Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

År: 2015

GLAD PÅSKAFTON!

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Kikar in här för att önska er en G L A D  P Å S K ! Jag hoppas att ni fått njuta av riktigt mycket god påskmat och även lite påskgodis under helgen! Vi är alla värda att njuta – det finns inget allt eller inget! Behandla dig själv och din kropp med respekt, tillsammans är […]

TÄVLING – vinn marsboxen från The healthy box!

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Det är långfredag och jag tänkte nu göra eran dag liiite bättre! Vi kör en tävling här under helgen där ni har chans att vinna marsboxen från The Healthy Box! Jag är ambassadör för The Healthy Box eftersom jag gillar konceptet och innehållet i dess boxar. marsboxen, som en av er nu […]

En matdag under elimineringsfasen (FODMAP)

Publicerad,

  FRÅGA: Hej! Jag håller också på med FODMAP och jag tycker att det vore kul att se hur du äter en vanlig dag, nu under elimineringen?   SVAR: Hej fina du! Självklart ska jag dela med mig av det. Ni är så många som hör av er och berättar att ni också äter enligt […]

Ugnsbakad blåbärs- och kokosgröt (FODMAP-anpassad)

Publicerad,

God morgon ♥ Dagarna rullar på i en rasande fart och idag knackar ju faktiskt påsken på dörren, skärtorsdagen 2015! Det är inte klokt ju, att det redan är påsk? Men det är sååå välkommet 🙂 Jag kommer ha långledigt nu eftersom jag åker till Idre på söndag och även om det blir lite jobb med PT-online […]

Islandsresan!

Publicerad,

Hej ♥ I helgen smidde vi planer för vår Islandsresa som vi ska göra i sommar! Jag är lite av en expert på att grotta ner mig i olika resmål, söka information och planera! Det är liksom min grej och Pelle ger mig ofta fria händer att planera (med hans slutgodkännande såklart), vilket jag är glad […]

The healthy box mars

Publicerad,

Hej vänner ♥ Det är redan 1 april idag, men igår anlände äntligen marsboxen från The Healthy Box. Jag fick den redan förra veckan, men paketet hade inte blivit så bra hanterat i posten så det var kokosolja, carobpulver och krossat glas i hela lådan. Jag fick slänga allt, men snäll som hon är, Ulrika – som […]

Läsarfrukostar

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Hoppas att ni mår bra och att ni fått en riktigt härlig start på eran onsdag! Själv har jag försökt starta dagen på det allra bästa sättet för mig! Jag sov tills jag vaknade, gick en morgonpromenad och kröp sedan upp i soffan med frukosten framför Nyhetsmorgon. Jag har aldrig riktigt haft […]

Sveriges Radio 90 år (sponsrat inlägg)

Publicerad,

Hej vänner ♥ Sveriges Radio fyller 90 år i år och för att fira detta har de under året ett övergripande tema på firandet med namnet ”Avgörande ögonblick”. Dessa avgörande ögonblick är 475 ljudklipp som tillsammans bildar 90 år av radiohistoria och i videon nedan kan ni höra intervjun med Ingemar Stenmark efter genombrottet 1975. Haha, […]

Glutenfria frukostfrallor (FODMAP-anpassade)

Publicerad,

God morgon ♥ Helgfrukosten är alltid något extra och jag gillar att ta mig tiden att t.ex. baka scones tidigt på morgonen för att få njuta av nybakat tillsammans med en kopp kaffe! Ni känner väl mig vid det här laget? Att sitta i soffan och äta frukost länge är något av det bästa jag vet, […]

Veckans matsedel

Publicerad,

Tjohooo ♥ Mina kära vänner! Vi har en helt ny vecka framför oss med massa gott att äta! Mat är verkligen något som jag ser fram emot och vi planerade, handlade och fixade inför veckan redan i helgen. Nu kan vi därför slappna av under veckan och bara njuta av att laga och äta om kvällarna. SKÖNT! […]