Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

År: 2014

Helgen från @emmabarremyr

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Det börjar bli standard med instagrambilder från helgen på måndagsmorgnarna här på bloggen nu. Gillar ni det? Bloggen får ju numera vila på helgerna, men min instagram hålls för det mesta uppdaterad med bilder på mat och sånt trevligt som ni gillar 🙂 Om förra helgen var en riktig skithelg, har den […]

Løiten Lys

Publicerad,

Hej vänner ♥ När jag och mamma åkte hem från Norge förra veckan gjorde vi ett besök på Løiten Lys eftersom det ändå låg på vägen! Och vilken upplevelse det var. För mig som älskar ljus, lampor, vaser, speglar och allt som har med inredning och ljus att göra kändes det som att komma till himlen. Det […]

Fredagsfys före fredagsmys

Publicerad,

God morgon fredag ♥ Om det var frukostnjutning till max på hotell igår, är det frukostnjutning till max här hemma idag! Spinningen i onsdags gav mersmak så jag gav mig iväg på ett 45-minuterspass även idag – för att starta helgen och fredagen på bästa sätt! Alltid fredagsfys före fredagsmys (nästan alltid iallafall) 🙂 Och nu […]

Lasagne med aubergine

Publicerad,

Hej ♥ Lasagne har ända sedan jag var liten tillhört en av mina favoriträtter (jag har alltid varit den som hellre ätit lasagne än spagetti och köttfärssås). De två senaste åren har jag dock ätit enligt glutenfri kost och därför blir det inte lika ofta att lasagne här hemma längre. Varför vet jag inte – för det […]

FEATHER BRACELET

Publicerad,

Hej fina vänner ♥ Ätstörningar är idag ett stort problem i samhället och det är otroligt många som är drabbade.

Hotellfrukost

Publicerad,

God morgon ♥ FRUKOST är det bästa jag vet! VARDAGSLYX är en annan sak jag älskar! Lägg ihop frukost och vardagslyx och du får hotellfrukost. Den bästa vardagslyxen jag kan tänka mig typ 😀 Idag började jag dagen med en morgonpromenad runt älven innan en bokad frukostdejt med Pelle på Clarion hotell inne i stan. Först lite […]

Fotografering med Carro

Publicerad,

Hej vänner ♥ Idag har det varit full rulle! Jag började onsdagen med ett spinningpass på Sats i morse. Jag är ju som sagt lite ”skadad” och vill helst inte löpträna förrän jag får inläggen som ska hjälpa mig med problemen med benhinnorna. Med inlägg lovade ortoped-peter att jag skulle bli fri benhinneproblemen (som orsakas av […]

Krämig zucchinipasta med lins- och nötbollar

Publicerad,

Hej vänner ♥ Det är sommar ute och jag älskar värmen som anlänt till Sverige. Jag älskar att jag kan springa barbent eller cykla iväg utan en extra tröja! Steka i solen eller vila i skuggan. Solen värmer luften och allt känns plötsligt så enkelt. Ljuset gör att jag inte behöver sova lika mycket och jag […]

Köksbänken!

Publicerad,

God morgon ♥ Jag ÄLSKAR att förgylla min lilla köksbänk här hemma med uppiggande färgklickar! Gröna blad, gula och orangea frukter, doftljus och annat pynt som livar upp en annars ganska grå och trist köksbänk (längtar till vi får egen lägenhet och får fixa ett eget kök). Det är SÅNT som livar upp morgonen och vardagen […]

Ångest och utebliven träning

Publicerad,

Hej vänner ♥ Jag vet att ni är så otroligt många där ute som är livrädda för att bli sjuka. När ni är sjuka kan ni inte träna och när ni inte kan träna får ni ångest. Ni mailar och ber om hjälp och jag vill bara krama om er alla och tala om för er […]