Läsarfrukostar

God morgon ♥

Det är tisdag mina vänner och ni har möjlighet att skapa en härlig dag till er själva!

Hur gör ni det? Fundera på vad just du behöver idag!

För min del blev det en lugn stund på yogamattan som start på dagen. I söndags fick jag ont i vadbensmusklerna (Mm. fibularii) och vet inte vad jag gjort eftersom jag inte rört mig speciellt mycket i helgen? Jag antar att det är någon slags sträckning/ överansträngning och därför har jag ordinerat vila till mig själv, även från promenader för att inte reta det ännu mer. Så tills vidare tänker jag att jag kör meditation som start på dagen istället för promenad. Jag gillar det, även om det såklart är skönare att komma ut och få frisk luft. Promenaden är ju också en slags meditation 🙂

Idag är jag på STC och jobbar med PT-kunder under förmiddagen och tänkte därför att vi kör ett gäng läsarfrukostar som start på dagen!

Här har ni fyra smarriga frukostar att inspireras av 🙂

Shari åt rödbetsgröt som toppats med avokado och pumpakärnor! En riktig vitaminbomb!

Anna åt havregrynsgröt med kokosmjölk, blåbär och kokos + iblandad ”chiapudding” Toppad med mer blåbär, banan & kokos!

Thea åt en underbara chokladgröt som toppats med valnötter och kokos!

Victoria åt en hemgjord probiotisk boveteyoghurt med blåbär och kardemumma som gör magen glad! Receptet hittar ni här <– (klick)!

Maila din frukostbild med bloggadress/ instagram till emma@ptbyemma.se om du vill dela din frukost med oss andra här på bloggen. Det går självklart bra att maila även om du inte har någon blogg/ instagram:)

Hoppas att ni får en riktigt härlig tisdag!

Kram / Emma.