Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Månad: september 2015

1000-METERSINTERVALLER

Publicerad,

  Hej kompisar ♥ Förra veckan diskuterade vi tröskelintervaller, har ni hunnit testa dem? Den här veckan tänkte jag att vi skulle fortsätta hålla fokus på uthållighetsträning och långa intervaller, då det är bra träning för alla er som springer lopp i höst. Just intervallträningen är otroligt viktig när en vill jobba lite med att pressa tider, och idag tänkte […]

Skogspromenad

Publicerad,

Hej vänner ♥ I helgen utforskade vi det otroligt vackra området som vi har flyttat till. Vi har naturen och Kileneskogen precis inpå huset, vilket jag fullkomligt älskar! Det var faktiskt en av de stora anledningarna till varför huset var så attraktivt för oss – tack vare närheten till naturen. Det finns massa olika leder och skogsstigar […]

HELGFRUKOSTEN!

Publicerad,

  God morgon godingar ♥   Helgfrukosten, kan vi få nog av den? Jag tror inte det va? Jag får inte det iallafall!   Trots att helgen precis har passerat kan jag inte låta bli att längta tills på lördag då vi sitter där i soffan med bordet uppdukat av alla frukostgodheter jag kan tänka mig igen. Den […]

Veckans matsedel vecka 39

Publicerad,

Hej ♥ Efter ett par veckor med flyttkaos och lite halvdålig planeringen när det kommer till maten så är jag återigen på banan med en veckomatsedel redo. Och det blir som vanligt många smarriga middagar att njuta av i veckan! Jag känner en liten nytändning i både matlagning och bakning nu när jag flyttat in […]

En fantastisk hösthelg!

Publicerad,

Hej måndag ♥   En fantastisk hösthelg har passerat och jag känner mig så tacksam för livet!   Helgen har bjudit på så himla härligt väder och just såna höstdagar är de jag älskar allra mest. Dimman har dansat över ängarna om kvällarna, morgnarna har bjudit på daggvått gräs, solen har fyllt oss med energi under dagarna och […]

Tre goda recept på scones

Publicerad,

Hej vänner ♥   Helgen ligger framför oss och vi har härliga sovmorgnar och långa frukostar att se fram emot! Jag älskar känslan av den vetskapen! I helgen planerar jag scones till frukost! Jag är sugen på nybakat, varmt bröd och då är scones en perfekt lösning då det går snabbt att tillaga och inte behöver […]

Fredagslistan

Publicerad,

Hej vänner ♥   Sara skickade vidare en fredagslista som jag nappade på direkt! Till skillnad från hennes vecka så har min vecka gått galet fort. Jag förstår inte vart tiden tar vägen? Det är skönt med helg iallafall och känns riktigt roligt att kicka igång den med en fredagslista! Nappar du också på listan? Glöm då inte […]

Tankar om hösten

Publicerad,

  Hej vänner ♥ September är verkligen en fantastisk månad! Jag har alltid gillat hösten och börjar ofta redan i augusti längta efter allt vad det innebär med just höst. Tanken på hösten är härlig! Jag tänker på allt mysigt som väntar, för det är vad jag tycker hösten känns som – mysig. Mörkare tider med […]

Middagsbjudning en onsdag!

Publicerad,

God morgon ♥ Igår hade vi min syster Lina och hennes Martin på middag här hemma i huset för första gången! Vi brukar äta ihop ganska ofta och har alltid varit väldigt bra på att bjuda varandra på mat sedan vi flyttade hemifrån för fem år sedan. Det är ett mysigt sätt att umgås på och […]

Restaurangtips i Reykjavik – Restaurang Reykjavik

Publicerad,

  Hej sötisar ♥ Vi åt såååå mycket gott när vi var i Reykjavik, och framför allt mycket god fisk! Jag har samlat bilder och information om alla restauranger vi var på och tipsar i en liten miniserie om mina favoritrestauranger i Reykjavik här på bloggen! Jag har tidigare skrivit om The Fish Company här! Tipsat om Perlan här! […]