Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Smarriga durrapannkakor

Hej vänner ♥

Sedan jag kom hem från Italien har jag fått ett enormt pannkakssug och jag steker pannkakor hej vilt just nu! Fördelen med dagar som jag jobbar hemifrån är att jag kan plocka ihop precis det jag är sugen på till lunch, och idag blev det pannkakor fast att jag hade en låda mad lax och potatis i kylen, men den klarar sig fint tills imorgon och jag fick en veggolunch idag, yeeeey 🙂

Jag hade fortfarande kvar en skvätt av kokos- och risdrycken som jag stekte pannkakor på förra veckan, så jag körde på den som bas igen även i dagens pannkakor, tillsammans med ägg och durramjöl! Det blev fantastiskt gott!

I frysen låg en påse blåbär som jag plockade fram, och i kylskåpet stod en burk kokosgrädde som jag elvispade till ett härligt fluff och serverade till pannkakorna!

Himmel så god lunch!

IMG_6901 IMG_6895

 

Ingredienser:

2 ägg

1 dl ris- och kokosdryck

1/2 dl durramjöl

1 krm vaniljpulver

1/2 tsk bakpulver

1/2 tsk fiberhusk

1 nypa salt

Vispa ihop ägg med ris- och kokosdryck och tillsätt sedan övriga ingredienser. Stek 4 stora pannkakor i kokosolja och servera med ett gott tillbehör!

 

IMG_6903

 

Pannkakorna är FODMAP-anpassade!

 

Vad äter ni för smarrigt till lunch idag?

 

Kram / Emma.

5 Kommentarer

  1. Såååå gott 🙂

    Till lunch idag åt jag frukostmat som jag fullständigt älskar <3
    Skulle kunna äta frukost flera gånger om dagen 🙂

    Ikväll blev det pizza 🙂

    http://lindaassarsson.blogg.se/2015/april/min-favoritpizza.html

    Pannkakor är såå gott, enkelt och härligt att variera!
    Passar ju till frukost, lunch, mellis..ja pannkakor kan man ju äta alltid 🙂

  2. Hej hej! Låter så gott!
    Vilken sorts kokosgrädde använder du?
    Vänligen daniela

  3. Och hur många ägg behövs till smeten!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *