tänka sig […]

Majskakor, äggröra och kaffe ♥

Publicerad,

God morgon ♥ Fy tusan vad segt det börjar bli att vara sjuk nu! Jag var lite väl optimistisk igår när jag skrev att jag kände mig bättre. Plötsligt nös jag och sedan började näsan rinna. Jag nös konstant under hela gårdagen och snöt upp en hel hushållsrulle innan kvällen kom. Febern kom också den tillbaka […]